Yoga-DVDs zum Start in den Tag: Power-Yoga und Shiva Rea A. M. Energie

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So viel wie ich lieben würde, zu sein jemand, der eifrig Hopfen aus dem Bett um 7 Uhr, und Riemen auf meine Schuhe für eine früh ausgeführt, bin ich nicht. Wenn ich es tatsächlich schaffen, aufzustehen und starten Sie ein workout vor 8 oder so in der früh, es ist fast eine Selbstverständlichkeit, dass es ziemlich low-key. Morgen lassen Sie mich das Gefühl träge, mürrisch und, die meisten, die sich nachteilig auf die meisten workouts, völlig unkoordiniert. (Nein, im ernst. Sie sollten mich gesehen haben stolpern, meinen Weg in die Turnhalle während der morgen-Praktiken in der high school. Es wäre lächerlich, wenn ich in der Lage gewesen wäre zu lachen, dass in den frühen morgen.)

Aber, wenn ich ziehen Sie meinen faulen Hintern aus dem Bett, ich Liebe es, zu trainieren, bevor die Arbeit beginnt, und eine anregende yoga-workout ist eine wunderbare Wahl. Und ich habe zwei yoga-DVDs Recht hier, dass konzipiert sind vitalisierend und stärkend, so dass Sie sich, meiner Meinung nach, ein guter Weg, um den Tag zu beginnen.

Element Power Yoga

Power Yoga

Power Yoga ist ein einstündiges workout, geleitet von FBG Lieblings-Ashley Turner, und es hat wirklich eine Menge zu bieten. Die Einstellung, mit der rechten auf den Pazifischen Ozean, ist wunderschön und sofort mich in eine friedliche Stimmung. Das Training besteht aus einer Mischung aus bekannten und selten zu sehen ist yoga-Haltungen, die oft mit änderungen angeboten, um erhöhen oder verringern Sie die Herausforderung als notwendig—eine gute Sache, weil Teile von diesem Training Total trat mir in die Zähne!

Der flow ging schnell, aber nicht so schnell, ich fand mich kriechen, um zu halten, die ein Problem für mich oft mehr, als ich wirklich zugeben. Viel von der Kredit-es geht zu Turner ‚ s voiceover-cuing, das machte es leicht zu Folgen Sie den workout, inklusive der richtigen Atmung. Und obwohl diese fällt definitiv in die Geist/Körper-Kategorie von yoga, machen Sie keinen Fehler—es ist ein solides Ganzkörper-workout als auch mit einem großen Fokus auf den Kern. (Und es gibt nur ein paar Gesänge—andere als das, und wird aufgerufen, um Ihre Absicht mehrere Male durch, es ist ziemlich sportlich.)

FBG-Bewertung (von 5):
Anleitung: ★★★★★
Langfristige Sympathie: ★★★★★
Musik: ★★★
Spass-Faktor: ★★★1/2
Erfüllt Die Erwartungen: ★★★★★

Insgesamt: ★★★★ 1/2

Am besten geeignet für: Diejenigen, die genießen, die Geist/Körper-Aspekt von yoga und möchten die Energie Ihres Körpers, während beruhigende Ihren Geist.


Shiva Rea A. M Energie

Nicht nur, dass Shiva Rea A. M. Energie, bieten mehr als 90 Minuten yoga; die 90 Minuten besteht aus verschiedenen workouts, die getan werden können, gemeinsam oder allein zu erstellen ein maßgeschneidertes Training, das ist genau das, was Sie benötigen, um zu sein an diesem Tag—das ist etwas, was ich immer lieben, denn zwar gibt es einige Tage, wenn eine Stunde oder mehr yoga klingt wie Glückseligkeit, es gibt andere Tage, wenn Sie nur wollen, um Ihren Körper in Bewegung und erhalten Sie mit Ihren Tag. Ich kenne zumindest ein paar von Euch wissen, was ich meine.

Wenn Sie noch nie getan, ein Rea-Training, möchten Sie vielleicht zu prüfen, eine Vorschau, bevor Sie bestellen—Sie ist alles über den Geist/Körper-Verbindung und verbinden Sie Ihren Magen, Ihr Herz, Ihr drittes Auge auf Ihrer Heiligen Sprache. Sie ist so echt, dass, während die super-feely Ansatz die Mühe, mich mit einem anderen Trainer, Ihr nicht bug mich. Dann wieder, das könnte sein, zum Teil, weil ich bin unglaublich beschäftigt, biegen in die Hälfte der Positionen, die Sie gleitet so leicht. Auch verbringt Sie eine anständige Menge an Zeit Förderung Sie einfach bewegen Sie und schütteln Sie es aus, finden Sie Ihren eigenen Rhythmus, und, gut, wie kann ich den Hass auf jemand, der Büsten in Freiform mit einem großen lächeln auf Ihrem Gesicht? Ich kann es nicht. Es ist die Wahrheit.

Dies ist ein toughie—obwohl es Modifikationen angeboten, die für viele der Posen, wenn Sie nicht sonderlich flexibel sind, um zu beginnen mit, haben Sie möglicherweise eine harte Zeit fließend von einer pose zur anderen in manchen Fällen. Ich würde definitiv empfehlen, dass zumindest ein wenig von einer yoga-hintergrund, bevor Sie springen, weil, während Rea, erklärt Fuß die Lage und Haltung in der pose, die Sie nicht gehen in die Tiefe über einige der Feinheiten von Posen, wie der Lehrer in der Klasse, so dass, wenn Sie nicht bereits vertraut mit einigen der grundlegenden Haltungen, die Sie nicht immer wissen, wo Ihre Hüften werden sollte.

FBG-Bewertung (von 5):
Anleitung: ★★★1/2
Langfristige Sympathie: ★★★1/2
Musik: ★★★★
Spass-Faktor: ★★★1/2
Erfüllt Die Erwartungen: ★★★

Gesamt: ★★★1/2

Das beste für Sie: Wenn Sie Liebe die traditionelle Aspekte des yoga und wirklich versuchen, eine schwierige yoga-flow workout mit einem schweren Fokus auf der Innenseite als auch die Außenseite, das könnte genau die DVD für Sie!
Fit Bottomed Zeile: Wenn Sie ein Anfänger bis Mittelstufe trainierst Suche nach einer längeren yoga-Training, die sportliche, aber dennoch entspannte, Power Yoga ist Ihre DVD. Wenn Sie ein erfahrener yogi, der ist ganz okay, mit einigen hippity-dippity in Ihrem yoga-muss aber kürzer mix-and-match-Sitzungen, Shiva Rea A. M. Energie ist Ihre Wahl!

Was ist Ihre Lieblings-Qualitäten in einer yoga-DVD? Schnell? Langsam? Kurz? Lange? Sagen Sie es uns!

 

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