26 Körpergewicht Übungen, Die Sie Überall Machen Kann

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Hebe-Hanteln und schwingen kettlebells und Kommissionierung bis Hanteln ist ein fantastischer Weg, um Ihre Krafttraining auf. Aber, wenn Sie keinen Zugang haben, keine Sorge. Körpergewicht übungen sind auch hella geil. In der Tat, indem Sie nur das, was Ihre mama gab Sie, Sie können eine tolle Ganzkörper-Kraft-und cardio-Training. Kein Fitness-Studio oder Ausrüstung erforderlich.

Und diese Infografik zeigt Ihnen 26 Möglichkeiten, es zu tun! Alle diese bodyweight übungen sind fantastisch, wenn Sie arbeiten zu Hause, müssen die squeeze einige übung, wenn Sie unterwegs sind, oder nur heraus für einen Lauf oder einen Spaziergang zu wollen, die Dinge zu mischen. Versuchen Sie, ein paar oder alle ‚em!
Mit freundlicher Genehmigung von: CashNetUSA

Und wenn Sie möchten etwas Hilfe, indem wir Sie alle zusammen, schauen Sie sich diese 15-Minuten-workout mit nur bodyweight übungen!

Welche bodyweight übungen sind deine Favoriten? Sie Jungs wissen, wie ich darüber denke burpees.

 

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