Was die FBGs Lesen

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Die FBGs sind große Leseratten! Also genau das, was Lesen wir in diesen Tagen neben der klassischen Literatur? Froh, dass Sie gefragt…

Was Erin ‚ s Lesen

NewRulesofLiftingforWomenbook
Wenn ich geknackt öffnen Lou Schuler Die Neuen Regeln Lifting für Frauen, ich sofort wusste, dass er und ich miteinander auskommen würden. Er betont die Bedeutung des Aufbaus von Muskeln und halten Sie stark, aber nicht alle cheerleader-y über. Und ich zitiere: "Wie ein Kerl, ich bin konstitutionell unfähig, frechen … Was ich kann mich nicht dazu bringen, zu tun ist, finden hundert Möglichkeiten, zu sagen" Du kannst es schaffen!‘ Sie können es tun, wenn Sie wollen, es zu tun." Lou ist erfrischend down to earth das gesamte Buch, und es hat das Buch sehr leicht zu Lesen.

Lou die Regeln für Frauen sind auch genial und hatte mich Schreien "ja!" in meinem Buch. Für Frauen, die Angst vor der Aufhebung für die Angst vor der Sammelproben (Sie wissen, wer Sie sind!), er beschreibt, wie schwer es ist, setzen Sie auf Muskel-Größe. Frauen brauchen keine Angst vor "bulk" weil ", es sei denn, Sie sind eine extreme genetische Ausreißer, Sie können sich nicht zu sperrig." Bist du zum Chor predigen hier, Lou! Lou hat auch eine Regel über die Annahme Ihrer genetisch festgelegten Form. Pilates wird nicht machen Sie größer, sagt er, und nach einer Promi – workout plan und Diät nicht machen Sie Aussehen wie Promi. Can I get an amen? Lou widmet mehrere Kapitel der ernährungsphysiologischen Grundlagen und enthält gesunde Mahlzeit Pläne, wie die Brady Bunch-klingende Schweinekoteletts mit Apfelmus und ein high-protein-Käsekuchen. (Cheesecake im Gewichtheben Buch? Ich bin dabei!)

Die meisten hilfreich, Teile des Buches, meiner Meinung nach, sind die Abschnitte über die Trainingseinheiten selbst. Lou gibt eine Kostprobe warm-up, beschreibt, wie zu wählen die richtige Menge an Gewicht für die übung (und was zu tun ist, wenn Sie gehen zu leicht auf sich selbst), und dann gibt spezifische workouts zu ergreifen, um die Turnhalle. Ein separates Kapitel gibt Details zu den übungen—Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritte, Variationen von push-ups—und gibt Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie zu tun. Bilder sind enthalten, auch, so wenn Sie der Typ sind, der fühlt sich an wie Sie haben keinen Sinn für die Richtung, in der Turnhalle (wie mich!), dieses Buch gibt Ihnen die Richtung und mehr.

Open An Autobiography Andre Agassi Books
Was Jenn ‚ s Lesen

Ich habe verschlingende Andre Agassi ist ein Offenes Buch: Eine Autobiografie, die jemals seit meine Freundin lieh mir Ihr Exemplar. Es ist eines dieser Bücher, Seite für Seite, Kapitel für Kapitel, Sie sind völlig fasziniert und angezogen von beiden die Schrift und die Geschichte. Und die Tatsache, dass es eine wahre Geschichte von Andre Agassi das Leben ist erstaunlich. Auch wenn Sie keine Ahnung haben, wer Agassi ist und haben noch nie gespielt—noch sehen wollte—ein tennis-match (im Gegensatz zu mir), Sie lieben dieses Buch. Versprechen.

Der Autor ist Pulitzer-Preisträger und sagt Agassi ist zutiefst widersprüchliche und ironische Erzählung von seiner erfolgreichen Karriere im tennis, in schöner Sprache, dass Sie sich wie Agassi teilt sich seine tiefsten und dunkelsten Geheimnisse mit Ihnen. Und, in einer Weise, der er ist. Er bekennt sich zu seinem lebenslangen Hass (ja, Sie Lesen richtig) tennis und sogar Gerichte auf seine Beziehung mit Brooke Shields. Sie erhalten auch die innere Schaufel auf dem körperlichen training, einschließlich seiner harten Trainingseinheiten in der Las Vegas Wärme und dauerhafte Schmerzen. Es ist sowohl inspirierend als auch faszinierend. Lässt Sie wollen, Ihr bestes zu tun, egal welche Sportart, die Sie lieben (oder nicht). Wieder, es gerade gelesen.

Was sind deine fitness-oder Gesundheits-Lesen-Regal jetzt? & Jenn

Brauchen Sie Hilfe mit Ihrem Gewicht-heben bemüht? Kommentar unten, um eine chance auf Die Neuen Regeln des Lifting für Frauen. Wir informieren die glücklichen Gewinner per E-Mail. US-Bürger nur, bitte.

 

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