Entschlüsseln Sie die Verschiedenen Arten von Yoga Mit Diesem Yoga Wörterbuch

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Ein Yoga-Wörterbuch Von Eco18

bikram
Sie können erhalten bendy drinnen oder draußen! Credit: Daku Resort Savusavu Fidschi

Bikram

Was ist es? Bikram yoga besteht aus 45 Minuten stehende Posen und 45 Minuten von Stock Posen, die sich alle in einem Raum beheizt bis 105 Grad. Gibt es nicht eine große Vielfalt von einer Klasse in die nächste, aber Sie werden Schweiß, Arbeit und Fokus. Die Idee zu bringen, einen gesunden Körper und einen fitten Geist in der union.

Wer ist es? Für diejenigen, die nicht Verstand, Wärme und diejenigen, die schauen, um tiefer in die Art des Fokus finden Sie durch Wiederholung mit jeder Praxis. Es kann eine meditation der eigenen Art. Für diejenigen, die bereit sind, geduldig zu sein: am Anfang ist es nicht einfach zu halten, stellt in einem sehr heißen und verschwitzten Raum. Aber es kann lohnend sein, und sehr reinigend.

Mehr info: Bikram yoga wurde gebracht, um die Vereinigten Staaten im Jahr 1971 von Bikram Choudry. Erfahren Sie mehr über den Stil an bikramyoga.com.

Iyengar

Was ist es? Eine Praxis, die funktioniert nur durch verschiedene Posen in einer Klasse, aber Iyengar yoga strebt, um Sie zu unterrichten "richtig." Konzentriert sich sehr stark auf die korrekte Ausrichtung der Knochen und Muskeln, arbeiten Sie tief durch jede Haltung. Iyengar verwendet auch eine große Menge von Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte, Stühle), so dass die Posen gemacht werden kann zugänglich für jedermann. Dieser Stil bringt sicher mehr Kraft, Flexibilität und Verständnis von Muttern und Schrauben von der yoga-Posen.

Wer ist es? Menschen, die Liebe zu verstehen, den Körper, die genießen Sie die details, die gar nicht daran, sich langsam bewegen und keine Angst vor arbeiten tief. Viele Leute lieben diesen style das Gefühl, dass durch das Verständnis, die richtige Ausrichtung, Verletzungen vermieden werden können und eine echte Verbindung zu den in der Praxis erreicht werden kann.

Check out: Das Buch Licht auf Yoga von B. K. S Iyengar. Dies ist ein Buch für jeden yogi-Bibliothek. Es fängt Iyengar selbst demonstrieren nahezu jede pose unter der Sonne, und wie/warum es zu tun ist. Sein Kommentar auf die Praxis ist auch sehr wertvoll und interessant.4

 

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