5 Heiße Workouts, die auf den Horizont Sie Haben, um zu Versuchen

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Es gibt einige heiße workouts geleitet unseren Weg, die übung Stärkungszauber, die überall begeistert für die Richtung fitness geht. Daran, Ihre yoga-Praxis in der Luft, zu geben, Ihr Bindegewebe, einige Liebe, zu arbeiten, der pole, der Industrie kommen Sie mit neuen Möglichkeiten zu verbessern Sie Ihren Körper durch fitness. Ob Sie gehört habe, diese heißen workouts oder noch nicht, sind Sie gehen zu wollen, zur Kenntnis zu nehmen, denn bald wird jeder über Sie zu reden.

5 Hot-Training zu Versuchen

hot workouts
Finden Sie Ihre Willenskraft und Gnade mit einem heißen Training.

1. willPower & Grace. Short auf Zeit? Holen Sie sich Ihre high-intensity-cardio-und Geist-Körper-Training alles getan in einer Stunde. Reiki-Anhänger und barfuß-training-Experte Stacey Lei Krauss‘ willPower & Grace kombiniert Ganzkörper-cardio-und der barfuß-Methode zur Stärkung der Füße für eine stärkere und stabilere Haltung. Außerdem schult Sie Ihre unteren Körper, um Ungleichgewichte zu korrigieren, die in den Knöcheln, Knien und Hüften.

"Ich unterrichte meine Ausbilder schaffen eine einzigartige Willenskraft, Erfahrung, beeinflusst positiv die Menschen für Stunden und Tage nach dem Unterricht," Krauss sagt. “Willenskraft ist die Fähigkeit zur Veränderung, beginnend mit der Kraft eurer Gedanken. Anmut, Eleganz in der Bewegung; es ist, wie wir das land auf unsere Füße."

Als Anfänger ist es empfehlenswert, die Praxis willPower & Grace zwei bis drei mal pro Woche für zwei Monate, so dass der Körper anpassen kann. Krauss sagt, man sollte die Wunde nach dem Unterricht, bis Ihr Körper absetzt. Nach, dass Sie, einmal oder zweimal in der Woche zur Ergänzung Ihrer regelmäßigen workout-routine und halten die Fortschritte, die Sie gewonnen haben, ist ausreichend.

Was Sie erwartet: Nach einer barfuß-warm-up, Klasse beginnt mit 20 Minuten an Flexibilität und Krafttraining, gefolgt von eine halbe Stunde mit hoher Intensität cardio. Neunzig acht Prozent der willPower & Grace-Klassen bestehen aus der gleichen Choreographie, die jeder Zeit. Dies hilft die Bewegungen werden Teil Ihrer reflexive Motorische Muster zur Verbesserung der performance in allen Bereichen Ihres Lebens.

Was Sie benötigen: Nur Ihre kleinen, nackten Füße!

Wo es zu finden ist: finden Sie, eine Klasse zu wählen Sie 24 Hour Fitness, Equinox, The Sports Club/LA, YMCA und privaten studio-Standorten. Es gibt auch willPower & Grace-DVDs für den Heimgebrauch.

 

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