Yoga-Elemente: die Perfektion Erreicht, die in einer Yoga-DVD

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Wort zu den weisen: Yoga-Elemente: Feuer ist nicht yoga für Gewicht-Verlust -, Stärke-oder Körper-sculpting. Es ist nicht ein hybrid von yoga angereichert mit gymnastik, Kampfkunst oder — Gott bewahre — GEWICHTE. Sein Ziel ist es nicht, Sie zu nehmen, um die nächste fitness-level, aber Vertrauen aufbauen und stärken Sie von innen, so dass Sie vielleicht selbst wissen. Es ist genau das, was yoga sein soll, schlicht und einfach, und ich Liebe es!

Ich könnte ein bisschen betört mit Tara Lee, der Lehrer in diesem yoga-DVD. Ihr Stil ist klassisch einfach, lenkt nicht ab; Ihre Stimme ist bezaubernd (wer nicht liebt, ein Brit-Akzent?); und Ihre Botschaft ist eine liebevolle transformation. Sie strahlt ruhige Sanftheit. Gelassenheit personifiziert, Sie ist alles, was ein yoga-Lehrer sein sollte.

elements of yoga fire

Das "element Feuer" – Konzept ist nicht ein überflüssiger marketing-Trick. Tara hat ausgiebig studiert shiatsu und gefunden hat, die Druckpunkte verwendet, die alte Heilkunst, die in direktem Zusammenhang zu vielen traditionellen yoga-Posen. Dieses Training wurde entwickelt, um nutzen diese Punkte hilft, die Allgemeine körperliche und geistige Gesundheit mit einem guten Energiefluss.

Format: Yoga-Elemente: Feuer bietet drei kurze Programme (20 Minuten/20 Minuten/35 Minuten) erlebt werden kann, allein oder kombiniert, um erstellen Sie eine personalisierte länger Praxis. Von sitzend Kern der Arbeit und Hüfte öffnen, um Salden und Inversionen, die jeweils nachfolgende segment Fortschritte in der Schwierigkeit. Aber Sie alle beginnen mit einer Absicht und endet mit einer affirmation, so dass jeder eine komplette fühlen.

Eine separate fünf-Minuten-herkömmliche savasana angeboten wird, setzen Sie den letzten Schliff auf einer der drei workouts.

– Anleitung: Auch wenn das Training ist für diejenigen gedacht, die haben eine etablierte Praxis, Tara gibt nützliche alignment cues und erklärt Dinge wie kapalbhati Atmung für diejenigen, die nicht fließend in Sanskrit, sondern ein grundlegendes Verständnis der asanas ist optimal.

Audio: Tara ist nicht Gebrabbel entfernt, die während des Trainings. In der Tat, Ihre melodische Stimme wurde vorab aufgezeichnet, so dass Ihr Mund ist unbeweglich, so dass Sie die Lehrer als auch der Schüler. Mystisch klingende Ost-Indische sitar-Musik beruhigt, perfekt begleitet von den Bewegungen und, wie üblich, immer optional.

Kamera: Gefilmt im freien bei Nacht, die Beleuchtung ist perfekt und die Qualität ist außergewöhnlich. Nicht überraschend angesichts der Tatsache, dass Tara Lee hat einen hintergrund in der Dokumentation machen.

Bonus: Es gibt drei zusätzliche kurze Programme, die mit der DVD. Feuer-Kern ist 11 Minuten yoga Arbeit konzentriert sich ausschließlich auf den abs. Die Erde ist eine 9-minütige balancing-Sequenz. Luft &Wasser 10 Minuten Atem-meditation. (Volle-Länge, Erde und Luft & Wasser sind in Ihr die Elemente der Yoga-Serie.)

Ebenfalls enthalten ist eine interessante Frage-und-Antwort-interview mit Frau Lee kennen zu lernen, um Ihre Lehrer.

Aus dem Ton der Belehrung, um die Energie, Tara Lee ‚ s Yoga-Elemente: Feuer ist die nächste beste Sache, um ein studio-Praxis. Um sicher zu sein, durch die fortgesetzte Praxis von yoga werden Sie in der Tat gewinnen die Muskelkraft und definition, aber noch wichtiger ist, gewinnen Sie Stärke des Charakters und ein inneres wissen von sich selbst, dass ist unbezahlbar.

FBG-Bewertung (von 5):
Anleitung: ★★★★★
Langfristige Sympathie: ★★★★★
Musik: ★★★★★
Spaß-Faktor: ★★★★★
Erfüllt Die Erwartungen: ★★★★★
Insgesamt: ★★★★★

Fit Bottomed-Linie: Rahmen-Matte arbeiten, Teil vinyasa flow, diese DVD bietet eine solide Praxis mit fachkundiger Anleitung. Wenn Sie sich für at-home Praxis nachahmt, was du an Ihr studio, Yoga-Elemente: Feuer ist nicht zu schlagen.

Was wollen Sie gewinnen aus Ihrer yoga-Praxis? —Karen

 

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