Ihre Januar 2011 FBG Herausforderung!

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Credit: Lordcolus

Wow!!! Können Sie glauben, morgen ist der erste Tag des Jahres 2011? Bananen!

Weil so viele Leute sind gung-ho und bereit, sich zu ändern im Neuen Jahr, wir dachten, wir würden gehen zusammen mit dies ist natürlich motivierender Zeit des Jahres für unsere monatlichen SparkPeople team Herausforderung—aber mit einem Passen die Talsohle Mädchen spin. (Sie wissen, wir mussten!) In diesem Jahr fordern wir alle auf, setzen sich ein Ziel, das Sie erreichen wollen, den 1. Februar. Machen Sie es etwas, das S. M. A. R. T, was bedeutet, dass es spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitgemäß. Also, wenn Ihr Ziel für 2011 ist, verlieren 50 Pfund, setzen Sie ein Ziel zu verlieren 6 Pfund, die von Anfang Februar. Oder, wenn Sie möchten, gesünder zu Essen, zum Ziel gesetzt, zu Essen mindestens fünf Portionen Gemüse pro Tag. Die Idee ist wählen Sie ein Ziel, das Sie herausfordert, ein wenig, aber nicht so viel, dass es scheint unüberwindbar.

Sobald Sie über Ihrem Ziel sind, dann kommt der lustige Teil. Einstellung eine Belohnung! Ob es einen neuen Mixer für smoothies, ein paar workout shorts, eine Zeitschrift oder sogar ein langes, heißes Bad, pick etwas, das Sie fühlen sich verwöhnt. Kommen Februar werden wir alle genießen unsere Belohnungen!

Sich bereit zu erklären, Ihr Ziel und die Belohnung? Treten Sie unserer FBG SparkPeople team (kostenlos!) und der Kommentar auf der Januar-challenge-Diskussion. Beginnen wir 2011 auf ein gutes und völlig sane Fuß setzt, die uns zum Erfolg! Happy New Year s Eve!

 

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