Somatic Release: Ein Neues Nehmen auf Lassen Es Fließen

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Credit: bottled_void, Flickr
Credit: bottled_void, Flickr

Haben Sie jemals gehört der somatischen releases? In einer nussschale, die unseren Körper emittieren Adrenalin in Momenten der Angst oder trauma. Wenn der Körper kann nicht kämpfen oder fliehen, dann die person, die Reaktion auf den stress kann bei Ihnen bleiben für Jahre. Ja, stress kann buchstäblich mit Ihnen bleiben, und verfolgen die stuffins aus Ihnen heraus.

Ich zum ersten mal von der Idee, wenn ich begann die Therapie vor ein paar Jahren. Ich verlor mein Vater in Jungen Jahren. Jedes mal, wenn ich erwähnte auch seinen Namen, entwickelte ich diese unangenehmen Kloß in meinem Hals. Ich war unfähig zu Weinen. Es würde einfach nur verbrennen und aufhören, mich von der Fortsetzung. Meine Therapeutin, die spezialisiert in EMDR, begann die Arbeit mit meinem Körper und Erinnerungen zu release den Schmerz, den ich abgelegt hatte, in meinen Körper damit zu Schmerzen. Ich hatte meine Zweifel, denn ich hatte noch nie gehört von solchen Dingen, aber es völlig arbeitete. Wie ernsthaft gearbeitet und jetzt kann ich sprechen, dass die Menschen — die guten und die traurigen — ohne klumpig Hals-Syndrom.

So war ich mir bewusst, diese Veröffentlichung geschieht in Therapie … als ich war süchtig bis zum kleinen finger Clicker, aber ich hatte KEINE Ahnung, dass Sie hätte eine somatische release in der Turnhalle. (Ärzte waren kein Scherz, wenn Sie sagen, Sie arbeiten heraus, ist eine gute Therapie.) Der andere Tag, ich war alleine zu trainieren und auf dem Weg in die vierte Runde ein sehr harter Satz. Ich brauchte eine minute, um sich auszuruhen, und das ist, wenn die Tränen begannen zu fließen. Ich weiß nicht, was Sie verwandt waren, aber etwas war ausgelöst durch mein Training. Ich war völlig unvorbereitet getroffen. Die Tränen gar nicht mehr aufhören. Ich saß, rollte vorüber und nur weinte mir die Augen aus. Es war die merkwürdigste Sache.

Es passiert schon einmal, aber ich war aufgeregt, bevor ich angefangen habe zu arbeiten heraus, so dass ich nur angekreidet es bis zu diesem. Aber dieses mal war ich glücklich und unbeschwert — und die Tränen kamen trotzdem.

Ich fühlte mich Total umständlich für mein workout breakdown (Jimmy schrie mich an: “There ‚ s no crying in baseball!“), aber ich wusste, dass es nötig war. Ich bin mir nicht sicher, ob ich Sie alle aus. Heute ist ein weiteres hartes Training. Ich habe den leisen Verdacht, dass ich werde heraus mehr als meine Muskeln diese Zeit herum …

Was ist mit dir? Haben Sie je erlebt, dass eine somatische release während der Arbeit aus? — Tish

 

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