Fitness nicht „Suchen“ eine Bestimmte Art und Weise

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Super fit young woman showing off her perfect muscular abs.

Tun Sie Jungs denken Sie daran, diese Wählen Ihre Eigenen Abenteuer-Bücher? Diejenigen, wo Sie haben, Seite für Seite, Entscheidungen zu treffen und beobachten Sie, wie die Handlung des Buches fand Sie hier und dort und überall, was Sie wollten zu tun? Es gab keinen richtigen oder falschen Weg zu gehen — sondern nur das, was Sie tun wollte.

Gut, ich sehe, fitness, Weg. Hängen Sie mit mir hier für eine Sek …

So oft — und gerade in der heutigen Zeit gibt es einige starke Meinungen darüber, was die ideale Frau Aussehen sollte (von dieser Lächerlichkeit auf die einseitige Betonung der Muskeln allein). Und Sie bekommen diese Nachrichten aus dem web, social-media-memes, Artikeln, Freunde und nur, wie überall, so scheint es. Und, wissen Sie, dass Sie passt bequem in die one-size-fits-all Ansatz/magic-bullet-zu-Gewicht-Verlust und Gesundheit: tun Sie das und Sie ernten die Vorteile, die alle mögen Sie und finden Sie attraktive!

Aber, Jungs, es funktioniert nicht. (Daher, unsere, ähem, Produkt-plug, ähem, Anti-Diät.) Und, es ist super-duper-limitiert.

Ich denke gern an fitness statt als Wählen Sie Ihr Eigenes Abenteuer Buch. Ihr Ziel ist es, aktiv zu sein und gesund. Und auf Ihrer Reise, erhalten Sie zu Holen alle die Training und gesunde Lebensmittel, die SIE wollen, zu tun auf dem Weg. Einige arbeiten aus. Einige saugen. Einigen erhalten Sie Ergebnisse, die Sie lieben. Einige werden nicht. Einige werden nur wirklich lustig und lecker. Es gibt keinen richtigen Weg, es gibt keine falsche Weg. Es ist alles Teil des Abenteuers!

Nehmen Sie zum Beispiel uns FBGs … ich Neige dazu, wie die Intensive Sachen, aber bin weit, weit Weg von der fitteste in meinem Fitness-Studio. Erin drückt in dem, was Sie, wenn Sie können (und ist meine Zumba-er), Tish Felsen bootcamp wie ein champ, und Kristen Auffassung, schwimmen, Radfahren und laufen, um eine lustige Zeit.

Ist jeder von uns besser passen als eine andere? NÖ. Wir alle haben unsere stärken und Schwächen — aber das ist nicht der Punkt. Was ist der Punkt ist, dass jeder von uns regelmäßig, um unsere fitness auf in einer Weise, die für uns arbeitet — und, am wichtigsten ist, dass wir genießen. Es gibt kein "fit" ideal, nach dem wir versuchen, bis zu stapeln gegen oder Aussehen. Wir tun, was wir tun. Und lieben es.

Also das nächste mal, Sie wünschen, Sie sah aus wie diese oder Gefühl, wie Sie sind nicht passen, weil Sie nicht tun können, einen pull-up oder einen Halbmarathon laufen, denken Sie daran, dass passt nicht "suchen" eine bestimmte Art und Weise überhaupt. Fitness ist über aktiv, und die Suche nach der Freude in deinen Körper bewegst. So wählen Sie die Aktivitäten, die Sie lieben, tun Sie oft und das Feiern, was Ihr Körper für Sie tun können. Es ist nicht über all diese fitness-trends und was der rest der fitness-Welt zu sagen hat — es geht um SIE!

Was fitness-Abenteuer zu tun, die Sie gewählt haben und was bedeutet es für Sie und Ihren Körper?

 

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