Die Saftigen Gesundheitlichen Vorteile von In-Season Wassermelone

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A stack of watermelon slices isolated on white

Von Brandi Koskie für DietsInReview.com

"Wir sind havin‘ eine Hitzewelle… eine Tropische heat wave…" Gnade mir, wenn der Text zu dieser Marilyn Monroe song nicht verkörpern in diesem Sommer. Rekord-Temperaturen und die Hitze, die Indizes sind, macht es fast schon unerträglich, auch nur zu denken nach draußen zu gehen, viel weniger es tatsächlich zu tun.

Es gibt eine Sache, die Sie sollten unbedingt abholen, wenn Sie geschehen, draußen in der Hitze, und das ist eine Wassermelone. Dieser saftige Melone auf dem Höhepunkt von frische während der heißesten Monat des Jahres, im August, und bietet mehr Vorteile, als nur eine süße Natürliche Behandlung. Eine portion Wassermelone, ein 4,3-Unzen-Scheibe, hat eine satte 37 Kalorien! Das bedeutet, dass, wenn Sie haben einen süßen zahn haben, muss totgeschwiegen, Sie Graben kann, ohne den Hauch von Schuld—es sei denn, Sie lassen den Saft Dribbeln auf Ihrem T-shirt.

Die Vorteile für die Gesundheit von Wassermelonen sind groß, auch! Wassermelone ist eine reiche Quelle von Vitaminen A, B1, B6 und C, zusammen mit den Mineralstoffen Kalium und magnesium. Einer der wertvollsten Vorteile für die Gesundheit ist aufgrund der Wassermelone, die 92 Prozent Wassergehalt, so dass es feuchtigkeitsspendende und durstlöschend. Allen, die hell-rosa Güte ist das ein Zeichen von beta-Carotin und ist auch geladen mit Antioxidantien, nämlich Lycopin, beide Nährstoffe, die Hilfe bei der Beseitigung von freien radikalen und Prävention.

Eis-kalt, es gibt nichts besseres als eine Dicke Scheibe Wassermelone. Doch wie bei jeder anderen frischen Zutaten, die Sie verwenden möchten, können Sie es als ein Rezept-Komponente, so haben wir ein paar Ideen für Sie!

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