FitStars: Motivationstrainer („und“ Spirit Junkie) Gabrielle Bernstein

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Gabby Bernstein: A gal-wir möchten, um zu meditieren!

Der heutige Beitrag ist Teil der FBG ‚ s Back to Basics-Woche, die mit dem besten Einsteiger-fitness Anfänger-Ernährung-posts, die Euch helfen, ein wenig gesünder und—im Thema der Woche—ein wenig schlauer. Diese Besondere post schärft in auf der mehr psychischen Seite von Gesundheit und wellness, und zeigt, dass wahre fitness kommt von innen heraus!

Im letzten Frühjahr stolperten wir über Motivationstrainer und Autor Gabrielle Bernstein, wenn wir überprüft Ihr Buch " Add More ~ing To your Life. Wir liebten Ihre Fähigkeit, alle Arten von selbst-Liebe hippity-dippity Sachen (die tatsächlich machen Sie weniger gestresst und glücklicher—wir schwören!) und machen es jung, zugänglich und wirklich Spaß.

Also, als wir hörten, dass Gabby kam mit einem zweiten Buch, Geist Junkies (die wir überprüft haben, heute!), wir waren begeistert. Und dann waren wir die Gelegenheit bot, chat mit Gabby. Gut, wir haben gerade so begeistert davon, dass es dauerte 20 Minuten auf dem Meditations-Kissen, um nur beruhigen. (Ernsthaft, Ihre wöchentliche vlogs sind meine Montag starten-der-Woche-ab-rechts Abhilfe schaffen.) Lesen Sie weiter für unseren letzten chat mit Gabby auf alles aus Ihrem Training zu, wie Sie ging von Drogenabhängigen zum Glück-guru zu sein, wie Sie bekommen können einige von Gabby "~ing" auch in eurem Leben!

