Zumba Review: Tone-Up und Unglaublichen Slimdown Bringen Sie die Funk

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Just-in-time zu beleben Sie Ihren schwächelnden fitness-Resolutionen, die Hüfte schütteln die Leute bei Zumba Fitness veröffentlicht neue DVD-sets, die feature-Krafttraining, Intervalltraining und natürlich tanzen.

Und im Gegensatz zu vielen DVD-sets verkauft auf dem Fernseher, bewegen sich um die $100, diese sind super erschwinglich, verfügbar in der big-box Einzelhändler und bieten viele Trainingsmöglichkeiten.

Hier ist ein Blick auf zwei von den neuen sets.

Zumba Incredible Slimdown

zumba incredible slimdown

Dieser Satz, welche Einzelhandel für $20, packt eine Menge Abwechslung in Ihre heiße rosa Paket. Die erste CD vermittelt die Grundlagen von salsa, merengue, cumbia, samba und reggaeton, und folgt mit einer schnellen 20-Minuten-Training. Disc 2 ist eine 55-minütige Super-Cardio Dance party, die Sie kann die Bewegungen mit burst-Intervalle. Disc 3, Zumba-Mix, der Leitung von Zumba-Schöpfer Beto Perez, und verfügt über ein globales Sammelsurium von Tanzbewegungen und Musik, einschließlich Marioneta, gesungen von Beto (ja, er singt auch!). Discs 4 und 5 sind Latein Burst (35 Minuten) und Global Burst (40 Minuten) und ist mit Steve Boedt, einem belgischen Zumba superstar, der jede Menge Spaß und erstaunlich leicht auf seinen Füßen.

Neben den DVDs enthält das set ein 39-Seite-Programm, welches workout Kalender -, Zeiger-und post-workout-Strecken. In der 49-Seite nutrition guide finden Sie 7-Tage und 10-Tage-Essen Pläne, jede Menge Rezepte mit regulären und vegan Optionen, und snack-Ideen, einschließlich etwas namens Funkadelic Squash Pommes Frites. Der bonus in der box ist ein paar von Zumba Alleinige Kontrolle Wraps, spandex bands, die Folie auf die Sohlen Ihrer Turnschuhe, um Sie leichter zu schieben und gleiten über den Teppich.

Zumba Ton

zumba tone up plus

Vielleicht haben Sie im Besitz einer vorherigen Zumba DVD-set, kam mit Kalk grün 1-Pfund-maraca-ähnlichen toning sticks. Diese $45 kit Pumpen bis das Gewicht in ein lila set von 2,5-Pfund-toning-sticks, die Sie verwenden werden, in diesem fünf-DVD-set. Es ist ein wenig Umwidmung von ein paar Trainingseinheiten in diesem set — Erstaunliche Abs und 30-Minute Burn waren auch in der Erstaunlichen Ergebnisse von vor ein paar Jahren. Die erste CD erklärt alle toning bewegt sich und folgt mit einem 15-minütigen ab-Training mit Beto und den sitzenden Sentao-Technik.

Damit Sie nicht denken, tun, sitzen Zumba-workout ist einfach, denke wieder, meine verschwitzten Freund. Sie sind oben, unten und rund um den Stuhl. Die zweite Scheibe trifft den Oberkörper mit zwei 35-Minuten-workouts, die den Fokus auf Schultern/Rücken und Bizeps/Trizeps. Disc 3 ist eine 35-minütige Sentao sitzen workout verbindet Tanz-und Krafttraining. Disc 4 ist eine 30-Minütige Brennen, geführt von den Lieblings-Zumba-instructor Gina Grant.

Und wenn Sie sich jemals gefragt haben, was geht, an der jährlichen Zumba Convention in Orlando, Fla., disc 5 gibt Ihnen einen Vorgeschmack auf in einer Stunde-lange Fitness-Konzert. Es gibt nicht eine ganze Menge von cuen in diesem, wie Beto und eine Schar von Dozenten und Musiker spielen auf einer kreisförmigen Bühne, umgeben von tausenden von tanzenden Mitbürgerinnen und Ausbilder. Und, ja, Beto nimmt sein shirt auszuziehen und sich auf diesen einen — ich meine, Sie wusste, er würde an einem Punkt, richtig?

Wie bei den anderen eingestellt, der Ton kommt mit einem Programm-guide und eine Ernährungs-guide, der über ein 7-Tages-Ernährungsplan, plus snack und smoothie-Ideen.

In diesen Mengen, wie in den meisten Zumba DVDs, die Sie benötigen, um die Aufmerksamkeit auf die "Zeichen-Sprache" von Zumba. Der Cue wird mit dem Hinweis, Kopf-gesten und Handbewegungen, und es gibt einige voice-over-Anweisungen, die ausgeschaltet werden können, nachdem Sie sich tüchtig an dem Training.

Beide sind erhältlich bei Target, Walmart, Amazon.com und Bett, Bad und darüber Hinaus.

Neue Zumba?

In addition, wenn Sie sind super neu Zumba Beto Sterne in einer zwei-DVD-set mit dem Namen Zumba-101: Kann nicht Tanzen? Auf der ersten CD, Beto bricht die grundlegenden vier Züge die meisten der workouts und bietet viele Tipps und Praxis. Die zweite disc bringt diese Figuren in einem easy-to-Folgen Sie den 30-Minuten-Training. Er schwört, Sie werde in der Lage sein, um die Partei mit den besten von Ihnen.

FBG-Bewertung (von 5):
Anleitung: ★★★1/2
Langfristige Sympathie: ★★★★★
Musik: ★★★★ 1/2
Spaß-Faktor: ★★★★★
Erfüllt Die Erwartungen: ★★★★ 1/2
Insgesamt: ★★★★ 1/2

Was ist Ihre Lieblings-Zumba bewegen? Haben Sie beherrschen die samba? (Ich habe keine!) —Gail

 

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