Heim-Training: Was ist In Ihrem Fitness-Studio?

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home workout equipment

Fit muss nicht viel Kosten. Ein paar Turnschuhe, ein Sport-BH und die motivation zu gehen bekommen, verschwitzt, und du bist gut auf deinen Weg.

That being said, es gibt eine Menge von Möglichkeiten, um verbringen einige Teig auf fitness, so dass ich versuchen, schlau zu sein, wo und wie verbring ich meine fit bottomed-Dollar. Ich Liebe es, zu pay-per-class-Training, aber ich versuche zu bleiben, nur eine (oder vielleicht zwei) in der Woche und bleiben Sie auf budget.

Und das bedeutet, dass ich eine Reihe von Trainingseinheiten zu Hause.

Ich weiß, nicht jeder kann erhalten Sie mit arbeiten zu Hause, entweder allein oder mit einem partner, aber ich Liebe es. Ich nutze die Kurse, die ich besuchen, um zu lernen neue übungen und bekommen Rückmeldungen auf die form, und dann Erzeuge ich zu Hause workouts entweder die Bewegungen, die ich am meisten Liebe, oder, noch häufiger, die, von denen ich weiß, dass ich wirklich arbeiten muss. Ich habe null Probleme zusammen setzen (und Abschluss) einem harten Training auf meinem eigenen … solange ich das richtige Werkzeug haben.

Aber, wenn es um Werkzeuge für Ihr home-Training, was sind Sie bereit zu verbringen? Ich würde das argument, dass, wenn Sie ernsthaft arbeiten zu Hause und wissen, Sie werden tun eine Menge, die gegen die Ausgabe von $10 bis $20 pro Klasse, die es sich lohnen könnte zu investieren, einige ziemlich erhebliche Geld in die Ausrüstung, die Sie verwenden werden für Ihr home-Training, wenn Ihr budget es zulässt.

Es sei denn, Sie haben unbegrenzte Mittel (und unbegrenzten Speicherplatz!), Ich denke, es ist wirklich wichtig, um den Fokus auf Elemente, die Sie durchführen, in der mehrere Möglichkeiten. Ich hatte eine chance zu überprüfen, die drei Produkte, die passen, dass bill vor kurzem und wollte meine Gedanken zu teilen.

FitnessMat

Wenn Sie an der Turnhalle, sind Sie wahrscheinlich auf einer Etage, bietet ein bisschen von geben und zu unterstützen, und für viele Bewegungen sind Sie zu Hause tun, sollten Sie das gleiche. Wenn das abdecken des Fußbodens mit Gummi ist nicht eine gute option (und ich kann Ihnen jetzt schon sagen, dass es nicht Fliegen in meinem Haus), eine große, nicht-Rutsch-Matte ist ein muss. fitnessmat
FitnessMat

Die FitnessMat ($149.95-$239.95) ist ein wirklich high-quality-option. Es ist ein ziemlich bequemes, aber nicht zu weich für das Gleichgewicht arbeiten. Es ist lang und breit genug (vor allem in der Größe) zu arbeiten, für den stationären Sprünge und für GEWICHTE fallen gelassen. Und, für meine clean-freaks da draußen, es ist von Natur aus antimikrobiell und einfach zu reinigen.

Es ist entworfen, um non-slip oben und unten, obwohl ich meine Hände und nackten Füße rutschte ein bisschen, wenn ich nicht verwenden Sie einen yoga-Handtuch. Ich liebte die Aufhängung bietet es sich an, wenn — für yoga und für die Kraft, Arbeit, sicher, aber vor allem für jede Bewegung, die ich tun, auf meinem (nicht so tollen) Knie. Keine standard-yoga-Matte nahe kommt, der Komfort.

Persönliche Power Plate

So, das ist ziemlich spannend. Möglicherweise habe eine Power Plate Ganzkörper-Vibrations-training im Fitnessstudio oder mit einem personal trainer — ich weiß, das war meine einzige Erfahrung mit ihm vorher. Gut, jetzt sind Sie bietet eine persönliche version für zu Hause verwendet werden! personal power plate
Power Plate

Die Persönlichen Power Plate ($1,995) ist sicherlich eine Investition, aber Bedenken Sie: Vibrations-training ist so konzipiert, steigern Sie die Effizienz Ihrer workouts (also schnellere Ergebnisse in kürzerer Zeit) und es erleichtert die Erholung. Es ist nicht schwer zu schnitzen, die für 10 bis 15 Minuten ein paar mal pro Woche direkt in den Komfort von zu Hause aus — im ernst, das kann jeder. Also, auch wenn der Preis hoch ist, für jemanden, der ein fan von Vibrationstraining und es sich leisten können investieren Sie in eine gute Anlage? Ja, es macht Total Sinn.

Plus, es ist einfach zu bedienen — Sie müssen nur legen Sie es auf harten Boden (kein Teppich!) und mit dem kleinen Fernbedienung zum einstellen der Intensität der vibration (niedrig oder hoch) und die Zeit (30 oder 60 Sekunden). Dann, Sie tun Ihre übungen — und wenn Sie nicht wissen, was zu tun ist, Mach dir keine sorgen, da werde ich teilen, ein paar Schritte auf Sie kommen bald! Ehrlich gesagt könnte nicht einfacher sein.

TRX Home Suspension Trainer

Es wird nicht überraschen, eine Seele, die ich bin in der Liebe mit meinem TRX-Suspension-Trainer ($179.95). Was solls, ich Liebe es so sehr, dass ich-zertifiziert, trainieren, Leute, die es. Also, wenn ich spreche Ausrüstung, um in Ihrem Hause Fitness-Studio, es ist definitiv nabbing ein spot. Und hier ist warum. trx
TRX-Suspension-Trainer

Es nimmt sehr wenig Platz für die Lagerung (wie ich gehalten habe, mir in einer Schublade), und während es ist ideal von einem Ankerpunkt aus, der 7 bis 9 Meter hoch, Sie können auch die Verankerung von jeder Tür, die schließt sicher (so können Sie ganz einfach nehmen Sie es mit Ihnen und verwenden Sie es auf der Straße). Es kann verwendet werden, um eine Menge bewegt sich mehr anspruchsvolle durch die Verringerung der Stabilität, aber es ist ebenso nützlich, wenn es darum geht, bestimmte Dinge zu erleichtern (wie yoga) oder unter Belastung von Gewicht-Lager übungen. Wenn es ein Muskel-Sie können es nicht Ziel mit der Suspension-Trainer ist, haben Sie mir zu sagen darüber, denn bisher habe ich noch nicht gefunden.

Andere Empfehlungen, die ich hätte machen müssen: eine kettlebell, die eine Reihe von Licht und ein Satz schwere Hanteln und ein Springseil.

Was würden Sie verbringen auf einem Stück der Ausrüstung für Ihr home gym?

 

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