5 Heiße Workouts, die auf den Horizont Sie Haben, um zu Versuchen

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Bewegen Sie über Pilates, es gibt einen neuen hot-workout in der Stadt.

5 Hot-Training zu Versuchen

4. Gnade Somatomorphic Technik (GST). Kümmern Sie sich um Ihre Faszien? Können Sie auch zeigen Sie Ihre Faszien? Ihre Faszie ist das Bindegewebe, das zusammen hält Ihre Muskeln, nervensträngen und Blutgefäßen. Nach Jahren der Tanz linken GST Gründer Anna Rahe in ständigen Schmerzen, begann Sie Ihre Suche nach einer form der fitness, erleichtern würde Ihr leiden. Bis zum Frühjahr Ausrüstung, entdeckte Sie die Faszien gezielt angesprochen werden können, um nicht nur zu rehabilitieren, das Bindegewebe aber auch die Form, die wiederum gestalten die Konturen des Körpers.

"Die Menschen bemerken eine unmittelbare Verbesserung zu chronischen Schmerzen", sagt Rahe.

Was Sie erwarten können: Hier ist der Clou: im Gegensatz zu herkömmlichen fitness-Modalitäten, die erfordern eine ständige Wartung, Rahe, behauptet, dass die dramatischen körperlichen Veränderungen erleben Sie in Ihrer definition von GST-Methode dauerhaft sind, und dass die tatsächliche Struktur des Körpers ist für immer verändert.

"Unsere proprietäre Technik beseitigt überschüssige "Energie" überlastung im Muskelgewebe ist verantwortlich für die Stärke -, Massengut-und unter – oder überentwickelt Muskel-Gewebe Bezug auf cellulite", sagt Rahe.

Was Sie benötigen: Diejenigen, die daran interessiert GST wählen Sie aus einer Apparate-Freizügigkeit-Klasse oder eine Klasse, die verwendet Federn mit Griffen als Widerstand.

Wo es zu finden ist: Derzeit gibt es ein studio-Lage in Hollywood, aber Sie können kaufen, GST DVDs und Ausrüstung zu Hause.

 

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