Kiefergelenk: Die Helle Seite

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green smoothie
Es ist wirklich eine sehr gute Sache, die ich gerne smoothies. Bild: joyosity, Flickr

Zwei Monate später, und ich bin immer noch den Umgang mit einem ziemlich schweren Fall von TMJ.

Ich mache all die Dinge, die ich tun soll, laut meinem Zahnarzt, Oralchirurg, Kieferorthopäde, Physiotherapeut, Masseur und Chiropraktiker. Trinken Sie viel smoothies, Essen die gelegentlich weiche Lebensmittel (wie Nudeln), und nehmen alle Arten von meds und Ergänzungen. Und es tut immer noch weh.

Aber! Das ist nicht das, was dieser Beitrag ist über! Die Tatsache der Angelegenheit ist, einige gute Sachen hat, kommen aus dieser Reise. Und so wie ich es sehen, wenn ich finden eine helle Seite, ich kann sehen, den Silberstreif am Horizont in einfach über alles.

Ich bin viel besser identifizieren hunger. Dies war schon immer ein Kampf für mich, weil, wissen Sie, ich genieße wirklich, zu naschen. Und von zu Hause aus arbeiten mit einer ganzen Speisekammer leicht verfügbar macht, einfach zu tun. Oder übertreiben, wie der Fall sein kann. Aber wenn mein naschen Möglichkeiten so begrenzt sind, ist es einfacher für mich zu stoppen und zu entscheiden, ob ich bin tatsächlich hungrig. Schüren ein smoothie oder erhitzen bis die Suppe gar nicht so zeitaufwendig, aber dies zu tun, plus die Reinigung danach, braucht viel mehr Zeit und Energie als, sagen wir, greifen eine Handvoll Mandeln oder ein Apfel. Also, wenn ich bin nicht wirklich hungrig, ich Neige dazu, nur ein bisschen warten.

Ich planen Sie im Voraus mehr. Es ist eine Sache, die man irgendwo gefangen und müssen Kompromisse ein wenig auf, wie gesund Ihr Essen ist. Es ist etwas ganz anderes zu sein, irgendwo gefangen und haben buchstäblich nichts vorhanden, um zu Essen. Ich habe nun sorgfältig darauf schauen, ob ein restaurant oder eine Veranstaltung haben, etwas, das ich Essen kann—wenn nicht, werde ich sicherstellen, dass ich bin mir ziemlich voll vor der Zeit und/oder bringen etwas zusammen, das wird mich befriedigen.

Ich esse viel mehr gesund. Um sicherzustellen, dass ich genug protein und Ernährung, ich bin verfolgen und meine Mahlzeiten auf zufällige Tage und die überprüfung der Nährwerte. Mit all den guten Sachen hab ich schob in meine smoothies, ich bin wohl zu Essen besser als je zuvor. Und zwar wird es ein wenig alt manchmal, Mann, das smoothies immer noch köstlich.

Ich bin zäher, als ich dachte. Ich habe noch nie sicher gewesen, über meine Schmerzen-Toleranz. Ich meine, ich wusste, dass ich nicht ein riesiges Weichei, aber ich war mir nicht sicher, ob ich aufstehen konnte, um zu viel Schmerz. Meine massage-Therapie-Sitzungen haben mich gelehrt, dass, wenn ich muss, ich kann aber viel. Es ist nicht eine lustige Lektion, aber es ist eine, die auf jeden Fall helfen, mich mit meiner tri-training. Ein wenig Unbehagen auf mein bike ist nichts im Vergleich zu meinem pterygoid arbeitete in meinem Mund.

Und, ja, ich verlor ein wenig Gewicht. Es ist nicht eine riesige Menge, aber ich bin definitiv fallen einige Pfund. Und es ist irgendwie schön, in der Lage zu tun, trotz nie das Gefühl hungrig und mehr als oft nicht, ein wenig Eis fro-yo in der Nacht. Hey, wenn ich nicht einen snack oder Essen sandwiches oder bagels oder so viele andere Dinge, die ich mag, um mich zu behandeln, ich denke, es ist ganz fair zu haben, eine Schaufel oder zwei, wenn ich will.

Ich meine, insgesamt? Diese super saugt. Aber ich würde einen großen Lügen Lügner, wenn ich sagte, ich war nicht ziemlich begeistert über die oben. Kiefergelenk ist nicht der beste Weg zu lernen, diese Lektionen oder bekommen diese Ergebnisse, aber wenn das ist der Weg, den ich zu treffen haben ich freue mich jedenfalls, etwas gutes hat! Und, wenn ich vergessen habe, über die oben genannten, kann ich immer dieses Lied singen.

Haben Sie jemals gelernt, einige gesunde lehren oder Leben positiv verändern, in der Folge von Verletzung oder Krankheit?

 

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