Und die FBG von 2009 ist…

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Im Falle, du verpasst die ganzen Schwimmwettkämpfe der Olympischen Spiele in Peking 2008, oder eine Erinnerung brauchen, lassen Sie mich rekapitulieren, wie es ging: Michael Phelps aß ein Bündel von pizza und gewann eine Reihe von Medaillen, und die hoch versierte und bereits zweimal-im Ruhestand Dara Torres inspirierte eine nation von Frauen, dass das Leben nach 40 ist nicht nur okay, es ist Olympia. Bei der Olympiade in Peking (Ihre fünfte), als eine 41-jährige Mutter mit einem unersättlichen Laufwerk zu konkurrieren und gewinnen, Dara nach Hause nahm drei Silber-Medaillen.

Frau Torres, die kürzlich gemeinsam mit der Got Milk? Kampagne (siehe Ihre rockin‘ abs in der Anzeige auf der linken Seite) und hat ein Buch geschrieben, das Alter ist Nur eine Zahl: Erreichen Sie Ihre Träume In Jeder Phase In Ihrem Leben, über Ihr Leben. Nach der Lektüre Ihres Buches, und Lesen Sie über Ihre unzähligen Stunden im pool und das Fitness-Studio und Ihr Engagement zum erreichen Ihrer Träume und andere inspirieren, das gleiche zu tun, ich hatte was Oprah nennen würde, ein "ah-ha moment." Ich dachte mir, "Wir sollten ihn Ehren, einer inspirierenden Frau, die jedes Jahr mit dem Titel Fit Bottomed Girl des Jahres". Und der erste, der Dara war eine einfache Wahl für Erin und mich. Zum Glück, Dara akzeptiert (wenn auch sehr bescheiden—siehe unten) und hat ein interview mit uns.


Obwohl wir lieben würde, um Ihr die echte Krone geschmückt mit Juwelen, die Ihr bad-ass selbst verdient, die die FBG-budget ist ein wenig glanzlos (fühlen Sie sich frei, um eine Anzeige!), so, wir hoffen, Sie fühlen sich gleichermaßen geehrt durch diese speziell entwickelte high-performance-tee (was ist mit einer Krone!) das ist in der post und auf dem Weg zu Ihr. Dara, du bist wirklich der fitteste-of-Fit Bottomed Girls. Wir Bogen an Ihre Größe! Nun Lesen Sie weiter und lassen Sie sich inspirieren! FBG: Wie bist du mit der Milch? Kampagne und warum?

DT: Zuerst von allen, es ist eines der coolsten Kampagnen gibt, und zweitens, ich trinke Milch für die Verwertung nach dem ich trainiere, so war es eine Natürliche Passform. Ich bin in dem Alter, wo mein Körper braucht Kalzium für meine Knochen, und ich habe eine 3-jährige, trinkt Milch jeden Tag, auch.

FBG: Wenn Sie im Wettbewerb sind oder in einem harten Teil des Trainings, wie haben Sie das durchsetzen, was Sie denken, Sie tun können? Wie unterscheiden Sie zwischen echten Schmerzen und nur die mentale Müdigkeit?

DT: ich habe einfach auf meinen Körper hören. Es gibt Zeiten, ist es schwer zu schieben, durch den Schmerz, aber ich erinnere mich, was mein Ziel ist, und Ihr Körper wird Sie wissen lassen, wie viel zu tun und nicht zu tun. Sie sollten in der Lage sein, zu fühlen und zu wissen, Ihre Schmerzgrenze.

FBG: Viele unserer Leser sind begeistert von Euch und euren Leistungen. Wer inspiriert Sie? Wer bist du in Ehrfurcht vor?

DT: Meine Eltern haben immer schon eine inspiration für mich, und eine Menge meiner inspiration kommt auch von innen. Sie können nicht nur versuchen zu arbeiten, um inspiration haben; entweder Sie haben es oder nicht.

