3 Workout-Spiele, die Machen Fitness-Spaß (und Urkomisch)

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3. Team Springen Seil

Team Jump Rope

Seilspringen kann eine unterhaltsame Möglichkeit, spice up Ihre cardio-workout-routine. Und glauben Sie mir, das werden Sie Schwitzen in kürzester Zeit!

Wie es funktioniert:

  • Schnappen Sie sich ein Fitness-Studio Kumpel, oder ein paar von Ihnen, und jeder ein Springseil.
  • Stellen Sie eine Uhrzeit oder eine Stoppuhr für 60 Sekunden.
  • Jeder springt mit Ihrem Seil gleichzeitig, zählen die Anzahl der Sprünge, die Sie während der 60 Sekunden.
  • Nach 60 Sekunden ist, fügen Sie die Gesamtzahl der Sprünge erfolgt durch Ihren gesamten Gruppe.
  • Jetzt Ihr Ziel ist zu schlagen, die Summe durch 10.
  • Erhalten Sie weitere 60 Sekunden auf der Uhr, und als team müssen Sie, um 10 zusätzliche Sprünge gemacht, um sich zu bewegen auf die nächste Runde.

Dies ist eine großartige teamwork-Spiel, die jedem hilft ermutigen Sie sich gegenseitig, während immer noch dabei, die Leistung. Plus, selbst nach ein paar Runden, wird dein Herz klopfen!

Also, welche dieser drei workout Spiele wird Sie versuchen, diese Woche? Wenn Sie fertig sind, schreiben Sie uns einen Kommentar in den Kommentaren unten und lassen Sie uns wissen, wenn Sie hatte ein tolles Training, und, was noch wichtiger ist, hatte Sie ein lachen oder zwei, während es zu tun!

Dave Smith ist ein fitness-und Gewicht-Verlust-coach, der ausgewählt wurde, als "Canada‘ s Top Fitness Professional" im Jahr 2013. Er ist der editor-in-chief bei Total-Coaching und Gastgeber einer wöchentlichen Q&A fitness podcast an makeyourbodywork.com. Den Kontakt zu ihm zu jeder Zeit für Antworten auf alle Ihre Bewegung und fitness-Fragen!4

 

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