Training Ich Habe: Fusion Fliegen

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FusionFly
Vor langer, langer Zeit, Karen, und ich nahm eine Klasse an der Fusion Fitness in Kansas City, und es ziemlich viel gemacht mich nutzlos für den rest des Tages und der zwei Tagen nach, weil, OMG, der Muskelkater. Und nicht nur irgendwelche Schmerzen. Das war wie epic, ich-nicht-weiß-ich-hatte-einen-Muskel-da oder Heiligen-Güte-ich-kann-nicht-Pinkeln Schmerzen. Es war ein unglaublich unvergessliches Erlebnis, und ich erinnere mich daran, einfach abgewischt nach dem Unterricht, behutsam gehen die Treppe hinunter aus dem studio im Obergeschoss wieder nach unten zu dem Parkplatz auf der sicheren Komfort von meinem Auto. Das einzige, was mich gerettet und meine jiggly unzuverlässig Beinen war ein Truthahn burger nach dem Unterricht mit Karen wiederhaben die Details der Klasse.

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(Also, was ich eigentlich sagen, dass es verdammt genial. Ich war herausgefordert, so viele neue Möglichkeiten.)

Gut, da diese Klasse vor Jahren, Fusion Fitness explodiert. Und das nicht nur im KC; it ‚ s gone national. Sie haben workout-DVDs (reviews kommen — Versprechen!), Sie aufgeführt sind, als eine heiße neue Trainings durch, wie jeder, und Besitzer Darby Brender ist im Grunde ein fitness-Berühmtheit. Also, wenn ich die chance bekam, zu versuchen, die Fusion Fitness " neuen indoor-group-cycling-Klasse, Fusion Fly, ich ziemlich viel zu tun hatte. Plus, ich hatte, mich zu erlösen aus dem Training von gestern, wenn ich über gestorben.

Meine neue fit bud und Fit Bottomed Mamas‘ Schriftstellerin Jenny Schlozman geht regelmäßig Fusion-Fitness-und trat mich für den Spaß. Wir unterschrieben für die 45-Minuten-Rush-Hour-Klasse mit Darby. Hier ist die genaue Beschreibung:

Setzen Sie das pedal auf die Medaille für 45 Minuten purer Schweiß. Spike Ihre Herzfrequenz & Fett verbrennen mit klettert, sprintet und springt für eine hardcore Kalorien zu verbrennen. Werden wir nicht vernachlässigen Ihre Obere Hälfte während dieser rush-hour, so dass Sie ‚ ll zu Fuß mit getönten Arme und eine große cardio-Training. Finish mit einer stretch-und du bist aus der Tür.

Und ich kann sagen, dass der ganze Ort ist einfach nur wunderschön? Sie würden erweitert, seit ich zuletzt dort gewesen, und es war gerade die beste Wohlfühl-Atmosphäre. The front desk. I'd love to steal that chandelier for my office.
Der Rezeption. Ich würde gerne, um zu stehlen, Kronleuchter für mein Büro. The door to the cycling room ... oooh, black lights!
Die Tür zum Radfahren … oooh, schwarz-Licht! fusion-fly-inside-1
Super cool, aber zen-wie im inneren. fusion-fly-inside-2
Ich liebte die inspirierende Sprüche auf den Wänden. And I REALLY loved the
Und ich liebte WIRKLICH die "push yourself" – neon.

Jenny und ich haben unsere bikes richtig. Bitte beachten Sie, dass ich es noch nicht geschafft, Spin-Klasse, oh, mindestens ein Jahr. So können Sie voran gehen und geben Sie der lächerlichen Schritt Schmerzen, egal wie perfekt positionierte ich mich und das Fahrrad. fusion-fly-bikes
Erste Motorräder auf der front-und center? Check. Jenny getting her cycling shoes on!
Radfahren Schuhe für Jenny? Check. fusion-fly-bottle
Riesige Wasser-Flasche? Check.

Und reden wir über die Fahrräder für eine minute. Sie waren erstaunlich und wie ein upgrade von der Gruppe Radfahren Fahrräder, ich habe schon bevor. Finden Sie, dass der kleine Bildschirm neben dem LENKER? Gut, es war gefüllt mit allerlei guten Informationen wie Zeit, Kalorienverbrauch, U / MIN und Ihrem Widerstand. Und alle, die einem computer eingegeben, dass Darby betrachten könnte — das bedeutet, in Echtzeit an jedem Punkt der Klasse, Sie wusste genau, wie jeder in der Klasse Tat. Und als Sie sagte, "turn up the resistance" oder "speed up", und es war nicht einer von denen subjektive kinda-sorta stellt sich der Widerstand wählen oder einen halbherzigen Versuch, die Pedale schneller, dass wir alle schuldig sind zu tun. Oh, Nein, Sie gibt dir genau das, was Anzahl, um es einzuschalten. Die Technologie ist so cool. (Obwohl, für die Aufzeichnung, habe ich noch hörte auf meinen Körper und Tat, was ich konnte, wenn ich konnte, ohne selbst Vorwürfe. Oh, das Bein zu brennen.)

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Und der rest der Klasse? Gut, es war ziemlich erstaunlich, zu. Ich kann sicherlich verstehen, warum Menschen lieben, Fusion Fly und Darby. Die "push yourself" neon fasst die Klasse Recht gut — Sie erhalten ein heck eines Trainings mit Hügeln, Steigungen und sprints, sowie eine Reihe von push-ups und Bergsteiger auf fitness-Schieberegler am Ende, das macht Sie Frage Ihre Fähigkeit zu atmen.

Aber was ich wirklich, wirklich geliebt, über die Klasse — und, dass ich nicht voller Erwartung war, wie emotional aufgeladen war. Darby nicht nur gelehrt, eine große Klasse mit Modifikationen und die richtige form cuen, aber Sie wirklich inspiriert jeder, tiefer zu Graben und "take out the trash" , hielt Sie zurück. Trash wie negative Gedanken, Gewohnheiten, Schuld — all das Zeug, das wiegt Sie nach unten wir gerade radelte hin und Weg von, Ende der Klasse an eine höhere positive Platz. Ich habe den Umgang mit einige schwere Seele suchen-und life-changing stuff in letzter Zeit, und während einer der drückt, wenn wir eine scheinbar nie enden wollenden Aufstieg, alles, was Sie sagte, wirklich in Resonanz mit mir. Ich hatte irgendwie meinen eigenen, persönlichen moment. Und ich hatte das Gefühl, müde, aber erreicht, und leichter. Jenny, Darby and me after our fabulous workout.
Jenny, Darby und mir nach unserem fantastischen workout.

Also, wenn Sie in Kansas City, ich empfehle Fusion Fliegen? Hölle ja. Und wenn Sie Leben nicht im KC, sicher sein, zu prüfen, eine Fusion Fliegen viele workout-DVDs.

Hatten Sie jemals einen unerwarteten "moment" in einer Gruppe-Klasse oder Training vor?

 

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