FBG: Sie haben nicht teilgenommen in den Jahren 1996 und 2004 Olympia. An welchem Punkt nach, dachtest du, "ich kann das…ich kann das Geschrei dieser 20-Jahr-alten Mädchen "Hintern" bekommen und zurück ins training?

DT: die Menschen machen so eine große Sache über mein Alter, aber ich weiß nicht, Vergleiche mich mit dem, was Sie tun können. Ich mache einfach, was ich kann.

FBG: Wie haben Ihre off-season-Training zu vergleichen, um Ihre in-season Training?

DT: ich habe nicht außerhalb der Saison.

FBG: Angesichts der Tatsache, dass Sie verbringen so viel Zeit mit training für schwimmen, was andere wichtige übungen übst du, um die balance der schwimmen?

DT: ich mache viel stretching, nachdem ich den Zug für die Wiederherstellung. Ich mache auch weight-Raum-übungen, die nicht über das, was schwerer; es geht eher darum, effizient zu sein. Ich benutze auch eine Swiss balance ball, übungsband und eine Menge von Kern-übungen.

FBG: Was ist mit deiner Diät? Wie ist es in der off-season und in der Saison? (Fühlen Sie sich frei, um näher auf Ihre Gedanken auf Michael Phelps‘ gut Essen-a-thons.)

DT: ich denke Michael ‚ s Diät war zu gut bekannt gemacht; er nicht wirklich Essen von 12.000 Kalorien pro Tag. Ich habe keine off-season-Ernährung. Ich esse, was ich Essen will. Ich tun, wählen Sie Bio-Lebensmittel, nehmen, Aminosäuren, um Muskeln aufzubauen, trinken Sie Milch für die Wiederherstellung, und ich weiß nicht berauben mich von Lebensmitteln.

FBG: Wenn Sie nicht schwimmen, was tun Sie für Spaß (sowohl in Bezug auf die Ausübung und einfach nur nicht-Fitness-Spaß)?

DT: ich Liebe hanging out mit meiner Tochter und jagt Sie in den park.

FBG: Jetzt, da Sie erobert haben, zu schwimmen, was ist Ihr Nächstes Ziel? Sind Sie mit dem training für nichts? Wir sehen Sie in den nächsten Olympischen spielen?

DT: ich trainiere für die Weltmeisterschaft in Rom, Anfang Juni. Sobald diese vorbei sind, werde ich entscheiden, was ich als Nächstes tun will.

FBG: Wenn Sie könnten, geben einen Rat, wenn es darum geht, immer und fit zu bleiben, was würde es sein?

DT: mit ihm Bleiben! Es ist der erste mit dem Training beginnen, ist wichtig, und wenn die Menschen beginnen und sehen, Ergebnisse, halten Sie mit. Sie werden motiviert genug, um zu starten.

FBG: Wir sind dabei, diese neue Sache für unseren einjährigen Geburtstag, und wir möchten Ihnen den Titel "2009 Fit Bottomed Girl des Jahres". Würden Sie akzeptieren? Wir haben eine Besondere Leistung tee zu geben, Sie…

DT: Haben Sie gesehen, mein Boden? Ha, aber ja, ich werde akzeptieren.

Die Frau hat keine off-season Training oder Ernährung! Sie ist gesund, engagiert und freakin‘ awesome. Wir können nicht warten, um zu sehen, wie unsere erste FBG im Jahr Empfänger wird in Rom! Danke, Dara!

Und für diejenigen von Euch, die mehr wollen, Dara (wer würde das nicht?!), wir verlosen eine Kostenlose Kopie von Ihrem Buch! Wenn Sie in den USA Leben, Kommentar unten oder mailen Sie uns an [email protected] Mai 29 mit, warum Sie möchten, um zu gewinnen (legte Dara in der Betreff-Zeile, wenn Sie per E-Mail, pretty please!). Wir verkünden die Gewinner am 1. Juni mit dem rest der Ein-Jahres-Feier Gewinner!

Möchten Sie ein T-shirt an wie Dara ‚ s? Kaufen Sie Ihr heute in der FBG-Wear Shop!

 

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