Jedes Bisschen summiert sich Mit der Fitbit – (Aber Es gibt Keinen Grund, sich Übermäßig Besessen!)

, , Leave a comment

fitbit
Tun Sie Jungs denken Sie daran zurück, im Jahr 2004 (ish) bei der McDonald ‚ s-Start verlosen pedometers mit Salate? Ich habe auch einer von denen wieder in der Schule grad, und obwohl Sie waren Total Billig und ziemlich unzuverlässig—ich ging Art von Bananen über Ihnen. Ein Weg, um zu Messen, wie aktiv Sie sind beide bei der Arbeit aus und wenn Sie einfach nur über Ihren Tag-zu-Tag-Geschäft? Genial!

Mit dem Ziel, zu schlagen, 10.000 Schritte am Tag, ich war eine Frau auf einer mission. Ein extra Runde auf dem quad, wenn ich Zeit hatte, vor der Klasse, gehen bis extra Treppen, hinzufügen von einen abendlichen Spaziergang, während auf dem Handy mit meinem Freund zu meiner routine, die ich fast immer auf mein Ziel, viele Male mehr als 15.000 Schritte. (Ich war ein wenig einsam in der Schule grad, also mein Schrittzähler sorta-kinda leider wurde mein Freund, ähnlich wie Wilson war Tom Hanks—allerdings ohne, dass die ganze isolation und reden-um-es-wie-ein-Personen-Sache.) Weil das war damals, vor meinem Ernährungsberater smacked einige Kenntnisse upside meine Brust und waaay bevor die FBG-war auch ein Gedanke, ich nahm die Schrittzähler-Sache zu weit, immer ein wenig besessen von der Zahl. Es war nicht, bis ich Links mein McD ‚ s pedometer in einem restaurant Bad Zufall, dass unsere ungesunde Beziehung beendet und ich—Sie wissen es—begann zu Leben und nicht nur das zählen meiner Schritte.

Ich weiß, das ist ganz in der Präambel eine einfache Beurteilung der von Fitbit, das ist im Grunde ein fancy-pants-pedometer mit Technik, schlägt das heck aus der alten (er verwendet die gleiche Bewegung-tracking-Gerät, das in der Nintendo Wii), aber ich denke, es ist wichtig, denn auch wenn wissen macht ist, manchmal wissen können, machen Sie ein wenig Durcheinander gebracht. (Dies sind die gleichen Gründe, warum wir empfehlen, dass die Menschen nicht verrückt darum, Kalorien zu zählen, nur Wiegen Sie sich einmal pro Woche oder Monat und all diese anderen FBG lehren.)

fitbit-display
Unsere Gedanken auf das Fitbit –

Also, mit, dass aus meiner Brust, und wenn meine Geschichte klingt allzu vertraut, schauen Sie bitte in das starten eines FBG-Gewicht-Verlust Herausforderung in Ihrem Bereich oder zumindest zu Lesen, auf einige unserer Ressourcen auf diesem und ähnlichen Themen hier und hier—beginnen wir eigentlich reden über die Fitbit! Dieses kleine clip-thingie ist ziemlich rad.

Es gibt Ihnen eine Menge von Daten—Schritte, Distanz, Kalorien verbrannt, Schlaf-Effizienz und die Aktivität—und es ist unglaublich einfach zu verwenden. Ich bin ein wenig langsam, wenn es um erste Schritte mit neuen gadgets und Spielereien, aber ich hatte dieses Ding funktioniert in Minuten. Im Gegensatz zu den oben genannten McD – Schrittzähler, Fitbit schien ziemlich genau für meine Schritte, und ich liebte die wenig Aktivität zu Lesen, das aussieht wie eine Blume. Wie die Blume wächst größer, du bist mehr aktiv, als er wird kürzer, Sie sind weniger aktiv. Es ist eine einfache Abbildung, sondern eine, die Spaß zu sehen sein.

Sie clip der Fitbit auf Ihre person einfach überall—Gürtelschlaufe, Tasche, sogar ein BH (und bei einer Hochzeit trug ich ihn abgeschnitten auf meine Unterwäsche und es funktionierte noch!). Zu jeder Zeit können Sie durch das klicken auf Ihre Statistiken (es sei denn, es ist auf Ihrer Unterwäsche, natürlich, und dann bekommen die Dinge ein wenig komplizierter), und Sie können auch synchronisieren Sie Ihre Fitbit-bis zu Ihrem computer über eine drahtlose station (auch super einfach einzurichten) und dann verfolgen Sie Ihre online-info im Laufe der Zeit, zusammen mit Ihrem Training und isst, wenn Sie so wählen. In der Nacht können Sie auch greifen Sie mit Ihrem Fitbit in einer Hülse, die geht um den Unterarm und verfolgen, wie viel Sie sich bewegen, während Sie schlafen, so dass Sie eine "Schlaf-Effizienz" Prozentsatz jede Nacht, die Sie es tragen. Obwohl diese Zahl wirklich wissen Sie noch nicht viel in Bezug auf was normal ist oder sogar empfohlen, nicht zu erwähnen, dass die Gesamtzahl der Stunden, die schlafen gar nicht, Faktor in Ihre Partitur, es ist ein cooles feature, um zu sehen, wie viel Sie von thrash über jede Nacht, das ist sicher.

Der Fitbit-Tracker Lektion

Insgesamt, für nur $99, dann wird dieser kleine tracker ist verdammt cool. Ich trage meins täglich für mehr als einen Monat jetzt, und ich werde dies auch weiterhin tun. Nicht, weil ich ‚ m falling wieder in die alten, zwanghaften mustern, sondern weil es ein Weg, um ehrlich zu sein mit sich selbst, wenn Sie schon allzu sesshaft. In diesen Tagen habe ich ein Ziel zu treffen, die 7.000 Schritte tun, und dass an den meisten Tagen der Woche (vor allem, wenn ich laufen), aber an meinen freien Tagen aus dem Fitness-Studio, ich bin okay mit 5.000 Schritte. Wie alles andere, es ist eine glockenförmige Kurve, wenn es darum geht, gesund und gut fühlen. Nicht genug bewegen und Ihre Gesundheit geht den Spielverderber. Nie aufhören, sich zu bewegen, und Sie können sich zu einem verrückten, besessenen person, die wirklich nicht gesund. In der Mitte? Das ist das ticket!

 

Leave a Reply