3 Möglichkeiten, um Aus Ihrem Trott und die Liebe Wieder zum Laufen

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Happy-Gast-Blogger Der Woche! Und heute ist das schreiben aus Kopenhagen, Dänemark, ist Dan Chabert. Dan ist ein Unternehmer, Ehemann und ultramarathon Läufer. Er verbringt die meisten seiner Zeit auf runnerclick.com und er hat gekennzeichnet worden, auf blogs laufen auf der ganzen Welt. Heute, wir sind begeistert, haben ihn auf unserer Website!

3 Möglichkeiten, um Aus Ihrem Trott und die Liebe Wieder zum Laufen

So verwendet Sie, um die Liebe laufen. Wie, das laufen war Ihr Freund. Sie hatte eine legitime Liebesbeziehung, Sie fand eine neue Sprungkraft in Ihrem Schritt, und Sie waren zu Fuß auf Luft. Aber die Zeit verging, und die Welpen lieben verblichenen. Es gab eine Zeit, wenn Sie könnten, Maßstab Berg-wie Hügel und rack bis Meilen wie nobody ‚ s business. Sie waren in der Liebe mit dem runner ‚ s high und aufrichtig fühlte sich wie Sie könnte ewig so weitermachen. Ahh, das waren die Tage, nech?

Okay, stop. Werfen Sie nicht Ihre Laufschuhe nur noch.

Laufen kann Total süchtig, aber wie ist der Fall mit etwas, es kann auch langweilig und mühsam. Vielleicht haben Sie einige Zeit ab und kann einfach nicht wieder Los, Arbeit getötet, Ihre freie Zeit, oder Sie gegen eine Wand und sehe keine Verbesserung. Was auch immer der Grund, sind Sie in einer Furche. Es passiert den besten von uns. Glück für Sie, das ist nicht das Ende der Straße. Hier sind 3 todsichere Wege, um aus Ihrem Trott und die Liebe wieder zum laufen.

1. Fügen Sie ein wenig Würze in Ihr läuft das Leben.

Wenn man in einer Beziehung viel zu lange, auch wenn es eine Beziehung mit laufen, es ist all zu leicht zu Holen Sie sich in einer vertrauten routine. Laufen am morgen ist ein guter Weg, um Emporkömmling, der Ihren Tag, und die routine hält Sie verantwortlich für Ihre Gesundheit und fitness. Aber denken Sie an es auf diese Weise. Wenn alles, was Sie tun, ist zu beobachten, Netflix, jeden Abend mit Ihrem Herzblatt, es wird alt. Sie brauchen, um zu Terminen zu gehen, verkleiden sich und werden Sie kreativ. Das gleiche gilt für das laufen. Hier ist, wie:

Gehen Sie auf Termine mit Ihre Laufschuhe. Machen Sie eine Pause von der Turnhalle, track oder in der Nachbarschaft, die Sie in der Regel Treffer. Nachschlagen, malerische Wanderwege, Gärten oder greenways in Ihrer Nähe. Laufen in der Innenstadt. Oder sogar in jemand anderen Nachbarschaft. Ein Tapetenwechsel kann wirklich beleben Sie. Anstatt sich selbst zu gehen, gehen, gehen, Pausen zum atmen in die wilde Luft, gehen Sie langsam und achtsam gehen, oder einfach nur sitzen auf einer Parkbank.

Tragen Sie Ihre besten. Eine der besten Möglichkeiten zum Umgang mit Gefühl niedrig ist, um aus dem Bett, wählen Sie eine Ihrer Lieblings-outfits und setzen auf einige make-up und Schmuck. Vielleicht ist es ein bisschen flach, aber oft, wenn Sie gut Aussehen Ihnen ein gutes Gefühl (Sie sagen, Sie zwingen sich selbst zu lächeln, eigentlich macht Sie glücklicher fühlen!). Was ist noch besser? Gehen Sie Einkaufen. Kaufen Sie sich einige running tanks mit inspirierenden und lustigen Nachrichten wie "ich Wachte Wie Dieser" oder der Klassiker "Just Do It". Gehen Sie für ombre Schattierungen, belebende Muster, gut ausgestattete Hemden, was macht Ihnen ein gutes Gefühl. Haben Sie gesehen, diese Netz-leggings? So heiß ist.

