Was Sie Erwartet: Zumba

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Ich erinnere mich an die erste Zumba-Klasse, die ich je erlebt habe. Mein Fitness-Studio hat einen großen Anweisung-Zimmer mit einem Fenster, lässt das ganze Fitness-Studio von innen sehen, und ich erinnere mich an das Gefühl der dumpfen beat, der durch meine Turnschuhe, während gerade eine große Gruppe von Frauen (und einige Männer) — alle Altersgruppen, Größen, Farben und Leistungsstufen — gehen Sie durch einige komplizierte Choreographie, bestehend aus tanzen den Shimmy der Schultern, frech Hüften, high fives und jede Menge "Woots!"

Ich wusste sofort, dass ich hatte, es zu versuchen.

Der Freund war ich wusste einfach, so schnell, dass Sie würde nie zu Fuß in die Klasse.

Zumba ist der Reiz für mich ist, dass es ist ein Weg, um zu brennen ganz wenige Kalorien, während eine wirklich gute Zeit. Sie sind eigentlich nicht zu leiden in Zumba. Sie sind eigentlich nicht schieben sich bis zu dem Punkt Stöhnen mit Schmerzen und Beschwerden. Sie soll nur zum tanzen — und wenn Sie tanzen, hart genug, werden Sie in einem Training, das ist genauso schwer, wie einige von diesen workouts, das stolz auf die Grenzen von dem, was Sie ertragen können.

Natürlich, wenn Sie hassen, zu tanzen und würde eher Folgen ein lemming von einer Klippe, als Folgen eines Ausbilders Choreographie, ich nehme an, dies könnte schieben die Grenzen für Sie.

Wie so ziemlich jeder Art von Training, die Sie jemals versuchen, Zumba ist nicht für jedermann. Aber, ich fühle mich stark, dass, wenn Sie jemals gefunden selbst Tippen Ihre Zehen zu schlagen, sollten Sie zumindest versuchen Sie es. Was haben Sie zu verlieren?

Zumba: Was Sie Wissen, Bevor Sie Gehen

1. Es gibt eine Vielzahl von Zumba Klassen, so dass Sie können wählen, und wählen Sie einen, dass appelle an Sie. Obwohl es begann mit meist lateinischen oder Latin-inspirierte Musik, Sie können nun Klassen, um alle Arten von tanzbarer Musik. Meine Lieblings-Klassen, die in der Regel mischen Sie einige hip-hop. Und es ist nicht nur die Musik ist abwechslungsreich — da gibt es aqua-Zumba, Zumba für kids, Zumba für Senioren, Zumba beinhaltet, dass die Stärke der Arbeit … die Liste geht weiter.

2. Einige Leute wissen, die Routinen kalt. Menschen oft zu sehr an eine bestimmte Klasse und Lehrer, damit Sie wissen, jede routine, ebenso wie ein Rockette. Es könnte sogar Stammgäste, die der Lehrer ruft den Namen, um sich Ihr anzuschließen und führender bestimmte Routinen. Lassen Sie sich nicht einschüchtern! Denken Sie daran, mit ein paar Klassen unter dem Gürtel, könnten Sie auch … wenn Sie wollen.

3. Verpassen Sie einige Schritte … und du wirst nicht der einzige sein. Ich war noch nie in einer Klasse, wo ich bin die einzige, die nicht vertraut mit der Choreografie. Und, seien wir ehrlich — manchmal könnte jemand sein, der völlig vertraut mit ihm, aber nur ein wenig unsicher mit der Ausführung. Aber wissen Sie was? Das ist völlig in Ordnung! Der springende Punkt ist, um in zu gehen, eine gute Zeit haben, ins Schwitzen kommen. Sie haben nicht zu schlagen, alle Ihre Spuren auf der beat zu tun!

4. Du wirst hart arbeiten. Die erste Klasse mit einem neuen Lehrer ist immer das härteste für mich, nicht nur geistig, sondern auch körperlich. Wenn Sie sich nicht erinnern, was bewegt, kommen die nächsten, sind Sie ständig neu anordnen Ihre Körper sich in der richtigen position, und verwendet eine ganze Reihe von Muskeln, die nur selten das Licht des Tages sehen. Auch wenn Sie nicht das Gefühl, wie Sie haben eine enorme Anstrengung, die Chancen sind, werden Sie zumindest das Gefühl ein bisschen am nächsten Tag.

5. Alle Arten von Menschen, wird sich zeigen. Sie sehen, meine Damen herausgeputzt crop tops mit Zumba logos und Jungs (ja, wirklich!) die kamen direkt aus dem Kraftraum. Senioren in der high school, könnten sich neben Senioren … im Leben. Die Vielfalt ist Teil dessen, was macht Zumba so toll!

6. Das cuen vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig an. Wenn Sie die Einnahme einer Klasse wie step-Aerobic, wenn der Lehrer ruft jede Bewegung, werden Sie wahrscheinlich feststellen Zumba ein bisschen anders. Die Routinen basieren auf der Musik, die eher als eine Reihe zählen, so werden Sie das gleiche tun, bewegt sich jedes mal, wenn der Chor spielt, mit anderen Bewegungen stattfinden, der rest des Songs. Und der Trainer könnte oder nicht, nennen Sie die Dinge aus — Sie könnte signal oder klatschen statt, so, wie Sie sind, lernen die Bewegungen, die Sie brauchen, zu halten Ihr Auge auf Ihr so viel wie möglich. Aber denken Sie daran No. 3 — wenn Sie vermissen ein Schritt, der es ernsthaft spielt keine Rolle.

7. Die Menschen werden "juhuu!" Es ist okay, wenn Sie nicht wollen — niemand wird Sie zwingen, zu Summen oder holler oder klatschen oder nichts. Aber wir wissen, dass es geschehen, um Sie, so dass, wenn Sie beitreten wollen, gehen Sie für es!

8. Sie finden sich grinsend wie ein Narr. Der Spaß dieser Klassen ist ansteckend, und ich habe noch nie Links eine Klasse, ohne zu lächeln so groß, dass es schmerzte. Menschen geht in der Regel bereit, eine gute Zeit haben und lassen Sie Ihr Selbstbewusstsein an der Tür, so dass es einen sicheren Ort, um wirklich lassen Sie lose in einer Weise, die fühlt sich gut an Sie.

Haben Sie jemals versucht Zumba? Hast du es Liebe? Hab ich was verpasst, du würdest darauf hin, ein Neuling?

 

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