Yoga-Workouts für Diejenigen, die Mit Übung HINZUFÜGEN (Wie bei Uns)

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Yoga ist mein go-to-magic relax-Pille. Es gibt nichts wie ein paar stretching-Posen, um den Geist zu beruhigen und Strecken den Körper. Jedoch, im Gegensatz zu vielen yoga-DVDs, die workouts in der 45-Minuten-plus-Bereich, ich habe gerade nicht die Zeit haben, in meinen Tag zu widmen, zu laufen, immer meine in den Hintern treten, an diesem Ort, dem Hund spazieren gehen und dabei die traditionelle Stärke training und cardio (Sie erinnern sich, ich habe übung HINZUFÜGEN)—in Ergänzung zu yoga. Also wenn es um yoga, ich brauche kürzere Trainingseinheiten in einer Vielzahl von Formaten zu passen, meine Stimmung, mein Tag und meine aktuellen Bedürfnisse (stretching, Entspannung, etc.). Das ist der Grund, warum die website Yoga-Download ist so verdammt cool.

Wir haben kürzlich eine E-Mail über diese neue Website und einen Gutschein-code, um zu versuchen, Ihre audio-und video-Klassen für einen Monat. Mit Optionen für das herunterladen von workouts dauerhaft oder nur für ein one-time-Spiel auf Ihrem computer oder iPod ist, können Sie eine Klasse in etwa jedem yoga-Stil denkbar (hot yoga, Vinyasa, yoga mit gewichten, power-yoga, fusion…die Liste geht weiter), zusammen mit Musik und meditation downloads. Meine innere hippity-dippity quietscht vor Vergnügen!

Ich habe versucht, die Anfänger Göttin Yoga-workout (Hallo, wie könnte ich nicht versuchen, dass man?), und während es war nur audio – (es kommt mit einer PDF-Datei zeigen, die Posen, und der Trainer hat einen ziemlich guten job, Ihnen zu sagen, wie man in die Posen, die, wenn Sie getan habe yoga vor), es war definitiv eine entspannend—auch wenn es etwas kitschig an mal—yoga-workout. Es gibt nichts wie die Nutzung Ihrer Weisheit, weiblichen Kräfte und der sexuellen Energie, um Sie lebendig zu fühlen, denke ich.

Ich gab auch einen 12-Minuten-Lassen Sie Ihre Gedanken mediation ein zu gehen. Wie man es erwarten würde, es war hippity-dippity aber auch ziemlich nützlich und entspannend. Mit einer netten Einführung in die beruhigende Ihr Gehirn nach unten, Sie wirklich lernen, beobachten Sie Ihre Gedanken und lassen Sie Sie gehen und schließlich leise, während Sie nur zen das heck aus. Nachdem ich die meditation schlief ich gooood.

Mit einer Vielzahl von Lehrern und Klassen für alle Training-levels, ich glaube wirklich, dass es ein wenig etwas für jeder angehende yogini auf dieser Seite. Ich wünschte, dass es mehr video-Klassen (die meisten von Ihnen sind in audio -, die hart sein können, wenn Sie nicht gerade ein yoga-regelmäßig oder nicht wissen, alle die Posen, die durch Ihre Sanskrit-Namen), aber mit einem erschwinglichen Preis tag (die meisten Klassen sind nur ein paar Dollar jedes und einen ganzen Monat Kosten ya weniger als das, was einen live-yoga-Klasse), der Ort ist ideal für diejenigen, die viel Reisen oder können es nicht machen es in die Turnhalle.

Ich bevorzuge immer eine yoga-Klasse in person? Ja. Es gibt nichts wie mit einem persönlichen Lehrer korrigieren Ihre form und werden zur Rechenschaft gezogen zu werden. Aber in eine Prise (oder mit einem extremen Fall von übung HINZUFÜGEN)? Dies ist ein nicht-Ausreden Weg, um Ihre yoga auf!

 

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