Eine Alkalische Herausforderung

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Verzehr von Lebensmitteln mit einer Zutat, die Sie aussprechen kann, ist der Schlüssel! Kredit Von: nutrilover

Hier ist die Geschichte: ich begann mit saurem reflux Probleme, übernahm jeden Aspekt meines Lebens. Ich war nicht der Arbeit aus. Ich hatte null Energie. Ich fühlte mich krank und hatte Schmerzen. Ich gebloggt und getwittert über dieses Phänomen und hatte das Glück zu fangen, das Ohr von diesem sweet-hearted Gesundheits-coach namens Emma Goodman. Emma hatte die note meiner Symptome gemacht und denke, dass ich mehr als wahrscheinlich, Sauer und vielleicht gut daran tun, auf eine alkalische Diät.

Das ist, wenn ich fragte, was in der WELT eine alkalische Diät war. Ich hatte noch nie gehört von der Idee, und Sie wissen, wie wir uns alle fühlen, über "Ernährung." Sie sind nicht meine Tasse Tee, aber Emma war geduldig mit mir und erklärte, dass es war nicht etwas, das würde meine ganze Welt auf den Kopf. Es wurde nur über die Einbindung mehr basische Vollwertkost in meiner Ernährung (ich bin alles über das hinzufügen von mehr Gemüse und Obst!) und zurück schneiden auf den mehr sauren Dingen wie Kaffee. Keuchen! Die wissenschaftliche Literatur ist voll von beweisen, die zeigen, dass Krankheit und Krankheiten gedeihen in einer sauren Umgebung, so die grundlegende Idee ist, dass die mehr grün, die Sie Essen, desto gesünder Ihre noggin und Körper. (Mit hoffentlich weniger Fieberblasen auch für mich!)

Muss ich Was Kaufen?

Wenn die Leute wollen mir Produkte zu kaufen, die meine Augenbrauen zu erhöhen. Sein in LA, ich bin ständig belästigt von gesunden Verkäufer. “Versuchen Sie, diese neue Wunder-shake! Es wird Ihnen Energie und helfen, Sie verlieren eine ungesunde Menge an Gewicht in einer Woche!" Immer, wenn ich höre, das verspricht, denke ich an zwei Dinge: Es gibt keine schnellen Lösungen, und wenn es klingt zu gut um wahr zu sein, ES IST! Ich habe versucht zu Lesen über Emmas Produkt-Beschreibungen mit der gleichen taub, aber Pulver, bestehend aus Grünkohl, Mangold, Weizengras und Spinat immer munter meine Ohren. Ihr protein-Pulver nicht enthalten gluten, das ist mein Lieblings-scary Wort jetzt auch. That being said ich beschloss, klein anfangen und versuchen. (Ein großer Schritt für einen Skeptiker wie mich.)

Ich habe versucht die 7.2 Kaffee-Tropfen, die Sie drop in Ihre Kaffee -, Tee -, Wasser-oder andere säurehaltige Getränke zu alkalisieren. Ich dachte, Sie wäre ein lustiges experiment, um zu sehen, ob ich das Produkt gefallen hat und ob es tatsächlich funktioniert. Und Sie Taten es! Mein Verlobter und ich beide leiden unter Sodbrennen und Kaffee sucht, und das machte mir die Liebe, die heiß guten java-wieder alles vorbei. Es alkalisiert Ihr Getränk ohne änderung der Geschmack, die Sie lieben. Die Pille zischt, wenn du das erste plop und dann voila! Schöner Kaffee!

Sobald ich begann mit den Tropfen mehr regelmäßig, habe ich beschlossen, ich war ein eigensinniger Narr und rief Emma an und sagte, ich würde lieben, mit Ihr zu arbeiten. Ich wusste, ich brauchte Sie, weil Sie wäre in der Lage zu überwachen und mir nachverfolgen von änderungen und Verbesserungen besser. Und es ist schon großartig, so weit. Sobald ich an Bord, kaufte ich mir drei Produkte, die Sie empfehlen für mich (7.2 Alkali-Booster, den 7.2 Grünen und Ihre protein-shake.) Sie schickte mir auch den Ernährungsplan, ich würde arbeiten mit für die nächsten 30 Tage. Darin enthalten ist ein drei-Tag Entsaften, reinigen, stellte sich heraus, dass mein Lieblings-Teil.

