Dankbarkeit Challenge Tag 5: Machen Sie eine Dankbarkeit Zeitschrift

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Es ist der Letzte Tag unserer 5-Tages-Dankbarkeit Herausforderung. Aber nicht traurig darüber. Heute gehen wir, um etwas zu schaffen, so dass Sie können halten Sie Ihre Haltung der Dankbarkeit, der läuft und läuft und läuft …, indem Sie eine Dankbarkeit Zeitschrift!

(Erste mal Gehör über unsere Kostenlose 5-Tages-Dankbarkeit Herausforderung? Lesen Sie diese und finden Sie alle täglichen Herausforderungen hier — können Sie beginnen, die Herausforderung zu jeder Zeit!)

Tag 5 Dankbarkeit Herausforderung: Machen Sie eine Dankbarkeit Zeitschrift

Die Idee, eine Dankbarkeit Zeitschrift ist ziemlich einfach: es ist ein Ort für Sie zu notieren Dinge, die Sie sind dankbar für die tägliche. Und es ist verdammt einfach zu tun.

1. Entscheiden Sie, ob Sie lieber digital oder nicht. (Einige Leute wie die Körperlichkeit des Schreibens, andere nicht. Gehen Sie mit Ihrem Bauchgefühl und entscheiden Sie mit, was Sie selbst sehen können mit die meisten.)

2. Erstellen Sie es. Wenn das gehen der alten Schule, einfach schnappen Sie sich eine Zeitschrift, notebook, notepad oder sogar Grundnahrungsmittel zusammen ein paar Blatt Papier für Ihre Zeitschrift. Wenn das gehen digital, richten Sie ein Dokument oder einen Hinweis auf Ihrem Mobiltelefon oder tablet-oder computer — oder set up-Dankbarkeit E-Mail-Austausch mit einem Freund. Machen Sie es so ausgefallene Design und die aufwendige oder so einfach wie Sie wollen. Es gibt keinen richtigen Weg, dies zu tun.

3. Entscheiden, auf einen plan. Wie bei allem, was Dankbarkeit ist eine Gewohnheit. So legen Sie ein Ziel, wie, Wann und wo, Sie werden fest, was drei bis fünf Dinge, die Sie dankbar für sind. Wird Sie es tun, wenn Sie aufwachen? Bevor Sie schlafen gehen? Beim Mittagessen? Wird Sie einen Wecker auf 3 Uhr als Erinnerung zu notieren, die Sie nach unten? Einrichten der Rahmen, der die Arbeit für Sie und Ihr Leben.

4. Tun Sie es! Jeden Tag, tun Sie Ihre Dankbarkeit Ding, yo!

Sie halten die Dankbarkeit geht in anderer Weise? Für mich, dies zu tun plus fünf Minuten der meditation ist ERSTAUNLICH Gefühl.

 

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