Tish Geht um die IDEE, die Welt: Sie Treiben Passen Herausforderung Abgeschlossen!

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Ich finde mich fallen in das beste von Situationen, in denen Fit Bottomed Girls beteiligt ist. Ich erwähnte in einem früheren post, dass ich an der IDEE World Fitness Convention. Ich war aufgeregt, um zu gehen, die meisten auf jeden Fall, aber die Aufregung war ein wenig überschattet von einigen abscheulichen Angst, die ich hatte, von dem unbekannten. Es war meine erste fitness-convention, und ich wusste nicht, was passiert ist auf fitness-conventions — wenn ich etwas nicht weiß, Wende ich mich in ein kleines Weichei. Glück für mich, Treiben mich herausgefordert shadow-fitness-Profi, ich habe nie zu Fuß entfernt von einer guten Herausforderung. Also lud ich mein Training Ausrüstung, Treiben packs und Mann (Mark war Total geeked zu gehen und zu schreiben über seine Zeit an der convention auch) und hit the road. Anaheim gebunden!

IDEA World Conference, Propel Fit

Die IDEE-Expo

Ich fühlte mich so gesegnet, dass ich Zugriff auf die Konferenz, während auf mein Treiben Herausforderung. Bei der Ankunft fuhren wir sogleich zu dem convention center und registriert. Das ist bei all der coolness trifft mich. Tausende von fitness-Leute waren überall. Jeder Größe und Form; jede Art von fitness-Nuss, die Sie sich vorstellen können. Und das war nur die Anmeldung.

Durch die Zeit, die wir in der eigentlichen expo ging ich ins fitness-freak. Training Bekleidung in Hülle und fülle, fitness, Prominente, erstaunliche workout-Bekleidung und Spielzeug und leckere Lebensmittel und vegan-protein-Pulver. Es war ein FBG-Traum! Es war auch ein heck von einer überwältigenden Erfahrung. Sie kaufen wollen all die Dinge, durch die Zeit, die Sie gemacht haben, Ihre Runden. Dude, ich fand Linsen-pasta, die den Packungsgrößen 20 Gramm protein. Ich weiß nicht, über Sie, aber diese Art von Zeug macht mich ohnmächtig.

IDEA World Conference, Fitness Expo, Propel Fit

Die IDEE Sessions

Sie würde denken, die Expo in all seiner glorreichen Konsum wäre genug gewesen, aber es war eigentlich die Bildungs-Sitzungen, die wir waren in der Lage zu besuchen, die mich am Haken. Menschen, wenn Sie haben einen trainer, der beachtet die IDEE Konferenzen dann high-five auf die Passform Böden und seien Sie versichert, Sie haben ein gutes ei. Es gibt nur etwas über fitties, die sich aus zu halten mit der neuesten Wissenschaft, information und Technologie. Trainer vorbereitet kam mit Stift und Papier bereit zu lernen, und es war so inspirierend.

Out of Bounds mit Douglas Brooks

Ich habe eigentlich, um mein eigenes horn Blasen. Ich wählte die Kurse, die ich kannte, wäre hilfreich, um die FBG-Leser und das FBG-team. Meine erste Klasse war mit meiner fitness pro, Douglas Brooks. Teil meiner Aufgabe war, seine Klasse, Out of Bounds, die prahlte, dass es dauern würde, uns aus unserer Komfortzone und jenseits unserer Grenzen. Mit einer Vielzahl von funktionalen Trainingsgeräte, die high-energy-Sitzung gespiegelt Leben und sport als wir uns trafen Herausforderung, Unberechenbarkeit und chaos head-on. (Sound intensiv? Jetzt wissen Sie, warum ich war entsetzt.)

Es half nicht, dass Douglas erzählte die ganze Gruppe (und es waren eine ganze Reihe von uns … mindestens 100) , ich war ein Schriftsteller, der wäre shadowing ihn so, er würde Sie beobachten mich und schob mich hindurch. Anscheinend ist der Begriff "blogger" ist ein Treffer ins schwarze mit diesen folk -, denn Sie hatten Spaß mit mir.