Ja, mir, dem anti-reinigen Mädchen, verliebte sich in die Gemüse – /Obst-Saft zu reinigen, dass ich es Tat. Jeden morgen, für drei Tage, würde ich trinken 16 Unzen Wasser mit Zitrone und eine ohne. Dann den ganzen rest des Tages habe ich insgesamt vier Saft Mixturen aus der Liste Emma zur Verfügung gestellt. Diese Säfte aus verschiedenen leckeren Grünzeug, Früchte und Wurzel-Gemüse wie rote Rüben. (Sie nannte Sie eine Saft-Jesus-Saft, der war mein absoluter Favorit. Es besteht aus Traube, Karotte, Apfel, Grünkohl, Zitrone.)

Während jeder Saft war lecker und lustig, ich hab immer noch gehen durch eine verrückte Koffein detox-Tag, aber nachdem die Kopfschmerzen abgeklungen, ich fühlte mich wie eine million buckaroos! Ich war den Wänden abprallen mit Energie. Ich war klar, wachsam, voller Energie und Leben. Keine Menge an espresso in der Welt hätte mich ziemlich, dass buzz. Selbst meinem freundlichen Vollwertkost Entsafter Frau bemerkt die Veränderungen. (Hinweis: ich habe auch keinen Entsafter, also jeden Tag würde ich gehen zu Whole Foods, um alle meine vier Säfte für den nächsten Tag gesetzt wurde.)

Ich bin immer noch versuchen, herauszufinden, warum das Entsaften cleanse funktionierte so viel besser als die Dr. Oz reinige ich vorher gemacht habe. Ich war ein gassy heißes Durcheinander, wenn ich habe seine. Dieses mal allerdings fühlte ich mich schön und voller Leben. Für jetzt, ich Kreide es bis zu unterschiedlichen Erwartungen. Ich ging in diese zu reinigen, zu wissen, es war die Bühne für mein Monat-lange alkalische Diät. Ich hatte nicht erwartet, zu verlieren, einfach Pfund. Ich habe es nicht zu suchen, eine bestimmte Art oder loszuwerden, love handles, ich habe es zur Vorbereitung für eine positive Veränderung in Ihrem Leben. Ich erwartet, dass es eine gute mental-wellness-test, und mein Körper hat den neuen Erwartungen und ermöglicht mir zu fühlen, unglaublich. Ich schwöre, Jenn und Erin waren an etwas, wenn Sie erstellt die FBG motto: Bei der Annäherung an Gesundheit und fitness mit einem positiven, gesunden Psyche, die guten Dinge geschehen zu starten!

Jetzt dem reinigen ist vorbei, und ich werde Essen Feste Alkali-happy Lebensmittel für die nächsten 30 Tage. Ich hatte Angst, die Saftherstellung Vorteile Weggehen würde, aber die Effekte, die zu reinigen sind, hängt noch. Ich sehnen Gemüse wie nobody ‚ s business, das ist toll, weil Emma die Mahlzeit Pläne sind voll von herrlichen Speisen. Es gibt keine strenge "Sie müssen Essen, Tish!" Regeln, nur Vorschläge für Mahlzeiten, die aus ganzen Lebensmittel und Rezepte, die Sie einbeziehen. Ich meine Säure jeden morgen mit dem PH-Papier-Teststreifen, um zu sehen, wo stehe ich auf die Säure-Skala. In ein paar Wochen werde ich wieder überprüfen, und Sie wissen lassen, wie ich mache, aber so weit so gut. Ich nahm Letzte Woche frei, in der Turnhalle, um sich mit einer sinus-Infektion, die hielten mich nach unten ziehen, aber ich bin zurück zu dem Schleifen in dieser Woche. Wünscht mir Glück!

Haben Sie gehört, dass die alkalische Diät? Jemals getan eine erfolgreiche reinigen? Wie fühlten Sie sich danach? Gesunden Geist wissen wollen!

 

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