Gesundheit Lehren von Meinem Hund

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Wenn Sie noch nicht abgeholt, noch, Jenn und ich Liebe Hunde. Vor allem unsere Hunde (das ist mir das Bild Links). Und was ist nicht zu lieben? Kleidung bedeckt im Hunde-Fell und WC-Papier verstreut über sind ein kleiner Preis zu zahlen, für die viele Lebens-Lektionen, die ein Hund lernen Sie.Mein Mops, Marti, wer würde das nicht überleben, aber fünf Minuten in der Natur hat mich gelehrt, wie man sich für andere (extrem) abhängig sein. Sie lehrte mich Geduld und, wie zu warten Dinge aus (weil ich nie dachte, Sie würde aufhören, mich beißen oder zerstören meine Schuhe, aber Sie Tat). Sie hat mich gelehrt, genießen Sie die kleinen Dinge im Leben, weil offenbar das spielen mit Toilettenpapier ist SO VIEL SPAß. Sie lehrte mich die wahre Bedeutung von Hingabe und treue, die, weil Sie nicht verlassen meiner Seite und teilt einen Stuhl mit mir, während ich zu Hause arbeiten. Sie hat mir auch beigebracht, dass ich bin ein großer Sauger für weiche braune Augen, und dass ich brauchen, um ein Rückgrat wachsen, bevor ich Kinder habe oder werde ich ein totaler Schwächling. Und last but not least, Sie hat mich gelehrt, viele Gesundheit lehren. Hier sind ein paar.

Man Kann nicht "Nichts" Tun und Erwarten Ergebnisse
In Nord-Kalifornien, haben wir nicht wirklich einen kalten winter. Bekommen wir aber noch ein winter kommt mit Regen. Regen jeden Tag. Für Wochen zu einer Zeit. In diesen Wochen, Marti, und ich vermied den nassen Trekking-Touren auf den Hund park und ging auf minimum Spaziergänge statt. Dies verhindert Marti aus Essen, reichliche Mengen von Schlamm auf den park, während auch immer in der notwendigen gassi-Spaziergänge. Das Ergebnis? Ein zwei-Pfund-Steigerung, wenn Sie bekam wog beim Tierarzt vor kurzem. Die Lektion? Sie können nicht verringern, die Bewegung zu fast nichts und halten die Nahrung und Behandlung Aufnahme ohne zu erwarten, dass einige Pfunde zu kriechen.

Wenn Es Weh tut, Tun Es nicht
Jetzt ist der Regen gegangen, wir haben schlagen worden, den park zu arbeiten, die Pfunde Weg. Im park, Marti hat die ehrenvolle Auszeichnung, die Unterwürfige Hund Immer. Sie liebt den park gehen, aber wenn ein Hund vorbei kommt, um Hallo zu sagen, hat Sie Sie sofort versteckt Ihren Hintern unter, rollt sich auf Ihre Seite und spielt tot. Meist die anderen Hunde mit den Schultern zucken und Trab ab und dann…Marti erwärmt sich und trabt aus nach Ihnen. Aber manchmal Hunde, die nicht wissen, was zu tun ist, wenn Sie nicht spielen. Der andere Tag, meine bully ein Hund fing an zu Ziepen und beißen an Ihr. Er war nur versuchend, Sie zu bekommen, um zu spielen, aber es war viel zu aggressiv und viel zu "going for the jugular" für uns beide. Die Lektion? Wenn es weh tut, ändern der Aktivität oder geben Sie sich der arbeitsfreie Tag. Wir verließen den park und gingen auf einen Spaziergang statt.

Schlafen, Viel Es
Wir alle wissen, wie wichtig es ist, um Ihre acht Stunden Schlaf. Mops Forschung zeigt, dass 16 bis 18 Stunden Schlaf ist ideal. Das könnte sein, drücken Sie es für den durchschnittlichen Menschen, die tatsächlich noch Arbeit zu erreichen, in der Tag, aber unterschätzen Sie nicht die Bedeutung einer guten Nachtruhe und einem guten nap. Die Lektion? Spielen Sie hart und härter schlafen.

Gehen Sie Minimal
Tun die Möpse müssen komplizierte Ausrüstung oder fancy pants ein gutes Training erhalten? Meine Güte Nein. Sie müssen nur weite offene Räume zu laufen und vielleicht einen ball zu jagen (aber nicht unbedingt Holen). Es ist sogar noch mehr Spaß zu jagen, Ihr Mensch oder ein Freund oder zwei. Lektion? Working out ist besser mit einem partner, aber fancy pants sind optional.

Self-Challenge-Update
Weil Jenn hatte zu gehen, und werden alle inspirierend, ich habe tatsächlich gegangen, laufen drei mal in der vergangenen Woche. Hab ich auch bekommen killer Abwechslung in mein Training. Ich habe kombiniert die läuft mit Core-Rhythmen (review kommt diese Woche), Training auf der Welle, einige hart, ab Werk und einige meiner alten standby Biggest Loser Krafttraining. Nach meinem großen Pause vor kurzem das laufen ist hart, aber ich bin langsam Gebäude sichern.

Für mehr von meinem Training Irrungen und Wirrungen mit dem Mops, schau dir an, wie wir trainieren zusammen und meine Fast Fit Gast-Beitrag auf yoga mit Ihr um.

 

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