Frieden, Liebe und Gruppenübung Motivation

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group exercise
Wir konnten alle eine kleine Gruppe-motivation ausüben, die von Zeit zu Zeit! Credit: lululemon athletica

Haben Sie schon einmal einen Kurs in Ihrem Fitness-Studio, die Sie verlassen Gefühl, wie kacke? Ich Rede nicht von Muskel-Müdigkeit oder gewickelt, entweder. Ich spreche über das Gefühl emotional lausig.

Ich nahm eine Klasse einmal mit einem schrecklichen group-Training-Instruktor, Sie weiß nicht in es für den richtigen Gründen. Ihre Kommentare waren oft vanity-zentriert (ich Lebe in L. A.). Sie wählten Favoriten und ignoriert diejenigen in der Klasse, der hatte mehr Schwierigkeiten mit bestimmten übungen und der notwendigen Modifikationen. Sie wusste nicht kümmern, diejenigen, die waren natürlich neu und brauchen etwas Hilfe mit dem Formular. Unnötig zu sagen, es gab eine Menge von Frauen, die Links Klasse Gefühl entmutigt und dumm—mich eingeschlossen!

Obwohl das ganze keine Gruppe-exercise-motivation-Erfahrung hinterließ einen schlechten Geschmack im Mund, auf einer Laune heraus habe ich beschlossen, zu versuchen, ein Spin-Klasse aus bei meinem örtlichen Fitness-Studio. Ich setzte mich auf mein bike und mich vorbereitet auf die gleiche physische und emotionale Maut würde ich in der Vergangenheit gefühlt. Die group-Training Lehrer sagte uns zu drehen beginnen—und das ist, wenn ich es fühlte. "Es" wird diese andere Energie, schweben durch den Raum, die ich nie zuvor gefühlt hatte. Könnte es sein, dass die Menschen lächeln? Sie halfen sich gegenseitig aus? Hab ich rieche Ermutigung in den Raum?!

Ich schaute auf die Lehrer warten, auf ihn zu Schießen, sieht die grinners denn eigentlich genießen Sie Ihr Training, aber er lächelte und sicherstellen, dass jeder in der Klasse war okay tun. Er gab der Klasse die gleiche Behandlung, auf der Suche für diejenigen, die verwenden könnte, einige Hinweise oder ein pep talk. JA! In dem moment erkannte ich den Kerl hinter mir standen, war der moment, begann ich zu meiner ersten Klasse in diesem Jahr. Traurig, ich weiß. Es ist Ende August. Fand ich mich weniger sorgen über meine form und mein Herzschlag. Ich wusste, er würde mir sagen, wenn ich brauchte, um es unterlassen, jede Art der Bewegung Schaden könnte, dass ich oder die Menschen um mich herum. (Ich habe lange Gliedmaßen, nachdem alle.) Frei von sorgen, die ich mit härter und ließ mich verloren in Spin ‚ s awesomeness.

Ich gerockt, dass die 45-minütigen Klasse, und ich Tat es mit einem lächeln auf meinem Gesicht. Ich fühlte, ich brauchte nur zu wissen, dass jeder, egal wie fit oder unfit Sie war, wurde bei gleicher Pflege. Es dauert gumption to brechen Sie aus Ihrem Komfort-zone und Schweiß Ihre Gehirne heraus mit anderen Leuten, so Gruppe-übung, motivation ist nicht erforderlich! Und Sie wissen aus der get-go, dass eine Gruppe übung Dozenten helfen, die unbegrenzt ist—eher als bevorzugte—ist Total motivierend. Ich nehme jetzt meine fit unten zu den Klassen, mit denen alle Leute Ihr bestes geben erschossen.

Sind Sie ein Blumen-Kind in der Turnhalle? Sie brauchen Liebe und Aufmerksamkeit, um zu wachsen die Muskeln, oder sind Sie mehr der Kaktus-Typ mit wenig-zu-keine Wartung erforderlich?

 

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