Mein Jahr des Yoga: Nur das, Was ich Brauchte

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Wie würde dabei ein Jahr der yoga-nur du ändern? Credit: lululemon athletica

Im letzten Jahr zog ich mit meinem Freund. Nicht weit—einfach nur verlegt, etwa 30 km von meinem früheren Zuhause. Natürlich war alles anders. Ich hatte einen neuen Weg zur Arbeit, einem fremden Supermarkt (einer der frustrierenden Dinge im Leben) und eine merkwürdige Fitness-Studio.

Es gab mindestens fünf fitness-Zentren innerhalb von 6 Meile radius von meiner neuen Heimat. Toll, ich konnte meine pick der Wurf. Eins nach dem anderen, ich habe Sie von meiner Liste—zu klein, zu protzig, zu schmutzig (igitt), eine pick-up-Gelenk-und valet-Parken? Willst du mich verarschen? So fühlen sich ein bisschen verloren, fand ich mich auf der Suche nach anderen alternativen Training.

Was ich fand, war yoga. Vinyasa-Stil power-yoga, um genau zu sein. Ich hatte ein paar yoga-Kurs bei meinem örtlichen Fitness-Studio vor, aber nichts wie dieses. Diese Praktizierenden waren wie der Bruce Willis des yoga—DIE-HARDS! Jede Praxis wurde 90 Minuten lang. Inversionen und arm Salden waren die norm. Ich atmete auf und streckte und verdrehte mir selbst in jeder asana. Praxis ist nicht die Perfektion, die Sie gepredigt haben—und die Ihr Leben bereichern, erfrischen Sie Ihren Geist. Ich war auf meinem Weg zum Om-ville.

Auf den ersten, ich liebte es. Es war alles neu und aufregend und ich war besser, aber irgendwann wurde ich frustriert. Sechs Monate und ich konnte kaum einen Kopfstand, viel weniger einen fliegenden Krähe. Mein Lehrer versucht zu erklären, dass ich war zu hart versuchen. Ich musste einfach gehen zu lassen und lasse es geschehen. Dieses Konzept war völlig Fremd für mich. In all meinen Jahren der Arbeit aus, ich hatte es geschafft, durch Ziel-Einstellung: eine weitere Meile, ein wenig mehr Gewicht oder eine weitere Reihe. Ein killer workout nicht nur passiert.

Bestimmt noch, ich nahm Ihre Beratung. Ich ging in das studio mit einer ganz neuen Haltung. Ich wusste nicht, Vergleiche mich mit anderen yogis. Ich habe nur getan, was ich tun konnte. Ich nahm meine Grenzen. Und siehe da, ich habe den Kopfstand! Bam! Rechts oben und das ich eigentlich so geblieben.

Mehr Zeit verging. Mein Gehirn fühlte sich gut, aber nicht mein Körper. Ich war beim yoga, die mindestens drei mal pro Woche und immer unzufrieden mit der physikalischen Ergebnisse. Stehend auf meinem Kopf nicht, fühle ich mich stärker und mein Körper war immer…weicher. Also ging ich zurück zu dem, was ich am besten kannte—old-school-hanteltraining und einfach cardio. Nichts neues-Alter über es, aber es funktionierte.

Ich bin froh, dass ich mein Jahr des yoga; es half mir über eine Lebens-übergänge. Ich habe festgestellt, dass es Zeiten im Leben, wenn Sie drücken müssen, und Zeiten, wenn Sie brauchen nur zu verlangsamen, atmen und erlangen so ein wenig die balance. Es war genau was ich brauchte zu der Zeit. Aber, wie alles, Anforderungen ändern und entwickeln sich. Und ich bin auf mein Nächstes Training in der evolution. Gerade jetzt, die Dinge sind verdammt gut, und ich habe mich entschieden, die kleine Turnhalle ist nicht so schlimm, nachdem alle. Es passt meine Bedürfnisse heute.

Wie haben sich Ihre Trainings-Bedürfnisse im Laufe der Zeit verändert? Jemals niedriger-Taste mal, dass half Sie verwalten das Leben verändert? —Karen

 

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