Watch Out für Diese 5 Sneaky Lebensmittel, die Hoch Sind in Salz

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high sodium foods
Credit: little blue hen

Wir alle wissen, dass eine Diät mit hohem Natrium ist nicht gut für unsere Gesundheit, aber verstehen wir wirklich, wie viel ist zu viel? Offenbar nicht, entsprechend der neuen Forschung von der American Heart Association. Der neue Bericht, dass die Befragten eine repräsentative Stichprobe von 1000 Erwachsenen US-Amerikanern ergab, dass die meisten Amerikaner glauben Meersalz enthält weniger Natrium als Kochsalz (falsch!) und dass fast die Hälfte glauben, dass die wichtigste Quelle von Salz in Ihrer Diät kommt aus dem Salzstreuer (wieder falsch!). In der Tat, fast drei Viertel von Natrium kommt von verarbeiteten Lebensmitteln in der amerikanischen Diät.

Während Sie wahrscheinlich wissen, dass Fastfood, Dosensuppen und microwavable Mahlzeiten, die hoch sind in Salz -, Form-Zeitschrift zusammen eine Liste von fünf Lebensmitteln, die sind überraschend hoch in Natrium. Keine mehr bekommen ausgetrickst hier!

Lesen Sie weiter für die fünf high-Natrium-Lebensmittel, die Sie überraschen werden!

 

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