7 Möglichkeiten, wie ich Gesund Blieb bei einem All-Inclusive Resort auf Jamaika

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Schnorcheln, Wasser-Ski, wind-surfen? Breezes Grand Negril hat Sie bedeckt!

Ein fitness-blogger hat mich das tun lassen, einige ziemlich rad Dinge und besuchen Sie viele tolle Orte. Aber ich hatte noch nie die chance zu Reisen International vor. Also, wenn jemand von Breezes Grand Negril bot mir die chance zu überprüfen, Ihre Zumba-und Pilates-Woche, August 5-11, im, ya know, Jamaika, hatte ich meine Badehose und Sonnencreme bereit und verpackt, bevor mein Flug wurde auch bestätigt. Zu sehen, dass mein Mann und ich wurden zu sterben, um gehen Sie auf einer tropischen Urlaub, Buchten wir ihn ein Flug als auch und heftete auf ein paar Nächte, so dass diese wirklich eine Arbeit-Ausflug zum Vergnügen.

Das Hotel liegt etwas außerhalb von Negril und etwa eine 90-minütige Fahrt mit dem bus vom Flughafen Montego Bay, Breezes Grand Negril ist ein nur für Erwachsene super-inclusive-resort, das sich rühmt, die Sie benötigen nichts weiter als Ihre Zimmerschlüssel. Trinkgeld ist nicht erlaubt, Sie können nosh in sechs restaurants, trinken, an sechs bars und eine Vielzahl von Wassersportarten (wie Windsurfen, Wasserski, Kajak, Schnorcheln) und Sport (tennis, volleyball, Tischtennis)—alle in Ihrer Nacht. Es ist auch ein ziemlich rad-fitness-center und Kurse wie yoga und die oben genannten Zumba angeboten zu verschiedenen Zeiten des Jahres.

Und ich muss Ihnen sagen, ich fühlte mich verdammt verwöhnt, wenn ich dort war. Sicher, mein Zimmer brauchte ein wenig Dekor zu aktualisieren (und Sie sind die Aktualisierung Zimmer, als fellow blogger Fitz von Fitzness hatte einer von Ihnen!) und eine kleine Badewanne Reparatur, sondern auf das ganze, das resort ist ein großer Wert. Es ist nicht ein fünf-Sterne-Hotel (ich würde es solide drei bis drei-und-ein-halb Sterne!), aber das Essen ist gut, das Personal ist freundlich und steht auf dem schönsten Grundstück. Mit einer guten Größe Strand tummeln, ein paar pools, Whirlpools und ein spa, es ist eine Art Himmel.
Ein wenig Arbeit aus, gefolgt von einigen faulenzen gleich ein fab gesparte in Jamaika.

Wohlgemerkt, dies war das erste mal, dass ich jemals einen all-inclusive-resort. Und ich hörte Geschichten von Menschen, die ging zu Ihnen und über-habe alles wie in der Essen und trinken-Abteilung (in der Regel nicht in diese Abteilung, obwohl, lustig, wie das geht!), also ging ich zu wissen, dass ich wollte Locker geschnitten und hat Spaß gemacht, aber ich wollte Sie nicht aus den Augen zu verlieren meine gesunde Lebensweise—noch ich wollen, fühlen Sie sich wie poo auf meine Woche aus. Und, wenn ich so sagen Sie mir, ich glaube, ich habe einen ziemlich guten job, während meiner sechs-Nächte-Aufenthalt im Breezes Grand Negril.

Lesen Sie weiter für meine top-Tipps und wie Sie das gleiche tun können, wenn Urlaub in einem all-inclusive-resort!

Wie Sie Gesund Bleiben können bei einem All-Inclusive Resort

1. Folgen Sie dem mantra, "alle guten Dinge in Maßen." Wir predigen dies eine Menge, und das meinen wir auch so—ja, sogar im Urlaub. In der Tat, nach dieser Beratung ist noch mehr von größter Bedeutung, wenn konfrontiert mit einem all-you-can-eat-buffet: hören Sie auf Ihren hunger, aufhören zu Essen, wenn Sie etwa 70% voll genießen und Essen, was man wirklich Sehnsucht! (Und der beste Teil der ein all-inclusive-resort ist, dass, wenn Sie zu voll ist, können Sie wahrscheinlich versuchen es morgen!!) Der name des Spiels ist es, nur Essen die leckereien, die Sie wirklich, wirklich wollen. Überspringen Sie den rest. Also, wenn Sie um tiramisu oder etwas anderes, und es ist nicht so toll, haben einen Bissen, und dann schieben Sie es beiseite.

