Feiern Memorial Day in den Pool

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Credit: ♡Blackangelツ
Credit: ♡Blackangelツ

Naja, es ist Memorial Day, und du weißt, was das bedeutet—Badeanzug-Saison! Diese beiden Worte sind in der Regel genug, um evozieren Panik im Körper die meisten zuversichtlich, Mädchen, aber keine Angst haben. Ihre get-in-Form-in/by-the-pool-Tipps sind hier! Mit freundlicher Genehmigung von LA-Boxen (eine Kette von Boxen, Kickboxen und mixed martial arts-clubs, dass Erin versucht sich im letzten Jahr), sind diese Tipps sicher, dass Sie Ihre Zeit am pool in festen Zeit. Und denken Sie daran, wenn Sie nicht das Gefühl völlig in Ordnung ist, in Ihrem Anzug, denken Sie daran, dass fit-Böden kommen in allen Formen und Größen UND, seien wir ehrlich, jeder am pool ist mehr besorgt über das, was Sie Aussehen, als Sie sind, so lehnen Sie sich zurück und genießen Sie die Sonne!

1. Heben Sie das Bein. Während Sonnen sich am Pool, versuchen Sie abwechselnd Bein-Aufzüge. Halten Sie jedes Bein für etwa 10 Sekunden, um Ton die Oberschenkel und unteren Bauchmuskeln.

2. Gehen für einen Spaziergang. Sie nicht schwimmen müssen, um eine gute cardio-Training im Wasser. Runden rund um (oder in) der pool. Verbrennen Sie mehr Kalorien, indem Sie mit den Armen, als ob Sie power-walking oder tragen von gewichten.

3. Gewicht es. Zusammen mit der Sonnencreme, pack ein geringes Gewicht in der Tasche, um einige der arm locken, während Sie sich in Ihrem Stuhl. Wenn Sie vergessen, die GEWICHTE, werfen ein paar Eiswürfel in Ihr Getränk für "schwerere" schlucken.

4. Nehmen Sie ein Bad. Sitzen auf dem Rand des Pools auf dem flachen Ende und gehen Sie zu senken Sie sich in den pool. Nach dem stehen in den pool, ziehen Sie sich zurück bis an den Rand, dabei eine volle Trizeps-dip. Wiederholen Sie dies für etwa 10 zählt und spüren Sie das brennen!

5. Sprungbrett pull-ups. Wenn Ihr pool ist ausgestattet mit einen Sprungturm, greifen Sie den Rand des Brettes, als wäre es ein pull-up-bar. Ziehen Sie sich und halten Sie Sie etwa 5 Sekunden vor dem absenken Sie sich zurück in das Wasser. Wiederholen Sie, bis jemand will, um zu Tauchen. Und vergessen Sie nicht: diese Tipps können verwendet werden, den ganzen Sommer!Vergessen Sie nicht, check out der letzten Woche FBG ein-Jahres-feier, die voller Spaß und give-aways! Sie haben bis 29. Mai zu geben, so zu kommentieren. Klicken Sie hier, um zu sehen, alle die speziellen Inhalte und give-aways. Möchten Sie noch mehr Tipps für das bleiben gesund und fit während der Memorial Day? Schauen Sie sich das dünne auf, wie viele Kalorien Sie brennen während eine Durchschnittliche Memorial Day Feiertag.

 

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