Zu Beschäftigt, um mit dem Hund Spazieren? 2 Tipps, die Sie Benötigen, um zu Lesen

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Dr. Andy Roark ist Praktizierender Tierarzt in Greenville, SC. Er ist am besten bekannt für seine populäre Facebook-Seite und YouTube-show, die Kegel der Schande.

Dr. Roark ist groß über die genial-Beratung, die eigentlich überschaubar für die meisten Tierbesitzer — plus, er ist ein ernsthaft Lustiger Geck — also nahmen wir eine der häufigsten Fragen, die wir erhalten und optimiert entsprechend die Probleme, die einige unserer pet-Liebenden Leser Gesicht für Fit Bottomed Haustiere Woche:

Ich bin wahnsinnig viel zu tun und ich habe keine Zeit, um in ein solides Training für mich selbst, geschweige denn nehmen Sie meinen Hund für eine einstündige Wanderung. Bin ich eine schreckliche person? Und gibt es eine Möglichkeit zu helfen, meinen Hund zu trainieren, ohne dafür große Brocken der Zeit? Bonus Punkte, wenn ich kann einige übung, auch.

Dr. Roark ist die Rettung!
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Dr. Andy Roark: Also, das ist eine gute Frage. Ich denke, die meisten Tierhalter sind Dünn gesät in einer Weise, die frühere Generationen nicht einmal verstehen. Ich schaue auf meine eigene Familie und sehen zwei Menschen, die versuchen, gesund zu bleiben, Anhebung zwei kleine Kinder und versuchen, zu ermüden einen (zum Glück) senior Vizsla. Übung ist entscheidend bei der Verwaltung stress, sondern wie wir es in passen? Ich Folgen zwei Schritte, wenn das Leben hektisch wird und ich bin nicht ausüben, wie ich sollte. Hier sind Sie:

1. Auf unser Leben schauen.

Wie oft bekommen wir zu am Ende eines ereignisreichen Tages, wenn wir versuchen nur, alles zusammenzuhalten und erkennen, dass wir nicht trainieren, uns selbst oder unsere Haustiere? Für die meisten von uns, diese Erkenntnisse kommen einem Bruchteil einer Sekunde, bevor wir angreifen, uns mit Schuld und Scham. Das ganze Szenario ist destruktiv und unglaublich gemeinsame. Beginnen wir, indem wir beenden diese ungesunde Gewohnheit.

Nächste mal, wenn Sie nicht bekommen, um zu trainieren, versuchen Sie dies: Statt des Angriffs auf sich selbst, und halt Fragen, warum es nicht geschehen. Für mich, wenn ich nicht übe mich und meinen Hund, das ist eine rote fahne. Es ist nicht schrecklich, die Seele erschütterndes Ereignis oder eine Rechtfertigung für mich zu sein bedeutet für mich, aber es ist ein Zeichen, dass vielleicht bin ich zu quetschen zu viel in meinen Tag. Vielleicht bin ich nicht konzentriert mit meiner Zeit. Manchmal, es bedeutet nur, dass das chaos passiert, und ich hatte zu priorisieren, andere Dinge dies einmal.

Egal was der Grund ist, ich werde, mir zu verzeihen und dann weiter mit meinem Leben. Wenn ich zu einer Stelle kommen, diese roten Fahnen sind immer ein cluster, dann ist es vielleicht Zeit für eine Familie zu treffen, zu diskutieren, alle die Dinge, die wir tun und was machbar ist, die Zukunft.

Also, um es zusammenzufassen Schritt 1, verzeihen Sie sich sofort und betrachten Sie die änderungen vornehmen müssen für Ihre eigene Gesundheit und Glück.

2. Holen Sie sich realistisch.

Wenn ich daran denke, immer in Form, ich glaube nicht, dass von meinem aktuellen Körper minus fünf Pfund. Ich denke an meinem Kopf super-verordnet Patrick Swayze Körper circa 1990. Es ist völlig unrealistisch, und es kommt immer lässt mich das Gefühl niedergeschlagen, auch wenn ich drop die fünf Pfund, die ich eigentlich über.

Viele von uns fallen in diese Falle, wenn wir entscheiden, um beschäftigt das Training mit unseren Hunden. Wir wähnen uns in einer REI-Katalog auf der Spitze eines Berges mit unseren haarigen besten Freund, der Sport ein designer-Hund Rucksack und einen Blick auf seinem Gesicht, der sagt, "Wenn Sie fiel dieser Berg wäre, würde ich jemanden finden, Sie zu retten." Für die meisten von uns, diese Art der Ausflüge sind einfach nicht zu passen in den Plan auf einer regelmäßigen basis.

Der Schlüssel zur überwindung dieser ist, dass auf die Idee, dass, wenn wir nicht über 90 Minuten, es lohnt sich nicht trainieren. Es ist wichtiger, um sich in unserer täglichen Kalender und entscheiden, wie viel Zeit wir tatsächlich haben, um die übung noch heute, und dann tun Sie es. Die meisten von uns ignorieren die 30 – bis 45 – minütige Zeitblöcke, die in unseren Tag. Wir ignorieren Sie nicht genug Zeit, um etwas sinnvolles vollbracht, und dann töten wir Sie mit Facebook. Was, wenn wir das nicht? Was ist, wenn wir wussten, dass das kleine Fenster der Zeit kommen, und wir sind sicher, dass unsere tennis-Schuhe, Leine und Futter-Es waren neben der Tür und bereit zu gehen?

Sicher, wir landen nicht auf einem Berg, aber wir kommen von außerhalb, um unseren Herzen Preisen, verbringen viel Zeit mit unseren Hunden und unsere Tage mehr sinnvoll. Wenn unser Zeitplan es zulässt, REI-würdig Ausflüge, wir nehmen Sie. In der Zwischenzeit lassen Sie uns aktiv werden (und Schuld-frei) in der Zeit, die wir haben.

Sound wie Beratung können Sie verarbeiten? Wir denken, dass Dr. Roark nur verdiente sich einige legit Fit Bottomed Dude Punkte hier.

 

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