Selbst wenn ich es gewesen wäre in der Lage, unter dem radar zu bleiben, hätte ich meinen Hintern reichte, um mich in dieser Klasse. Mein Herz raste. Meine Beine brannten, mein Innerstes schrie, und meine Arme gingen jiggly. Versteh mich nicht falsch, aber. Hatte ich nicht so viel Spaß, in eine wirklich lange Zeit. Es gab so viel neue Ausrüstung, die ich nie zuvor gesehen hatte, einschließlich dieser wonky Kunststoff kettlebells, die Sie mit Wasser füllen. Wir nutzten diese bad boys für einige wirklich Coole moves, die nachgeahmt bowling Schaukeln und basketball Figur-acht übungen, die hatte mir Quietschen. Ich Liebe es, wenn Arbeit aus ahmt spielen die Zeit. Ich bin ein großes Kind am Herzen, so ich hatte eine Menge Spaß in den Stationen. Ich schwitzte wie ein Tier, aber ich war immer noch schockiert, dass ich fühlte sich wund am nächsten Tag.

Douglas und seine erstaunliche team bekam so viele Punkte bringen den Spaß. Am Ende der Klasse, ich gewann tatsächlich eine inspiration Medaille für beasting es aus. Anscheinend ist das team davon ausgegangen, FBG Autoren stärker waren typers als Swinger. Ich liebte es Ihnen zu zeigen, dass wir FBGs praktizieren, was wir predigen. Bosu, Out of Bounds, IDEA World Conference, Skip Jennings, Inspiration medal winner
Skip Jennings, der zu meiner rechten war liebenswert hart mit mir während des Trainings. Natürlich bewunderte ich die Ermutigung.

Wenn Emotion Meets Motion mit Rodney Mais

Moment der Wahrheit; ich dachte, diese Werkstatt würde für somatische Versionen. Ich war so geeked erfahren Sie mehr über das verrückte Phänomen, aber das ist nicht das, was Rodney Mais im Sinn hatte. (Ich Lache jetzt für die Aufnahme der workshop-Titel, so wörtlich.) Stattdessen wird die Klasse konzentrierte sich auf die macht der Emotionen und wie Sie sich auf unser Training: wie depressiv, ängstlich und aufwühlende Stimmungen beschränken können, unserer Bewegung und der gesamten Zeit in der Turnhalle.

Dies war eine der Klassen, wo ich wirklich das Gefühl, ein undercover-Spion. Jeder andere zu sein schien Trainer, so war er wirklich konzentrieren auf die Unterstützung der Ausbildung von Fachkräften kennen zu lernen Ihre Kunden besser. Die Anwendung einiger der gleichen Persönlichkeit Tests, die wir verwenden für corporate jobs (ich weiß nicht, über Sie, aber ich habe eine Tonne), Rodney war in der Lage zu brechen die verschiedenen Arten von Menschen, die Sie trainieren und wie Sie am besten erstellen Sie persönliche verordnenden Sitzungen auf der Grundlage der Art von person, die Sie arbeiten heraus.

Tonnen von Glühbirnen ging. Ich bin liebenswürdig und dann einige. Ich Liebe es zu reden und lächeln und sich, während ich arbeite. Es gibt mir Energie und bringt mir Freude, aber ich habe festgestellt man zu viele für einen trainer, der hat bellte mich an, weil Sie zu sozialen während des Trainings. Laut Rodney, der trainer sollte nicht mich bestrafen, sondern fördern Gruppe Training und ansprechende workouts, die mir erlauben, mein eigenes Ding machen und lächeln entfernt. Ich nahm so viele Noten und plan die Kenntnisse zu teilen, mit meinem Mann. Er wird verbrannt eine Menge, wenn seine Kunden verlieren Ihre Leidenschaft. (Er nimmt es persönlich.) Aber diese Art von Mentalität, die uns lehrt, es gibt nur verschiedene Striche für verschiedene Leute und wenn Sie finden, die das Training ausrichten, Sie sind golden.

