Dinge, Die Sie Gehen, Om: Yoga-Lösungen, Die Wir Lieben

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Die Schönheit des yoga ist, dass Sie wirklich benötigen nur sehr wenig, um zu üben. Nur Raum, Zeit, ein wenig wissen und der Wunsch, es zu tun. Sie können gehen, fließen durch ein paar Posen, die fast überall!

Aber, wenn Sie Schritt aus für eine Klasse oder auf der Suche zu erhöhen, Ihre Praxis zu Hause, vielleicht haben Sie ein paar dieser Probleme. Und wenn dem so ist, haben wir Produkte, die tun sollten, die trick!

yoga solutions

Problem: Sie rutschen und gleiten ganz über Ihre Matte.

Lösung: Die Manduka eKO Lite-68" – Matte ($64) ist so konzipiert, bieten viel grip, auch wenn Sie sich super verschwitzt. Nun, in meiner Erfahrung, es ist gut, aber nicht unfehlbar in dieser Hinsicht — ich landete trotzdem mit ein bisschen Schlupf, aber, ich meine, ich bin ein crazy Pullover, und das hat nie, nie hatte dieser kein Problem sein, und es ist sicherlich eine Verbesserung im Vergleich zu anderen Matten, die ich verwendet habe. Plus ich Liebe, dass Sie dick und bequem genug für Komfort, aber nicht so weich, dass er wirft aus dem Gleichgewicht. Die unglaublich eco-friendly Winkel tut nicht weh, entweder.

Problem: Sie müssen ein community-Matte in eine Klasse und Sie sind Ausgeflippt. Aus. über all die Keime, die dort sein könnte.

Lösung: GermBloc Sport Pack ($9.99) können Sie bereinigen Ihre Matte und so ziemlich alles andere, was Sie aus icking (yoga-Blöcke, BOSU Bälle, you name it!) mit einem antimikrobiellen spray, plus es verfügt über eine separate hand sanitizer spray für Ihre eigenen schlechten selbst. Es kommt in einem 3-Unzen-und 1-Unzen-kit, beide sind super tragbar und leicht passt in Ihre Tasche.

Problem: Sie möchten, tragen Ihre Matte, aber Sie wollen auch einen foam roller praktisch. Und Sie würden auch gerne Ihren Geldbeutel und Handy …

Lösung: Check-out die GoRoll ($79-$89), das ist eine Schaumstoffrolle mit einem hohlen Zentrum, wo können Sie speichern so ziemlich alles, was Sie brauchen. Es hat einen Gurt, so kann man grundsätzlich verwenden Sie es als Tasche für den Tag, und, während Sie Ihre Matte passen aufgerollt in die Tasche, ohne die Spitze auf (oder, wenn Sie eine schmalere Matte als ich, sollte es passen mit der Spitze auf, auch!), sobald Sie den oberen Rücken auf, kann man eigentlich sperren, bis etwas im inneren.

Problem: Ihre Füße rutschen und gleiten und steckte Sie in den Spagat, wenn Sie der Praxis.

Lösung: Shashi Socken ($16-$18) rocken meine Welt. Sie bieten fantastischen grip mit einem super-cool Details Hinzugefügt — die tops sind schier um halten Sie Ihre tootsies aus zu warm wird. Plus, können Sie in split oder regelmäßige Fuß!

Problem: Sie wollen zu vertuschen, zu und von der Klasse, aber Sie möchten, dass einige Belüftung.

Lösung: Threads 4 Gedanken Quecksilber-Top ($50) bietet eine semi-flowy fit, leuchtende Farben (die Liebe des Neptun und Meerjungfrau-Bucht), und die Belüftung über mesh-Einsätze an den Seiten, dass wird Ihnen helfen, um Sie ein wenig Kühler als, sagen wir, ein sweatshirt. Plus, Sie haben gotta Liebe die Tatsache, dass das nachhaltige Unternehmen nutzt Wasser Flaschen, also dieses top ist aus 86% recyceltem polyester, das aus diesen Flaschen Wasser.

Problem: Sie möchten yoga-Hosen, aber Ihre Beine nur so heiß sein Mitte-asana.

Lösung: lucy Kraftvoll Balanciert, Capri Legging ($89, in Kürze verfügbar!) die Berichterstattung wie eine typische capri, aber es gibt zwei große mesh-panels auf der Rückseite und Seite von jedem Bein zu helfen, Sie bleiben ein wenig Kühler. Die Tatsache, dass Sie Recht auf der trend nicht gerade verletzt.

Problem: Sie wollen zu Hause üben, aber Sie sind nicht sicher, wie, um loszulegen.

Lösungen: Yep, ich hab zwei der ‚em für Sie! Wenn Sie gerne folgende Klassen auf Ihrem laptop, tablet oder Handy (und Sie haben bereits ausgecheckt die fab-yoga-Serie, Sean Vigue für uns getan hat!), Sie haben gotta check out Grokker — finden Sie nicht nur yoga-Kurse, aber fitness-und Kochkurse und Meditationen, zu — 3500 plus! Sie können die Sortierung und Suche zu finden, die Art und das Niveau der Klasse, die Sie wollen, oder sogar Folgen, zusammen mit einer Reihe. Es ist auf Abonnement-Basis, mit einer kostenlosen basic-Mitgliedschaft berechtigt Sie nur ein paar premium-videos der Woche (obwohl haben Sie unbegrenzten Zugang zu nicht-premium-videos), und eine premium-Mitgliedschaft (so niedrig wie $9.99/Monat) erhalten Sie unbegrenzten Zugriff auf alle videos. Ich Liebe, dass Sie können überprüfen Sie die Dinge aus, bevor Sie die Entscheidung, sich zu registrieren, denn wenn es eine gute Passform für Sie, das ist ein ernstes Geschäft!

Die andere Lösung für die Praxis zu Hause ist jeden Tag Yoga von Sage Rountree. Ich habe nach Rountree ist Arbeit für Jahre — Sie ist so groß, dass yoga wirklich zugänglich, besonders für Sportler, die können nicht fühlen, wie Sie haben die Zeit oder biegefähigkeit notwendig, sich in yoga. Das Buch beginnt mit dem Satz "Wenn Sie atmen kann, kann yoga machen", was ich Liebe. Nun, es ist nicht ein how-to Buch (weil Rountree immer empfiehlt das üben mit einem Lehrer, um die Grundlagen zu lernen), aber es ist was-zu buchen, die Sie mit Routinen und Praktiken, die Sie können leicht in Ihren Zeitplan. Und was ist wirklich cool ist, dass für viele stellt, gibt Sie Hinweise, um die pose süßer (ein wenig leichter), schärfer (etwas anspruchsvoller) oder mit zusätzliche Würze (kann leichter oder schwerer, je nach Ihrem Körper). Zwischen den großen Erklärungen, was die Posen, die Arbeit, die Praktiken, die diese Haltungen zusammen, und die Organisation auf der Rückseite zu helfen, Sie planen, Ihre Praxis, naja, es ist eines der hilfreichsten tools in meinem at-home yoga-arsenal!

Was yoga-tools können Sie nicht die Praxis, ohne?

 

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