Frage mich, Wie Viele Kalorien Verbrannt Werden in Verschiedenen Yoga-Klassen? Wir Haben Die Antworten!

, , Leave a comment

yoga-beach
Wenn es um yoga geht es um viel mehr als um Kalorien zu verbrennen. Credit: MiiiSH

Warum die Verbrannten Kalorien im Yoga Sagen nicht die Ganze Geschichte

Wenn eine Ihrer Lieblings-Klassen ist nicht ein top-Brenner, Lawson hat ein paar Tipps, um mehr bang für Ihre buck.

"Wir werden mehr Kalorien zu verbrennen, wenn wir uns der größeren Muskeln des Körpers, so dass die Vertiefung unserer Krieger Posen, yoga Kniebeugen und Stuhl Posen steigern die Nachfrage auf unserer großen Muskeln, also mehr Kalorien zu verbrennen."

Allerdings, wenn Sie Kalorien verbrennen, ist Ihr Hauptziel, Sie nicht zu empfehlen yoga als alleinige trainieren kann. "Andere Arten von Aktivitäten wie Radfahren, laufen oder kräftig tanzen verbrennen viel mehr Kalorien pro Stunde als mit yoga."

Yoga hat seine einzigartige Gewicht-Verlust-Fähigkeiten wenn. Yoga lehrt uns auf unseren Körper zu hören, kümmern sich besser um uns selbst und natürlich ungesunde Verhaltensweisen. Je mehr wir üben, desto mehr verbunden, wir werden mit unserem Körper.

"Kalorien-zählen ist ein Weg zu mehr Bewusstsein unserer Ernährung und Bewegung-balance", sagt Lawson, "Jedoch, besessen, es ist definitiv Weg von der Freude, die wir gewinnen aus der Zeit verbringen wir auf der yoga-Matte."

Nehmen Sie yoga zum Kalorien verbrennen? Oder für andere, weniger konkrete Gründe? Sagen Sie uns! —Kelly Turner

 

Leave a Reply