Es gab eine Menge von fitness-Wissenschaft beteiligt mit diesem workshop. Wenn Sie ein trainer und interessierten in das lernen mehr, ich schlage vor, Sie schlagen bis seine Unternehmens-website, PTA Global, und überprüfen Sie heraus mehr auf das Thema. Es ist wirklich faszinierend information! Wenn Sie nicht eine professionelle Ausbildung und fühlen Sie sich wie Ihr Aktueller trainer ist das nicht "bekommen Sie und was Sie benötigen, aus Ihrem Training," dann schicken Sie Sie auf der Website. Es ist eye-opening Informationen, die ernsthaft kann einen großen Unterschied machen.

Die Neueste Pre – und Postnatale Fitness mit Farel Hruska

Dieses war mit Abstand das emotionalste man aus allen Klassen, die ich nahm (ironischerweise war es nicht der vorherigen). Sie sehen, ich war gekitzelt, FBG blau, wenn ich fand heraus, Jenn Schwanger war und sofort ging in die beste Freund-Modus erforscht ALLE DINGE für Sie. Ich sah diese Klasse Möglichkeit und wusste, es würde profitieren nicht nur Sie, sondern alle Fit Bottomed Mamas da draußen, also ich habe gerne unterschrieben und warteten zusammen mit einer Gruppe von fitness-Profis (Männer und Frauen). Ich könnte sagen, einige waren einfach nur genial-Trainer, der wollte nur die beste Art von Training, um Ihre mamas, während andere waren eindeutig in der Verpackung passen die Talsohle Babys.

Es war eine schöne Mischung aus folk und der Lehrer, Farel, war erstaunlich, und dann einige. Sympathisch, ehrlich und eindeutig leidenschaftlich über Fit Bottomed Mama Gesundheit, Farel verbrachten unsere Zeit geht über einige schockierende Missverständnisse über Bewegung und werdende Mütter. Wie zum Beispiel: Es ist ein totaler Mythos, dass schwangere Frauen können nicht zulassen, dass Ihre Herzfrequenz über 140. Totaler Mythos! Frauen, die gearbeitet, bevor Sie Schwanger pflegen können das gleiche workout Intensitäten sowie in der Schwangerschaft (wenn Sie haben eine gesunde Schwangerschaft, natürlich!).

Sie teilten Wissenschaft, zeigte uns alle einige große workout-änderungen, sowie wie trainieren Sie eine neue Mutter. Farel war eine person, die unbedingt überprüft das Zitat "Die hand, die die Wiege ist die hand, die Felsen der Welt." Das ist, wenn die emotion begann. Alle diese Leute waren daran interessiert, wie Sie am besten achten und Ehren die Mütter der Welt. Es gibt nur etwas über demonstrieren Liebe zu Frauen, schmilzt mein Herz. Ich kann nicht WARTEN, zu teilen die Informationen, die ich gelernt, mit Jenn UND Erin. Meine beiden Lieblings-FBMs. Wenn Sie mehr erfahren möchten, Farel, ermutigt uns alle, Sie zu schreiben. Sie ist die Nationale Fitness-Director für FIT4MOM. Sie weiß, Ihr passt mama, ish und freut sich, die Kenntnisse zu teilen.

Mein Interview Mit Douglas Brooks

douglas-brooks

Die Lektionen, die am Ende nicht einmal ich ging aus meinen workshops, wenn. Der ganze Zweck, der mich zu der Konferenz war zu meiner vollsten Treiben Passen Herausforderung und dass ich ganz sicher haben. Nachdem meine verrückten, tollen Training mit Douglas und der Bosu-Ball-Team, ich hatte die Gelegenheit, um sich hinzusetzen und hammer der Mann, der aufgenommen wurde in die National Fitness Hall of Fame. Ja, er ist erstaunlich … seine awesomeness nicht un-groupied.

