Bollywood Booty

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Frohes Neues Jahr, jeder! Nach einer lustigen Nacht Klingeln in das Neue Jahr, ich bin sicher, Sie sind bereit zu halten, der Hintern schütteln mit Bollywood Beute. Wie die vorherigen Bollywood Dance Workout dieser DVD wird rund 50 Minuten von Bollywood-inspiriert Spaß und bietet auch voice-over-cuen. Die DVD ist unterteilt in vier workout-Segmente, aber ich fühlte, dass dies das ganze video hat mich verschwitzt, ohne zu viel zu handhaben. Albern Tanzbewegungen mit lustigen Namen verschleiern die vielen pliés während des Trainings, die gezielt Ihre Brötchen und Oberschenkel, und obwohl es nicht sagen, so der name, Ihr Kern ist auf jeden Fall der star der show. (Und spricht von der star der show, achten Sie auf unsere Q&A mit Lehrer Hemalayaa Behl morgen!!)

Die DVD startet mit einem warm-up zu Fuß, der wiederholt während des Trainings. Statt einer "walk-in-place" wie viele Aerobic-videos, es ist mehr eine Hüfte hin und her schwanken, was eine Menge Spaß. Baby-pliés erhalten Sie Ihre Beine warm, während Sie eingeführt, um den arm bewegt—schnippen arm bewegt, der Göttin Hand, drehen Glühbirnen und Bollywood-vogue bewegt.

Starten Sie die wichtigsten workout-segment mit "Hintern monster" bewegt—plié springt hinzufügen toe taps, Oberkörper dreht und zuckt die Schultern, drücken Sie mehrere Muskeln auf einmal. Die Kombinationen der Waffen und die ständige aufprallen und pliéing der Beine wirklich warm.

Side-to-side lunges mit "malen der Wände" bewegt (und malen Sie sich mit der Liebe) hinzufügen, um den Spaß und Albernheit des Trainings…und die innere-Oberschenkel arbeiten. Eine Reihe von Hopfen und bringen Sie Ihren Puls, und dann kommen Sie, um wie ein Elch und der Praxis ein Balztanz. (Mein Mann wirklich genossen versuchen, diese ein, nachdem er es gesehen auf Ellen. Es völlig arbeitete.)

Der Schwan bewegen—Wiegen Sie Ihre Hüften in einer achter-formation—die wirklich funktioniert, meine Hüften, denn es ist definitiv nicht ein, das ich oft tun. Hip-flicks auf der Seite lassen Sie shimmy, und halten Ihre Hände über Ihren Kopf funktioniert wirklich die Arme und Schultern. Beide Male habe ich dieses Training bekam ich einen Stich in meiner Seite, während dieser Teil, daneben von mir cardio außerhalb meiner norm.

Am Ende des Trainings, Sie alle zusammen von den Bewegungen, die Sie gelernt haben, aber in einer lustigen Art und Weise, nicht eine "ich bin gestresst und ich erinnere mich an all die moves … was kommt als Nächstes?!" Weise. Die Abkühlung könnte länger sein, meiner Meinung nach, aber es enthält einige nicelight yoga-inspirierten stretching.

Obwohl ich wünschte, Hemalayaa würde cue-live, es ist immer noch ein Spaß-Training fühlt sich nicht wie 50 Minuten cardio. Schauen Sie sich auch die bonus-features, die eine 6-minütige super-fun-samba-reggae-segment und eine Befreiung Tanz, das ist ganz interessant zu beobachten.

FBG-Bewertung (von 5):
Anleitung: ★★★
Langfristige Sympathie: ★★★
Musik: ★★★★
Spaß-Faktor: ★★★★
Erfüllt Die Erwartungen: ★★★★
Gesamt: ★★★1/2

Fit-Fazit: Beide einfach zu Folgen und Schwitzen induzieren, Bollywood Bootyis eine solide Möglichkeit, Spaß zu haben und zu erarbeiten. Fügen Sie die Arme und geben Sie Ihre Bollywood alle, und ich garantieren eine schweißtreibende Sie.

Wir haben eine erstaunliche FÜNF Kopien von Bollywood-Beute zu verschenken in dieser Woche. Hinterlassen Sie uns einen Kommentar im heute oder morgen auf die post, und Sie werden eingegeben werden, um zu gewinnen! Wenn Sie ein schüchterner non-Kommentator (wir wissen, dass du da bist!), Schießen Sie uns eine E-Mail an [email protected] oder kaufen Sie es neu oder gebraucht bei Amazon.

 

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