10 Gründe, warum Sie Essen, Wenn Sie Nicht Wirklich Hungrig sind

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Wir alle haben es getan, und manchmal wissen wir nicht einmal erkennen, wenn es passiert. Vielleicht ist Sie grasen, wenn Sie sich langweilen, oder erreichen Sie Ihre hand in die office-candy jar jedes mal, wenn Sie vorbei sind. Vielleicht, wenn Sie das Gefühl träge am Nachmittag fahren Sie zu den Automaten für ein pick-me-up. All dies sind Möglichkeiten, um Essen aus anderen Gründen als hunger. Egal warum Essen ruft Ihren Namen, eine Sache ist wahr: Wir haben alle etwas gegessen, wenn Sie nicht hungrig. Während das ist in Ordnung, von Zeit zu Zeit zu viel Essen, ohne zu denken, kann wirklich Schaden Ihrem Gewicht-management-Ziele. Und je nachdem, was Sie Essen, es kann weh tun, Ihre Gesundheit, auch.

Werfen Sie einen Blick auf diese 10 Situationen, die Sie ermutigen, zu Essen, wenn nicht hungrig, plus Tipps zu bewältigen, in eine gesündere Art und Weise.

 

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