Zerschlagung Aus Meinem Trott

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Credit: D Sharon Pruitt
Credit: D Sharon Pruitt

Ich habe in einem Trott. Ein dickes, fettes Training Trott. Sicher, ich habe immer mit den Notwendigkeiten. Ich habe seit der Montage in der alle wichtigen cardio-und Kraft workouts mit einigen mittelmäßiger Dehnung mehrmals in der Woche, aber ich weiß, wenn ich mich nicht drängen mich, um mein volles Potenzial, und ich sooo nicht. Ich habe die Pflege: Nicht zu erreichen große Höhen, noch versinken, um meine Herbst-off-the-Kombi-Tiefs. Aber ich brauchte etwas großes zu schnappen, mich aus ihm heraus und der junge, fand ich es.

Nachdem Freunde, die vor kurzem mit der Art Leute bei Equinox Fitness im benachbarten Palo Alto, Calif., der general manager (aka mein neuer held) angeboten werden, ein Juwel von einer Idee. Er wollte mich zu kommen in für eine fitness-Bewertung, gefolgt von einem sechs-Wochen-Trainingsprogramm mit einem personal trainer. Nach einem zögern von T-minus, negative, 5 Sekunden, ich sprang auf die chance. Es ist nicht nur eine großartige Gelegenheit, um meinen workout-ante -, aber ich dachte, es wäre auch eine gute Möglichkeit zu zeigen, dass Sie als Leser, wie sehr eine formale fitness-Programm für Sie tun kann, egal, ob Sie bereits in Form sind oder gerade erst anfangen. Plus, wie ich schon erwähnt habe, Tue ich besser, wenn jemand sagt mir genau, was zu tun ist, das ist, warum ich Liebe es, neue Klassen, und warum ich jetzt anbeten, haben einen eigenen trainer ein paar Tage in der Woche.

Ich traf mich mit meinem neuen fitness-guru, Jayme Boyle, für meine Allgemeine fitness assessment. In dieser Stunde besprachen wir meine Ziele für das Programm, meine aktuelle übung und Essgewohnheiten, und hat eine Bilanz von mein fitness-level. Dieser Kurs Bestand aus einem Wiegen-in und eine Messung von meinem Körper-Fett-Anteil. Für diejenigen von Euch, die brechen in ein kalter Schweiß, wenn Sie denken, dass der Maßstab oder haben Alpträume über jemanden kneifen Ihr Fett, um Sie zu Messen, lassen Sie mich Ihnen versichern: Es ist keine große Sache. Sie werden in einen privaten Raum, und Ihre trainer haben sollte, der Professionalität eines Arztes. Ihre Daten werden nicht gesendet während der Turnhalle, und es ‚ ll geben Ihnen eine großartige Möglichkeit, um Ihren Fortschritt zu Messen. Versprechen.

Nach Jayme nahm meinen Ruhepuls und errechnet mein Ziel-Herzfrequenz, wir schlagen das Laufband, so dass Sie einschätzen konnte, wie lange es dauern würde, mich bis zu meinem Ziel-Herzfrequenz. Das allein war die Reise Wert. Ich habe gar nicht wirklich darüber nachgedacht, meine Herzfrequenz viel zu lange, und es war die Augen öffnete, um zu sehen, was es fühlte sich wie Arbeit an 70 und 80 Prozent meiner maximalen Herzfrequenz. Ich bestätigte, dass ich NICHT auf diesen Aufwand, außer wenn ich Mindy Mylrea unglaublich herausfordernde workout-DVDs.

Nach dieser Prüfung, ich war über motiviert und begeistert. Wenn Sie noch nie getan, eine professionelle fitness-Bewertung, konnte ich nicht mehr empfehlen, dass Sie dies tun—STAT. Neulinge gewinnen können, eine ernsthafte Richtung, die aus einer Bewertung und fitness-Fanatiker können zu festigen, Ziele und halten Sie sich selbst Rechenschaft ablegen. Während ich denke, ich weiß eine Menge über fitness, ich weiß, es gibt eine Tonne kann ich lernen von einem Profi.

Nachdem alles geprüft wurde, Jayme bestätigt zwei Tatsachen wusste ich schon, aber brauchten, um zu hören von einer Expertin haben Sie Waschbecken in:,, mein Gewicht ist am Ziel, und ich bin schon ziemlich fit. Zwei, und am wichtigsten: Für mich die Ergebnisse zu sehen, ich wollte schon sehen,—straffe Muskeln und eine bessere cardio-Kapazität—ich habe wirklich Rampe bis meine Bemühungen.

So wird dies nicht einfach sein? Oh. Gute Sache, ich bin bereit, alles geben. Bleiben Sie dran, um zu hören, über meine killer-Sitzungen mit Jayme und wie Sie fuhren mich zu einem langen Bad in der Wanne (ich bin in der Regel eine Dusche Mädchen).

 

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