Ich war eingeschüchtert, als ich das erste ging in seine Werkstatt, aber Douglas ist so down-to-earth und so freundlich und großzügig mit seiner Leidenschaft für fitness, die Sie können nicht helfen, Gefühl, wie einen alten Freund beim ersten treffen. Ich vermute, es ist Qualitäten wie diese, die ihm halfen, das große fitness-Profi, der er heute ist (und der Grund, warum er gestoppt wurde, nicht einmal, nicht dreimal, sondern viermal auf unserem kurzen Spaziergang von der convention center zu einem nahe gelegenen coffee-shop, damit die Leute konnten ihm die hand geschüttelt und teilen Sie Ihre Bewunderung).

Wann haben Sie fallen in der Liebe mit fitness? Sport kam zuerst. Ich wollte, um eine professionelle baseball-Spieler; Buchstaben in baseball und gymnastik. Ich fiel in der Liebe mit fitness-wahrscheinlich mein junior Jahr auf dem college, als ich eine Kinesiologie-Klasse. Es gab so viel zu lernen über den menschlichen Körper. Ich begann zu absorbieren die Informationen für mich, um mir zu helfen in meiner persönlichen Ausbildung, aber dann eine Glühbirne ging, konnte ich coach und anderen helfen, an einem gewissen Punkt.

Welche Tipps haben Sie für immer aus Ihrer Komfort-zone? Holen Sie sich ein team um dich herum! Das könnte sein, einen persönlichen trainer oder group fitness instructor oder beides. Start Erfahrungen schaffen, wo Sie suchen nach Orientierung und motivation zu gehen, um die nächste Stufe.

Was ist Ihre Lieblings-Stück der Ausrüstung? Ich kann die Frage nicht beantworten! Es ist wie die Wahl ein Kind, das Sie mehr lieben. Ich mag mit Ausrüstung, fördert das funktionelle Training, also werde ich einen Bosu ball viel in mein Training, aber ich Liebe auch Geräte, die ich laden kann, wie ein Kabel-und Rollensystem. Ich brauche GEWICHTE wie Hanteln und kettlebells, die mit einer instabilen Oberfläche. Das ist eine gute Formel.

Was ist das ein Stück wissen, das Sie versuchen zu fördern bei der Arbeit mit Kunden? Auszug aus der Komfort-zone, aber gebt Euch etwas Zeit. Wir die Bedingung, uns nur auf bestimmte Teile der Ausrüstung. Sie haben zu wachsen und neue Dinge auszuprobieren. Vergessen Sie Perfektion. Es ist alles zu versuchen. Umarmen scheitern. Es ist gut! Wenn Sie sich nicht auf eine Last, die Sie tun sollen. Wenn Sie aus dem Gleichgewicht fällt Ihrem Körper etwas lernt.

Irgendwelche Flüssigkeitszufuhr Tipps für uns? Warten Sie nicht, bis Sie Durst bekommen! Sie sollten beginnen, feuchtigkeitsspendende Stunden vor. Meine Faustregel ist, Schluck alle 15 bis 20 Minuten, und starten Sie feuchtigkeitsspendende Stunden vor dem Training. Stellen Sie sicher, dass Sie sind, beginnend mit Wasser; stellen Sie Kalorien NUR, wenn Sie arbeiten für längere Zeit.

Insgesamt ich wollte nicht, dass unsere Zeit zu Ende. Er hatte solch eine fülle von Informationen zu teilen. Ich schwöre, Douglas, wenn ich mich jemals in Colorado, ich bin zu Ihrer Klinik. Es gibt einige fitness-Profis, die Sie im Leben finden, der wirklich zu bekommen; Sie teilen die gleichen überzeugungen, die wir Fit Bottomed Girls halt mit Leidenschaft Griffe: die ultimative Magische und Ziel ist es, fit fühlen … um sich wohl fühlen, während Sie den Tag-zu-Tag Dinge, die wir tun, in all den Stunden, die nicht in ein Fitness-Studio. Ich habe zu danken Treiben für die Einrichtung, die treffen. Herausforderung abgeschlossen.

Haben Sie schon einmal in einem fitness-Konferenz?

 

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