7 Einfache Möglichkeiten, um De-Stress

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Ich weiß, ich weiß. Sie haben keine Zeit, um de-stress. Gut, Sie denken, dass Sie keine Zeit haben. Aber Sie tun das. Da nehmen Sie sich Zeit zum entspannen ist nicht nur Imperativ (Immer laufen selbst zerlumpt nur krank, kurz danach und werden zur Ruhe gezwungen? Yep, das ist, was wir reden), aber wenn du regelmäßig nehmen Sie ein paar Minuten hier und da, jeden Tag, um de-stress, die Sie tatsächlich erhalten Ihre Energie, so dass Sie erhalten mehr in weniger Zeit erledigt. Also, wenn ich sah, wie diese stress-management-Tipps von Kathy Gruver, Autor Erobern Sie Ihre Stress Mit Geist/Körper-Techniken, die über Fit Bottomed Mamas den anderen Tag, ich wusste, wir mussten es einfach teilen Sie Sie auf FBG, zu.

Nicht zu erwähnen, dass Sie auf stress — darüber, wie es sich eigentlich mehr um die Wahrnehmung als alles andere — und ist Brillant.

"Wir können nicht kontrollieren, was außerhalb von uns, aber wir können ändern, was wir denken, was wir tun, mit unserem Körper und was wir Essen, und wir werden gesünder, stärker und führen weniger stressig Leben", sagt Sie. "Es ist sehr einfach eine bewusste Wahl, die wir können und müssen für uns selbst machen."

Bereit, zu entscheiden, weniger gestresst? Klicken Sie hier, für einfache Möglichkeiten, um de-stress JETZT. Und sagen Sie uns, was sind einige Ihrer Lieblings-stress-Helfer in dieser Zeit des Jahres?

 

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