FitLit: Das Spiel Auf! Diät

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Was passiert, wenn du ein paar Grey ‚ s Anatomy-Produzent und ein Körper für das Leben-Millionen-dollar-champion? Sie erhalten eine in hohem Maße wettbewerbsfähige und urkomisch geschrieben, nehmen an Gewicht-Verlust (und treten Ihre Freunde " kollektive Esel), die für die meisten Menschen.

Zu gut, um wahr zu sein, richtig? Als ich zum ersten mal über Das Spiel Auf! Diät, die ich eine Art hatte niedrige Erwartungen. Ich bin also verwendet, um zu sehen, Diät-Bücher, die basiert mehr auf eine spielerei und weniger auf die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, der ich bin abgestumpft. Aber in diesem Fall, ich sollte nicht haben wurden. Dieses Buch hat wirklich liefern Ihre Versprechen und es machte mich wirklich "LOL" (und nicht die falschen Art von LOL, Sie schreiben in E-Mails an Ihre Mitarbeiter, weil Sie nichts mehr zu sagen, aber reagiert nicht auf alles scheint unhöflich). Autor Krista Vernoff, die Grey ‚ s Produzent, fällt der F-Bombe, die eine Reihe von Zeiten, und ist Total selbstironisch, während Az-Ferguson (der Körper Für das Leben-champion) sichert das Buch mit einigen echten fitness-wissen und Beratung. Die Prämisse des Buches ist, dass dabei Gewicht-Verlust-saugt alleine. Und fast jeder will gesünder sein, also warum nicht, Gewicht zu verlieren oder Ihre Gesundheit zusammen und treten Sie gegen Ihre Freunde, Familie oder Kollegen, um zu prahlen?

Das Spiel funktioniert wie folgt: Sie spielen seit vier Wochen. In diesen vier Wochen, verdienen Sie Punkte, indem Sie Essen kleine Mahlzeiten, trinken Wasser, schlafen mindestens 7 Stunden pro Nacht, die Ausübung für mindestens 20 Minuten pro Tag, wodurch eine ungesunde Gewohnheit in ein gesundes (so wie TV-und Aufnahme Lesen oder aufgeben, computer-Spiele und der Aufnahme von (meditation), Gewicht zu verlieren, und wird in Kontakt mit der mindestens einen Mitspieler und ein Gegner, ein Tag. Sie können auch Punkte verlieren, durch naschen außerhalb Ihrer mini-Mahlzeiten, Essen "unsanctioned" Lebensmittel wie Zucker und gebratene Lebensmittel und Alkohol trinken (obwohl Sie tun, bekommen einen freien Tag pro Woche gönnen, ohne Strafe, das ist gut für die Wein-Liebhaber wie mich). Dann am Ende jeder Woche Ihr gesamtes team seine Punkte und nimmt den Durchschnitt. Das team mit den meisten Punkt gewinnt!!!

Ich Liebe es, wie gesund der Ansatz ist und wie einnehmend das Spiel ist. Obwohl Gewicht-Verlust ist am Ende für die meisten Spieler, die Sie belohnt werden, für eine positive, gesunde Verhaltensweisen. Sie haben ein integriertes team für die Unterstützung und Sie zu sprechen, zu klatschen. Es ist wie Der Größte Verlierer, aber mehr realistische (und ohne die Ranch und Bob).

Und habe ich schon erwähnt, dass das Buch lustig? Mit Kapiteln wie "das Spielen Selbst Unterscheidet sich Etwas vom Spielen mit sich Selbst)" und "Transformation" (Oder Gewohnheiten? Das ist, Wie das einer Nonne Kleidung, nicht wahr?)," Sie können einfach nicht helfen, aber Lesen jedes verflixte Seite. Krista schreibt auf Grey ‚ s wurde nominiert für einen Emmy, die Felsen, aber Sie war BERAUBT den Sieg. BERAUBT. Diese Frau ist komisch und Brillant.

Wenn Sie einen plan, um Ihre Passform unten mehr passen und die Sie gerne whoop Ihrer Freunde Kollektiv, ist dies der Weg, es zu tun.

 

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