Radfahren-Workout ich gemacht Habe: Kniebeugen und der Kreislauf

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Zeit der ol‘ stationären Fahrrad kann das langweiligste everrrrr, aber mit dem richtigen Training, die Zeit kann wirklich Fliegen. Und, beim, Radfahren-workout-Zeit ist der Fliegen, du bist Abfackeln Kalorien und baut Muskelmasse auf. Genial, oder?

Dieses Radsport-Training auf dem stationären Fahrrad dauert ziemlich nah bis eine Stunde, je nachdem, wie lange es dauert, Sie zu tun, die Kniebeugen und Ausfallschritte. Wenn Sie Ihrem Herzen — oder Ihrer Beute, wie der Fall sein kann — in es, ich verspreche Ihnen, das ist ein Radsport-Training fühlen Sie sich am nächsten Tag.

squat and cycle workout
Ich Liebe workouts wie diesem, wo anspruchsvolle Abständen gebrochen sind … nun, andere herausfordernde Abständen. Ich habe dies getan, Radfahren-workout (und ein paar Variationen davon) mehrere Male, und ich bin immer wieder schockiert, wie schnell die Stunde vergeht. Give it a shot, und lassen Sie mich wissen, wenn Sie die gleiche Erfahrung!

Wie fühlen Sie sich über ein Rad-Training wie dieses, nimmt Sie das Fahrrad?

 

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