Kreativ werden. Tun Intervall-training. Probieren Sie eine neue Sportart. Nehmen Sie einige Klassen oder investieren Sie in einen persönlichen trainer. In kurzen, fügen Sie ein wenig Würze zu Ihrem Laufenden Leben.

2. Belohnen Sie sich selbst.

Manchmal läuft in sich selbst eine Belohnung. Aber wenn es nicht, ersetzen etwas anderes hilft Ihnen, lernen Sie die Ziellinie. Hier sind ein paar Ideen, die wir persönlich lieben:

Ausführen, um Ihre Belohnung. Buchstäblich eine route zu planen, so dass Sie Ihre Belohnung am Ende. Dies könnte ein ice cream shop, ein schöner Blick auf den Sonnenaufgang, im Haus eines Freundes ist, nichts!

Setzen Sie sich Ziele mit bestimmten Belohnungen. Wenn Sie kämpfen, um zu bekommen, wo Sie sein möchten, wenn es um fitness geht, Entfernung oder Geschwindigkeit, setzen Sie sich Ziele Sie erreichen können und dann belohnen Sie sich, wenn Sie Sie zu schlagen. Die Belohnung kann so einfach wie eine gesunde zwischenmahlzeit, eine Aktivität, die Sie lieben, wie ins Kino gehen oder ein schönes Abendessen aus. Was auch immer dich glücklich macht!

Alternate harte Tage mit Tage einfach. Dies ist eine Art der Belohnung selbst, ohne den Augen zu verlieren Ihr Ziel: das fallen in der Liebe mit dem laufen wieder. Abwechselnd harte Tage mit einfach Tage, ist auch gut für Sie: Ihr Körper braucht Pausen für Ihre Muskeln zu wachsen und um Verletzungen zu vermeiden von über-Ausübung.

3. Holen Sie sich nachdenklich.

Aufhören zu versuchen, so hart. Lassen Sie sich eine Pause für einmal. Und nehmen Sie sich etwas Zeit zum nachdenken.

Nicht zuletzt reflektieren. Wenn wir das Gefühl niedrig, einer der besten Wege, damit umzugehen, ist zu Fragen, warum. Es ist auch hilfreich, sich zu Fragen, "Was habe ich Liebe es zu laufen, bevor, und, warum nicht, ich Liebe ihn nicht mehr?" Es gibt no-go-Tipps auf, wie um diese Fragen zu beantworten, aber Fragen Sie in den ersten Platz ist ein guter start.

Wenn Sie auf der Suche nach inspiration, überprüfen Sie heraus einige laufen Memoiren. Die Haferflocken, das ist ein lustiges Comic-Zeichnerin, hat eine witzige und herzliche comic auf, warum läuft er lange Strecken. Literarische Schriftsteller Haruki Murakami schrieb eine schöne Abhandlung genannt, Was ich Rede, Wenn ich Reden Über die Ausführung beim training für den New York City Marathon. Ein weiteres fantastisches Buch, um daran zu erinnern, warum Sie laufen sollten und der Liebe zu laufen, ist Martin Dugard ist ein Läufer: Wie Racing auf Berge, Laufen mit den Stieren, oder einfach Nur Auf ein 5-K Macht Sie zu einem Besseren Menschen (und die Welt zu einem Besseren Ort).

Wir hoffen, dass diese drei Schritte werden Ihnen helfen, Ihre Reise, wieder zurück zu fallen in der Liebe mit dem laufen. Cheers, um wieder auflodernde Flamme und laufen in den Sonnenuntergang. —Dan Chabert

 

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