FitLit: Spark Es Mir (mit Giveaway!)

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Die FBGs groß auf die Förderung echten Leben verändern, in die Menschen. Wir glauben, dass gesunde Böden kommen in allen Formen und Größen und, dass die Reise und das Leben sollte ein Abenteuer sein. Und ein Spaß, die ist voll von guten Lebensmitteln, die gelegentliche behandeln und zu viel Aktivität, die Sie lieben. Wir haben überprüft, eine Menge Bücher über das Letzte Jahr und eine Hälfte, aber nur selten Lesen wir ein Buch, das leidenschaftlich Echos unserer eigenen mission statement. Um die zu bekommen, die Sie interessiert, die meisten fitness-und Diät-Bücher, Haken Sie mit einem großen Versprechen, oder die Magische Kugel, um das Leben zu ändern. Nicht heute Buch. Der Funke ist wirklich, wie der Untertitel sagt: "der Durchbruch Der Formel zum abnehmen, um Fit zu werden, und Verwandeln Sie Ihr Leben." Und es tut es sanely mit der gleichen Nachricht, dass wir glauben tief, in: Gewicht zu Verlieren ist nicht über eine Diät oder ein "quick fix", sondern es ist über das ändern Sie Ihr Leben zum besseren in allen Bereichen.

Das Lesen Der Funke war, ehrlich gesagt, wie das öffnen der Deckel, der auf mein Gehirn und hineintrat. Chris Downie, der Autor des Buches und Gründer, CEO und motivation der Experte SparkPeople.com details, die viel von seinem Leben in das Buch. Er beginnt, indem er beschreibt sich selbst als schüchtern, ängstlich Kind und junge Erwachsene, die später verwandelt sich erfolgreiche Unternehmer und findet Vertrauen durch Sport und fitness. Dann, durch seine eigenen fitness-Aktivitäten, die er versehentlich andere inspirieren, aktiv zu werden. Er betrinkt sich aus dem Gefühl, anderen zu helfen, und schließlich beginnt der Leute entzünden, um weiterhin die Verbreitung der get-gesund Evangelium. Im Laufe der Jahre, habe ich auch getrunken, auf dieses Gefühl, denn es veranlasste mich zu co-gefunden, Passen die Talsohle Mädchen, und Sie als Leser die Worte und Errungenschaften halten uns betrinken und gehen, die Veröffentlichung neuer Inhalte Tag für Tag. (Für die Aufzeichnung, diese Art von Alkohol ist ein sehr, sehr gutes getrunken.)

Chris‘ Geschichte ist absolut faszinierend und das Buch gibt Ihnen einen Blick hinter die Szenen anschauen, wie und warum die Spark-Leute wurde gestartet und betreibt. Es bricht auch die Grundsätze der Funke lifestyle in Buch-format, erreichen jene Leute, die sind nicht online-junkies wie mich (und wahrscheinlich auch Sie, wenn Sie ein fitness-blogger oder fitness-blog des Fanges). Darüber hinaus können Sie auch Lesen, unzählige Geschichten und die motivierenden Worte von erfolgreichen "Sparkers", oder diejenigen, die Funken der kostenlosen online-tools, um Gewicht zu verlieren und letztendlich Ihre Träume erreichen. (Ein großes was-was-zu-FBG reader spring4fal wer ist als vorgestellt!)

Teil 1 des Buches details zu Spark-Treibstoff für die Verbesserung System mit seinen vier Eckpfeilern: Fokussierung, Fitness -, Feuer-und Positive Kraft. Teil II konzentriert sich auf die SparkDiet, die umfasst vier Stufen: Schnell, Pause, Gesunde Ernährung, Gewohnheiten, Lebensstil zu Ändern und Verteilen die Funken. Beachten Sie, wie Willenskraft, Entbehrungen und anstrengendem Training sind nicht im Lieferumfang enthalten? Dies ist eine sehr lebenswerte plan—das ist der Punkt!) Das Buch schließt mit einem Anhang, der alle Arten von goodies, wie z.B. mix-und-match-Mahlzeiten, eine Liste von "super-Lebensmittel," 10-Minuten-workouts, tracker-Seiten und mehr. Und wenn das noch nicht genug Spaß für Sie, das Buch enthält auch eine Reihe von kostenlosen online-Ressourcen.

Nun ist es kein Geheimnis, dass ich bin ein Spark-Liebhaber. Was solls, ich schreiben regelmäßig für seine fitness-Bereich, und wir aufgeführt haben, Sie als einer unserer Lieblings-gratis-fitness-Ressourcen. Dieses Buch wird Sie nicht enttäuschen entweder. Es ist perfekt für die hardcore-Funke-fan, will ein insider-Blick auf die Website. Es ist auch ideal für diejenigen, die nie gehört haben, Funken und ein bisschen eingeschüchtert von online-Gewicht-Verlust-Programme. (Nur erwarten, dass verkauft werden ziemlich schwer auf der online-Seite—das ist eigentlich mein einziges konformer des Buches.) Nun, wenn Sie bereits wissen, die Funken Geschichte und wissen, dass das Programm wie die Rückseite Ihrer hand, Sie wahrscheinlich nicht brauchen, das Buch zu Lesen, aber der Leser Erfolgsgeschichten und der gratis-bonus-online-Ressourcen sind genug, um den Preis rechtfertigen.

Insgesamt, das Buch ist wie die Website, nur in einem format, das Sie nehmen können, einfach überall. Und mit einer Nachricht, das ist verdammt nahe der Nähe unserer eigenen, wir lieben es!

Möchte versuchen, dieses Buch für sich selbst? SparkPeople ist großzügig verlosen FÜNF Exemplare von dieser stellaren Buch! Wenn Sie in den USA und nicht gewonnen haben, alles auf die FBG in den letzten 30 Tagen Kommentar eingegeben werden, um zu gewinnen!

 

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