5 Heiße Workouts, die auf den Horizont Sie Haben, um zu Versuchen

, , Leave a comment

hot workouts
Scheuen Sie sich nicht, versuchen pole fitness-das nächste mal, wenn Sie wollen, um zu versuchen, ein neues workout! Credit: TuBuGuRL

5 Hot-Training zu Versuchen

3. Pole-Fitness. Was einmal war, findet man nur in schäbigen strip-clubs, der pole hat einen neuen Namen für sich. In der Tat, erwähnen, einen strip-club um die-hard-pole fitness-fans und Sie kann gebootet werden, von der Klasse. Pole fitness kombiniert cardio-und Krafttraining für das ultimative Training, aber mehr als das, es ist hart auf den sport. So sehr, dass die Profis drängen, dass Sie in den Olympischen spielen. Sie müssen nicht ein athlet zu sein zu get ein großes Training, aber. Sie werden erstaunt sein, die Muskeln brennen, Sie fühlen sich versucht zu beherrschen Drehungen, Drehungen, Hebungen und Posen. Am wichtigsten ist, es ist eine Explosion.

Was zu erwarten: Nach dem Aufwärmen, werden Sie bewegen sich an der Stange, Techniken zu lernen. Wo die meisten fitness-Kurse sind so konzipiert, wie ein Training in Erster Linie, pole-fitness-Kurse sind so konzipiert, lernen Sie die Kunst des pole dancing—die erstaunliche workout ist nur ein glücklich bonus. Klasse endet mit einem cool-down, lassen Sie geschmeidig und entspannt. Klassen sind in der Regel gegeben, in der ein unterstützendes und ermutigendes Umfeld, das wird verbessern Sie Ihre fitness, Kraft, Rhythmus und Vertrauen.

Was Sie benötigen: Ein pole und ein frech Haltung.

Wo zu finden: Suche für pole-fitness-Kurse in Ihrer Nähe, oder für mehr Privatsphäre, versuchen Flirty Girl Fitness, eine at-home-DVD-version.

 

Leave a Reply