Schleichen und Tone It Up!

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Fit girl doing laundry
Credit: Tiago Zaniratti

Wenn Sie denken, dass Sie sind zu beschäftigt, um sich in eine volle Trainingseinheit, denken Sie wieder. Viel Forschung zeigt, dass kleine Anfälle von übung hinzufügen können und bieten ebenso viele Herz-gesunde Vorteile wie längere Trainingseinheiten. Sie haben nicht einmal zu sein, in der Turnhalle oder das tragen von Trainings-Kleidung für Sie zu zählen. Sie können die Schere in kleine Stückchen Aktivität hier und da, so dass selbst wenn Sie sind zu beschäftigt für ein umfassendes Training können Sie aktiv bleiben und Kalorien zu verbrennen.

Lesen Sie weiter für eine einfache und kreative Weise zu verwandeln, die must-do Aktivitäten des täglichen Lebens, in mini-workouts!

 

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