Interview mit Gabrielle Bernstein von " Spirit Junkie

  • FBG: In Ihrem neuen Buch " Spirit Junkie Sie sprechen darüber, wie Sie traf Boden-und Herunterfahren mussten, Ihre Sex in der Stadt lebensstil. Warum war dieser lebensstil nicht mehr die Erfüllung für Sie?
  • GB: Von der Zeit war ich 23 oder 24 war diese Welt nicht mehr glänzend mehr. Ich war wirklich, wirklich enttäuscht über die nightlife-Szene in New York. Ich hatte Jahre damit verbracht, auf der Suche nach Glück "da draußen"—in einem paar Schuhe, ein Freund, getting past the velvet rope auf einige ausgefallene Nachtclub. Ich die harte Tour gelernt, dass nichts davon funktionierte. Von der Zeit bin ich 25 geworden, ich traf eine riesige Boden und hatte zur übergabe an die Tatsache, dass das wahre Glück musste von innen kommen. Das war, wenn ich heruntergefahren meinem äußeren Suche nach innen gekehrt und verzichtet auf ein Leben als eine voll-auf " Spirit Junkie.
  • FBG: hatten Sie eine Ahnung, dass Sie jemals ein Motivationstrainer?
  • GB: Es ist lustig. Ich war immer sehr theatralisch. Ich ging an das theater die Schule in einem Wintergarten-Programm. So war es sehr bequem auf einer Bühne und präsentieren Ideen. Ich war unbequem handeln, weil ich nicht gerne etwas, was ich nicht war, aber ich wusste, dass es war, dieses Bedürfnis zu präsentieren. Auch als ich Jugendlicher war ich ein natürlicher Anführer und es war sehr, sehr spannend für mich, zu sammeln die Menschen, die um eine zündende Idee. Wenn ich in meiner 20er Jahre, ich war eine public-relations-Geschäft. Ich würde immer noch das Gefühl, dass ich im Begriff war, ein Motivationstrainer, coach und Autor. Ich hatte diese psychische Treffer, dass das der Fall war. Ich würde nach Stunden Feiern, tun, Gott weiß, was Drogen, Alkohol und einfach nur eine Sauerei, sagen fremde, ich werde zu einem Motivationstrainer. Es war diese Stimme in mir, die war wie, "Du wirst das tun," aber ich wusste nicht wie.
  • FBG: Ihr erstes Buch, " Add More ~ing To your Life, hat dazu beigetragen, viele Leute (einschließlich uns!) um glücklicher zu sein. Können Sie uns mehr darüber erzählen, was "~ing" ist eigentlich?
  • GB: ~ing steht für die innere Führung. Es ist die Stimme unserer intuition und unserer inspiration. Die liebevolle Stimme, die uns leitet, zu verzeihen, zu lösen Ressentiments und wählen Sie liebevolle Gedanken und Handlungen. Wir alle haben ~ing—wir vergessen nur zu nennen. Mein Buch " Add More ~ing To your Life ist so konzipiert, um den Lesern zu Planieren negative Gedanken und wieder in Kontakt mit Ihrer inneren Führung system.
  • FBG: Was ist anders an "Spirit Junkie als im Vergleich zu" Add More ~ing To your Life?
  • GB: ich sage oft, dass " Add More ~ing To your Life ist wie eine vorspeise. Es macht dich hungrig, um noch mehr geistig gespeist. Spirit Junkie ist die große Mahlzeit, das wird Total satt! Ich Liebe dieses Buch so sehr! Spirit Junkie ist ein Memoiren-Stil-Ratgeber. Dieses Buch basiert auf meine Geschichte, wie Geist hat die Intervention in meinem Leben von der Jugend in die Gegenwart. Ich erzählen, wie ich geistig erholte sich von Drogensucht, Liebe, sucht, Esssucht, der Arbeit sucht…you name it. Durch meine eigenen recovery-Geschichte, Lehre ich dem Leser, wie man das gleiche zu tun. Dieses Buch bietet eine spirituelle Lösung für alle Probleme. Meine Hoffnung für dieses Buch ist, dass es der Kanal, durch die ich teilen die schönen Lektionen, die ich gelernt habe, wie ein student und ein Lehrer der Spiritualität.
  • FBG: Sagen Sie uns die wichtigste Lektion, die Sie gelernt haben, während Ihrer spirituellen Reise.
  • GB: Die wichtigste Lektion, die ich gelernt habe während meiner spirituellen Reise ist, dass das wahre Glück kommt aus eine Verbindung zum Geist. Diese Verbindung ist einzigartig für jeden. Unser job ist es, bereit zu sein und Hingabe, so dass wir pflegen eine spirituelle Beziehung zu unserem eigenen Verständnis. Wenn Sie den Geist in Ihrem Leben fühlen Sie sich komplett, ganze und inspiriert. Wissen Sie, das Universum Ihren Rücken.
  • FBG: Wie funktioniert Glück und Selbstvertrauen auf Ihren eigenen fitness-und Gesundheitsziele?
  • GB: je mehr ich groß geworden bin, mich selbst zu lieben, der mehr eine Art bin ich zu meinem Körper. Ich war früher eine Turnhalle Ratte. Im Nachhinein kann ich sehen, wie übermäßig heraus zu arbeiten war ein weiterer Weg, um meine Gefühle. Ich habe gelernt, über Jahre, die Einrichtung eine liebevolle Beziehung mit mir selbst, dass, für mich, es ist am besten, um ein ausgewogenes fitness-routine, die sanft über meinen Körper.
  • FBG: Wir wissen, wie Sie gesund bleiben, geistig. Wie halten Sie sich körperlich gesund?
  • GB: ich Liebe die Arbeit draußen auf dem Trampolin. Ich mache die Städtischen Rebounds übung auf meinem mini-Trampolin drei bis vier Tagen in der Woche für eine halbe Stunde. Ich Liebe es! Ich werfe einige yoga in der Mischung auch.
  • FBG: Was ist eine typische Woche bei dir aussieht, wenn es darum geht zu trainieren und zu Essen?
  • GB: Weil ich für mich arbeiten, ich bin in der Lage zu passen, Bewegung in meinen Tag, wenn mein Körper ruft nach ihm. So manche Tage habe ich übung in den morgen, während andere Tage, die ich nicht verschieben, bis in den Abend. Diese Tage, die ich nur hören, was mein Körper braucht und die Aktion von dort aus.
  • FBG: Was ist die eine Sache, die unsere Leser heute tun können, um glücklicher und gesünder?
  • GB: Psychisch: bereit Sein, um zu sehen, Positivität und Liebe in allen Situationen. Wenn Sie fühlen der Wunsch, anzugreifen, zu beurteilen und zu handeln, mit der Angst einfach zu sagen, "ich bin bereit, das anders sehen." Körperlich: Keep it simple. Wenn Sie können, machen Sie eine Verpflichtung, sich zu bewegen, die in irgendeiner Weise jeden Tag, Sie fühlen sich großartig! Ob es ein langer Spaziergang, eine leistungsfähige Strecke oder ein hardcore-Training, du bist in den Dienst Ihres Körpers. Spirituell: Meditieren. Wenn Sie eine meditation-Neuling sind, können Sie check out my geführte Meditationen an www.gabbyb.tv/meditate.

Gutes Zeug, richtig? Wir lieben, wie Sie kombiniert Glück mit der physischen, mentalen und spirituellen. Vielen Dank für den Chat mit uns, Gabby!

 

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