Ein Buch, Das Wir Lieben: Spirit Junkie

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Der heutige Beitrag ist Teil der FBG ‚ s Back to Basics-Woche, die mit dem besten Einsteiger-fitness Anfänger-Ernährung-posts, die Euch helfen, ein wenig gesünder und—im Thema der Woche—ein wenig schlauer. Wir haben beschlossen, dieses Buch abgeben, denn es schärft in auf der mehr psychischen Seite von Gesundheit und wellness, und zeigt, dass wahre fitness kommt von innen heraus!

Im Laufe der Jahre, als meine eigene, persönliche fitness-und wellness-Reise hat sich entwickelt, ich habe gelernt, dass fitness nicht nur körperlich. Sowohl in Form bringen und in Form bleiben, können Sie nicht einfach gedankenlos ins Fitnessstudio zu gehen, in der Hoffnung, um Ergebnisse zu erhalten. Noch können Sie sich das vorstellen, was Ihre physischen Körper tatsächlich tun können, wenn Sie Ihre—warten Sie,—Geist und Seele hinein. Ein Teil der Grund, warum wir begonnen FBG im Jahr 2008 war, damit die Menschen in dieses Geheimnis: sich die Zeit Nehmen, um sich selbst zu kümmern und dich selbst zu lieben mit dem regulären Training und die richtige Ernährung kann tatsächlich völlig offen Ihr Leben bis zu etwa 1000 mal besser, als Sie erwartet haben. Ja, wir möchten, passen Böden, aber es ist nie einfach über die. Es ist mehr, viel mehr.

Aber manchmal muss man den Karren vor das Pferd. Manchmal, anstelle der Verwendung von fitness als ein Mittel, um zu selbst-Liebe und Vertrauen, Sie brauchen ein wenig etwas anderes, bekommen Sie ein gutes Gefühl über Sie—so dass Sie dann arbeiten wollen und sich selbst kümmern. Und wenn Sie Sie brauchen, die kleinen aha-moment, um Sie gehen auf der rechten Seite (aka gesünder und glücklicher Weg), empfehlen wir eine fröhliche kleine blonde mit dem Namen Gabby Bernstein. Wir bewertet Ihr erstes Buch wieder im Frühjahr des vergangenen Jahres, und wirklich, wirklich mochte es. Und Gabby zweites Buch, " Spirit Junkie? Naja, es ist mehr von der gleichen genial—plus mehr.

Teil selbst-und Teil-Memoiren, Gabby erzählt Ihre ganze Geschichte in " Spirit Junkie. Sie details Ihrer Reise zu überwinden, ein rasantes und etwas fade Leben voller Drogen, Partys und ungesunde Beziehungen zu finden, eine tiefere, wahre und erfüllende Glück, voll von selbst-Liebe und der Wunder. Definitiv ein hippity-dippity Lesen, basiert auf das andere Buch " Ein Kurs in Wundern, es ist im Grunde eine Anleitung, wie Gabby überwand Ihren inneren Dämonen, wurden verhindert, dass Sie glücklich und wie können Sie das gleiche tun, indem Sie ändern Sie Ihr denken, verzeihen, beten und meditieren.

Zwar gibt es nicht viel fitness im Buch per se—wie ich schon sagte, es ist sehr hippity-dippity (mit einer lustigen, Jungen Ton)—dieses Buch ist definitiv ein Spiel-wechsler für Körper und Geist. Wenn Sie stecken mit Ihren Gewichtsverlust, halten selbst sabotieren und Ihre Ziele durch übermäßiges Essen oder durch ungesunde Lebensmittel, kann es nicht finden, die motivation, Training, überforderung, sich selbst oder einfach nur zu haben scheinen, auch verdammt viel stress in Ihrem Leben oder Geschwätz in Ihrem Kopf, dieses Buch kann Wunder tun. Ich ernsthaft hatte über 10 aha-Momente beim Lesen, und kritzelte fünf Post-its von Zitate, Sprüche und kleine Leckerbissen, die Sprach mich so sehr, dass ich MUSSTE Sie nur aufschreiben. (Und kapitalisieren mein tun so, offenbar.)

Wenn du nicht fühlen oder wollen einfach nur ein wenig (oder viel) glücklicher, Sie können nicht schief gehen mit dem Geist-Junkie. Wenn Sie wirklich give it a shot, und Sie Folgen auch einige von Gabby ‚ s Ratschläge, die ich fast garantieren, werden Sie beginnen zu sehen, dass Eure Welt in eine gesündere Art und Weise.

Möchten Sie mehr erfahren über dieses Buch und den Autor? Schauen Sie sich unsere Q&A mit " Spirit Junkie Autor Gabby Bernstein hier!

 

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