Es ist Keine Schande zu Ändern Workout

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I may be walking from obstacle to obstacle at the upcoming Dirty Girl Run, but there's no shame in that!
Ich kann zu Fuß von Hindernis zu Hindernis bei der kommenden Dirty Girl-Run, aber es ist keine Schande!

Vor etwa einem Jahr, FBG Kristen geschrieben über Ihr "normal", und es ist ein post, der immer bei mir geblieben. Wahrnehmung und unserer Erfahrung ist alles, auch mit Training. Und in letzter Zeit, meine normale hatte schon ein wenig yoga, hart, mit hoher Intensität workouts und running.

In der Tat, in den Monat zu bekommen, bevor einer stress-Fraktur im Fuß, habe ich erreicht, die drei große Kunststücke für mich: ich qualifiziert, um nicht nur vollständige, sondern um den Wettbewerb in diesem, ich war in der Lage zu tun, drei handstand push-ups in einer Reihe (die überwindung meiner Angst!), und ich schließlich baute die Stärke bis auf ein paar dead-hang Klimmzüge. Und ich fühlte mich ziemlich unbesiegbar und zutiefst stolz und zuversichtlich, in meiner Fähigkeit, auf etwas hinarbeiten und es zu erreichen. Und dann der stress Fraktur kam, Begrenzung aller meiner Tätigkeit in low-impact mit minimalen toe flexion. Was bedeutet, dass keine Throwdown in den Wettbewerb der Kategorie (werde ich ändern müssen viele Züge) und kein echtes training für die bevorstehende Dirty Girl Run (by the way, immer noch genügend Zeit, um sich für unser team und laufen Sie mit uns—DGKCBLOGGUEST1 ist der Rabatt-code!)—und vielleicht nicht ausgeführt, oder bestimmte Hindernisse für die entweder. Mist.

Aber es hat mir denken; der einzige Grund, ich bin deprimiert über dieses ist, weil meine Wahrnehmung von dem, was ich in der Lage sein sollten zu tun, ist anders als meine aktuelle Realität. Meine "normale" hat sich verändert, und ich bin derjenige der hier zu sitzen und zu urteilen, dass es nicht so gut wie meine üblichen normalen. Aber ist das wirklich der Fall? Nicht in einer million Jahren würde ich jemals jemandem sagen, um NICHT hören zu Ihrem Körper, zu ändern oder zu Fuß, wenn Sie es brauchte. Ich meine, Güte, wir blast workout DVDs, die ganze Zeit nicht erscheinen, änderungen zu machen, oder Dinge, die Anfänger-freundlich oder geben low-impact-Optionen. Also, warum zum Teufel bin ich nicht unter meinen eigenen Rat?

Wie Kristen sagte, Ihr normal ist, ist Ihre Wahl. Und jetzt, ich habe mich entschieden, um zu sehen, diese Pause als Möglichkeit, um durch meine eigenen Vorstellungen, was es heißt, "fit" für mich. Ändern und gehen dieser Ereignisse macht mich nicht mehr oder weniger genial, es macht mich nicht mehr oder weniger FBG. Nachdem alle, wir kommen in allen Formen, Größen und Fähigkeiten—und ich bin erinnerte mich, dass diese mission für mich gilt, auch. Gehen oder laufen, box-jumping oder step-ups, wir sind alle aktiv. Es gibt keinen "richtigen" Weg, es zu tun—nur tun, was Sie lieben und dass Sie Ihren Körper können Sie tun, um, egal, wo Sie auf Ihrem fitness-Reise.

Ich habe verpflichtet mich selbst zu lieben und mein Körper egal, die Zahl auf der Waage seit Jahren, aber jetzt bin ich lernen, das gleiche zu tun, eine Verletzung oder nicht-Verletzung. Und es ist ein Prozess, aber durch das sehen meine neue Normalität in einem neuen Licht, ich freue mich auf diese Ereignisse. Wer weiß, was ich merke beim Spazierengehen, dass ich nicht sehen würde, wenn Sie ausgeführt oder welche neuen walking-Freunde werde ich machen und lassen Sie sich inspirieren durch oder wie meine innere Stärke durch die flexibler auf das Leben der kleinen Herausforderungen. Also, ja, das neue normal, ist immer mehr "normal" und nett von minute zu minute.

Hatten Sie jemals einen Schritt zurück und befolgen Sie Ihre eigenen Ratschläge? Immer angepasst an eine neue "normal?" Würde Liebe zu hören, Ihre Erfahrung!

 

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