9 Apps, die Ihnen Helfen, Gesund Durch die Feiertage

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Es gibt zwei Wege, eine situation, das wirft Sie aus Ihrer normalen, gesunden Zeitplan. Die erste — und vielleicht häufiger — Weg ist zu sagen, “Oh, gut! Es ist aus meiner Kontrolle, so dass ich denke, ich werde einfach mein bestes geben und weiß, ich werde nach oben rutscht." Der zweite Weg ist, um zu sehen es als Gelegenheit, um neue gesunde Gewohnheiten — und wie Sie vielleicht schon erraten haben, ist dieser zweite Weg ist der Weg ich mag, um zu Rollen.

Nehmen Sie zum Beispiel Urlaub. In einigen Fällen gesparte heißt, Sie haben eine Menge freie Zeit, was bedeutet, dass, yay! Sie haben alle Arten von Möglichkeiten, aktiv zu werden und die sample-interessante, gesunde Lebensmittel.

Nun, die Feiertage sind, zugegebenermaßen, ein wenig anders. In der Regel haben wir immer noch unsere normale Arbeit erledigen, aber das hinzufügen mehr (wie Partys, shopping, Reisen, etc.). Mit all dem, es ist definitiv einfach das Handtuch werfen und sagen, Sie sind gonna "versuchen." Und das ist in Ordnung — wirklich, es ist! — aber, wenn Sie sind gonna versuchen, sich einzurichten für den Erfolg mit einem plan und der richtigen Werkzeuge.

Was bedeutet das genau? Gut, wenn Sie die Füllung in Ihrem Kalender mit Urlaub, Partys und Reisen, Tagen und arbeiten Sie Termine, fügen Sie in der gesunden Dinge, die Sie wollen, um Zeit zu machen für. Bleistift in einer Stunde für Ihr Training, oder machen einen Termin mit sich selbst für 10 Minuten nach der Arbeit, so können Sie meditieren, oder machen Sie einen Termin mit Ihrem Ofen, um diese gesunde frühstücksmuffins gebacken, so haben Sie eine einfache grab-and-go-Frühstück für die gesamte Woche.

Wie für Werkzeuge … suchen Sie nicht weiter als Ihr Smartphone. Es gibt Unmengen von apps gibt, die entworfen sind, um Ihnen zu helfen Leben Ihre gesündeste Leben — wo immer Sie sind und Wann immer Sie Zeit haben. Hier sind ein paar, die wir verwendet haben, und/oder gehört, gute Dinge über. Und Sie finden ein paar andere, hier und hier!

9 Gesunde Anwendungen, Die Sie Überall Hin Mitnehmen Können

Wollen Training auf der gehen? Versuchen Sie eine app, die Ihnen erlaubt, Training zu Hause, oder hilft, Sie zu finden, die workouts in der Nähe, wenn Sie unterwegs sind, wie:

  • Trainerize App
  • Klasse Pass
  • Sworkit
  • Grokker

Brauchen, um Ihren Geist richtig? Holen Sie sich Ihre meditation auf mit apps wie:

  • Buddhify
  • Die Headspace –
  • Insight Timer

Auf der Suche nach ein wenig Hilfe in der gesund isst-Abteilung? Verwenden Sie Ihr Telefon finden Sie lokale restaurants, die Ihre Bedürfnisse, shop für gesunde Zutaten und entdecken Sie köstliche neue, gesunde Rezepte:

  • Locavore
  • Shopwell

Ich bin sehr wohl bewusst, dass es gibt so, so viele andere tolle draußen. Was sind ein paar gesund-Leben Anwendungen, die Sie verwenden, auf dem regulären?

 

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