Begleiten Sie Uns für die FBG Ziehen Sie die Herausforderung!

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Letzten Sommer nahm ich ein halb-last-minute-Urlaub in Kanada, und zum ersten mal in einer langen Zeit, die Bedeutung, die Sie wirklich traf mich. Erreichen für mein Handy, Check-in auf Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, E-Mails und SMS-Nachrichten (plus, Sie wissen, die gelegentliche Anruf-oder Voicemail) ist wie eine automatische Reaktion. Es ist nicht einmal, wie ich oder die meisten Leute, die ich kenne, um ehrlich zu sein — nur für Sie zu erreichen, wenn einem langweilig ist oder wenn etwas erwartet. Wir nur erreichen … für unsere Handys oder öffnen oder laptops oder ziehen aus unseren Tabletten alle. die. Zeit.

Und Jungs? Es ist nicht gut für uns.

Jetzt höre. Ich bin nicht zu Ihnen sagen, dass müssen Sie Ihr Telefon hinter ständig oder dass Sie sollten überspringen Sie die sozialen Medien. Ich bin ein großer fan all dieser Dinge, und ich habe nicht die Absicht aufzuhören. Aber in den letzten paar Monaten, habe ich mehr Mühe, anwesend zu sein, das schließt gelegentlich putting mein Handy (und tablet -, und laptop-und TV-Fernbedienung) gedrückt. Nicht nur nach unten auf den Tisch, aber nach unten. Entfernt. Außerhalb der Reichweite.

Im Grunde, finde ich, dass, wenn ich noch eine Stunde oder so, um wirklich zu ziehen, fühle ich den Unterschied. Aber auch zu wissen, dass das der Fall ist, muss ich mich zwingen, es zu tun, jedes mal. Ich Wette, einige von Euch sind im selben Boot.

Also, um zu versuchen, um uns alle ein bisschen, wir bei Fit Bottomed Girls setzen Sie sich eine Herausforderung auf Sie: Die FBG Trennen Herausforderung. Es gibt mehrere Ebenen — sehen Sie die Details weiter unten — aber die Quintessenz ist, dass wir Fragen, die Sie zu verpflichten, einige Ebene Sie irgendwann im Laufe der nächsten Wochen. Es kann so wenig wie eine Stunde, einen Tag, oder Sie können es einen ganzen Tag, wenn Sie wollen. Heck, Sie können sogar machen es zu einem täglichen oder wöchentlichen Praxis — das wäre genial!

Und wie Sie ziehen, ist völlig bis zu Ihnen. Im Idealfall natürlich, man würde Sie meiden alle Elektronik, aber die Quintessenz ist, wir wollen Sie erleben einen Unterschied, auch wenn es für eine kurze Zeit. Wenn Sie können, widmen ein paar Stunden zu yoga und meditation, oder gehen Sie für eine Wanderung, oder einfach nur spielen mit Ihren Kindern oder Haustieren oder Freunden, tun Sie es. Wenn trennen, bedeutet etwas anderes, auf das Sie ganz, obwohl, fern sei es von uns, die im Weg stehen.

fbg unplug challenge

Jenn, Erin, Tish und ich teilen ein bisschen über unsere ausstecken Erfahrungen über den kommenden Monat und wir würden gerne hören, Ihre Geschichten, auch! Schlagen Sie uns auf Facebook, Twitter, Instagram, oder einfach nur als Kommentar zu einem unserer Beiträge (Siehe? Sagte Sie, ich wollte nicht, Ihnen zu sagen, zu bleiben Weg von social media! Aber, wissen Sie, tun, warten, bis Sie abgeschlossen haben Ihre challenge anmelden …) und verwenden Sie den hashtag #FBGUnplug zu teilen Möglichkeiten, die Sie abziehen, Tipps, die Sie teilen möchten, was Sie gelernt haben oder wie hast du profitierte ein wenig Zeit Weg vom Bildschirm … you get the idea.

Jetzt sagen Sie mir: Wer ist für diese trennen Herausforderung?

 

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