2. Planen Sie eine Aktivität für jeden Tag. Nein, Sie nicht haben, um DATPPS, aber Sie sollten versuchen zu arbeiten, ein wenig Aktivität in jeden Tag Ihres gesparte—vor allem, wenn die Aktivität etwas neues und aufregendes, dass Sie nicht mehr zu Hause. Für mich war zu Fuß den Strand, jeden morgen die open-air-Zumba, schwimmen und Schnorcheln. Egal was Sie wählen, es sollte sich nicht an wie Arbeit aus, eher einfach nur Spaß!

3. Trinken Sie Ihr Wasser. Im land der all-inclusive, können Sie beginnen zu denken, eine geeignete post-Zumba-refresher ist ein Erdbeer-daquiri. Und, ja, du bist auf Urlaub und alle, aber sicher sein, um richtig Hydrat und oft. In einem tropischen Klima, wie Jamaika für mich, Sie Schwitzen mehr (nicht zu erwähnen, wie viel Salzwasser ich versehentlich schluckte beim spielen im Wasser) und kann so viel Spaß Sie nicht erkennen, es. Also in zwischen sind alle Getränke, saufen Wasser Häufig, und wählen Sie Lebensmittel mit hohem Wasser zu halten Sie hydratisiert, zu.
Es ist eine Zumba-party! Wir schüttelten unsere groove Dinge, auf die resort ‚ s main stage.

4. Profitieren Sie von der lokalen und frischen Gerichten. Einer meiner Lieblings-Teile des Breezes Grand Negril ist, dass es stets Zugriff auf große, grüne Blattgemüse Salate (und auch gedünstetem Kraut und Gemüse zum Frühstück!) und die frischen Früchte, von papaya, Wassermelone, mango. Ich war ein FBG-feinschmecker in den Himmel! Egal wo Sie in den Urlaub zu fahren, profitieren Sie von den lokalen Produkten und Lebensmitteln. Füllen Sie Ihren Teller mit gesunden Sachen zuerst (etwa drei Viertel der Ihre Platte), und haben dann den rest werden protein (aß ich sooo viel mit gesunden Lebensmitteln!) und die anderen Lebensmittel, die Sie Lust haben (denken Sie daran-Tipp No. 1?).

5. Betrachten Sie eine schnelle morgen-burst Krafttraining. Auf der Anlage fand ich, dass immer cardio war einfach. Da unser Zimmer war auf der gegenüberliegenden Seite des Strandes (wir hatten eine schöne Aussicht auf das Wasser, aber es war auf Felsen), mein Mann und ich verbrachte eine Menge Zeit zu Fuß vom Strand in unser Zimmer und wieder zurück. Hinzufügen, die mit den vorgenannten Tätigkeiten, und wir wurden für cardio. Jedoch, als wir beide looove unsere Stärke-Training, wir würden uns die Zeit nehmen, jeden morgen zu tun, ein paar Handgriffe hier und dort aufwachen und sicherstellen, dass unsere Muskeln waren immer etwas Liebe. Eine schnelle fünf-Minuten-Schaltung von push-ups, Ausfallschritte, Trizeps-dips, Kniebeugen, und Planken hat den trick!

6. Kampf den Drang zu haben, ein dessert zu jeder Mahlzeit. Süßigkeiten wurden zur Verfügung jeder Zeit des Tages, einschließlich die verschiedenen rum-und rum-Sahne (hatten Sie jemals rum-Creme? OMG.) Kreationen die Barkeeper machen. Das ist beides wahnsinnig genial und unglaublich lästig, wenn Sie leiden unter einer süßen zahn (wie mir). Ich umging es, indem Sie sich an nur Obst als "nachtisch" für Frühstück und Mittagessen, und dann die Behandlung selbst zu einem dessert (oder Spaltung zwei) zum Abendessen. Auch ich gab mir die Erlaubnis zu haben, eine rum-Creme jeden Tag. Sie waren einfach so gut.

7. Haben Sie einen tropischen drink, legen Sie sich um, und fühle mich nicht schlecht über Sie. Teil der Freude der Ferien ist es, aus dem Alltag, entspannen und einfach nur sein. So betonen Sie nicht über Training oder wie viel oder was zu viel zu Essen. Hören Sie auf Ihren Körper, lehnen Sie sich zurück, atmen Sie tief durch und genießen Sie einfach. Während die einen gesunden Urlaub verbringen geht nicht darum fressen Sie sich selbst, es geht auch nicht um Entzug. Also die balance finden und nicht das Gefühl, eine Unze der Schuld für Sie auf, piña colada unter den Palmen.

In den kommenden Wochen werde ich teilen einige meiner passen Abenteuer und einige meiner Lieblings-frisst aus Jamaika, einschließlich einer Reise zu einem lokalen Markt, die mind-blowingly genial! In der Zwischenzeit, sagen Sie mir: haben Sie schon einmal einen all-inclusive-resort? Wie haben Sie gesund bleiben und sich gut fühlen trotz der Versuchung?

 

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